人流后怎样调节心理,人流后怎样调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人流后怎样调节心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍人流后怎样调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 流产后心里愧疚伤心怎么办？要怎么安慰自己？
2. 流产后月子期间应该注意那些事项？
3. 打胎之后出现精神抑郁怎么办？
4. 自然流产后，比起身体的恢复，该如何更好地进行心理恢复？
5. 打过胎的女生该如何调整自卑心理？

流产后心里愧疚伤心怎么办？要怎么安慰自己？

这种事情就得自己往开了想，我也经历过，刚开始想死的心都有，自责，，，，后来慢慢就好了，这事儿别人帮不上忙，自己想通了，慢慢调节，看看书，听听音乐，逛逛街，尽快走出来，不可能一下就变好，但要往好的方向走

流产后月子期间应该注意那些事项？

流产后身体十分虚弱，并有***有创伤，需要注意休息。流产后卧床休息一周左右，避免重体力劳动；避免碰冷水、食用生冷食物；***流血一周左右终止，出血颜色、气味发生异常及时就医；注意饮食调养，以补气补血为主。而且流产后出了身体状况，还需要注意调整心理状态。

打胎之后出现精神抑郁怎么办？

给失去的胎儿做一个告别仪式，有一个哀悼的过程。失去胎儿和失去亲人一样，都可能引发抑郁，特别是没有充分表达悲伤情绪的人，那些充分表达悲伤的人，更容易从亲人的失去中恢复，也恢复得更好。

本人有过轻度抑郁的症状，大概持续半年，最明显的症状就是早上醒来时，心情平静如常，中午后心烦意乱，无端发脾气，到了下午和晚上越加严重，心乱如麻，总想找发泄对象，明智最弱小的孩子是无辜的，反而对其责骂。一点小事就能是自己狂乱的心绪如山洪爆发，所有的歇斯底里有时化作眼泪不停的稀里哗啦。

后来就每天午饭后去广场看人，寻找大家身上的快乐，看到川流的车子，行走的人吗，讨饭的乞丐，告诉自己本来拥有很多啦，学会感恩知足。

有时候去一个小的广告公司做学徒，时间自己支配，不要求发工资的，将胡思乱想的时间占用，忙碌起来就忘记烦恼。而且学点东西，会有点成就感。

心烦时候骑上自行车飞也似的乱转，有时骑的一身的汉，有时慢慢的驾驶打发时间，完全处在忘记烦恼的状态就会悠然一些。

还有时候会步行逛街，买点衣物，食品，家用小东西来消磨时间，慢慢走，慢慢停留，

尽管有点浪费时间，可是心情好啦很重现在我走出抑郁的状态几个月啦，心情不好的人们可以试试，我是这样做的，望大家早发现，早走出这种不良境况。

现在的人不知是怎么了？压力来了就抑郁；情绪有问题了也忧郁；受到一点挫折或打击更抑郁。是时尚还是好玩？忧郁症可一点都不好玩，千万别自己吓自己。

现在的年轻人生活压力大，心理比较碎弱，缺少减压能力，往往在生活中遇到些打击和挫折就承受不了，这虽然也是事实，但是，咱也不能稍微遭受一点挫折或打击就抑郁(忧郁)吧。

就说打胎这件事吧，既然要把胎儿打掉，肯定是名方面条件不允许；既然打了，也肯定是你自己(或者双方)同意了。对于女人来说，打胎虽然对自己的身心会造成一些伤害，但也是无耐之举；即使自己心中还有些不是很乐意；但毕竟已是事实。只于吗？抑郁症严重了会变成狂想症，生不如死，所以才会出现自杀的倾向，一点都不好玩。同时也不是说谁想抑郁就能抑郁得了的。

首先，你能把自己的情绪讲出来，就不是抑郁；根据描述你脾气暴躁，还不愿意一个人独处，就更不是抑郁了，连轻度抑郁都还有那么点距离，充起量就是压力大情绪低落。不要自己吓唬自己。

其次，抑郁症一般都跟个人性格有着一定的联系。抑郁症患者的性格大都比较内象、不容易或者不喜欢与人沟通、什么事都闷在心里，心思和郁闷得不到宣泄，情绪的出口不畅而长期积忧而致。

其三，短期的情绪低落、[_a***_]多梦、郁闷等并不可怕，也不一定就是抑郁了。可怕的是持续长期情绪低落、失眠多梦、目光呆滞、面容焦猝、喜欢独处或者夜游等，这才是抑郁症的表现。如果尽一步出现狂想症就很容易导致自残。

现在治疗抑郁症的途径主要是药物治疗、心理治疗和自我疏导减压。药物和心理治疗只能起到***作用，能否从抑郁症中走出来，最主要和最终还是要靠自己。

如果真的出现了抑郁症的这些表现，也不应该怕，只要勇敢面对，积极配合、学会自减压，为郁闷狂妄的情绪找到一个宣泄的出口，走回正常的人生也并不是一件很难的事情。

对此观点你认同吗？如有认同点个赞，如有不同意见欢迎赐评！

虽然我体会不到抑郁的感觉，但是我有一个朋友经历跟你很像，先叙述一下大致情况吧。

我朋友我们一个寝室的，她跟她男朋友在一起将近四年的时间，之后有一次她就偷偷跟我说两个月没来月经了，她有点害怕，去医院一查是怀孕了，因为家里人都不知道她处对象，要是直接说怀孕了家里人得气死，所以她就去医院打掉了，不是做的人流，是吃的药，总之那段日子她非常痛苦，每天看她确实很疲惫的样子，然后也不爱说话，跟她聊天，她说她特别害怕，有好几次晚上做梦梦到了一个孩子，都会给她吓醒，那段时间她听见小孩子声音，看到婴儿图片她都怕的不得了，有时候聊聊天她就哭，一直觉得自己为她男朋友付出太多了，不值得，自己遭受这么大痛苦，男朋友都感受不到，然后我那段日子一直陪着她，经常出去溜达，逛街，拍照，美食，一星期看四次电影，后来时间长了也好了，这种事忘肯定是忘不掉的，不过她没之前那么难受了，跟她男朋友现在也还处着，不过是异地，希望她俩最终修成正果吧！不然我朋友在他身上真的是付出太多太多了，女孩子最美的青春都浪费他身上了，所以女孩子找男朋友一定要找对人，做任何决定时一定要深思熟虑才会对得起自己。

抑郁症很可怕的，会伤害自己及家人，但是却容易被忽视。如果因为打胎出现抑郁，一定要找一个知心的朋友或者爱人多陪伴自己，或者寻求心理咨询，不可以轻视的。多关爱自己一些

自然流产后，比起身体的恢复，该如何更好地进行心理恢复？

我说说我的历程吧

我第一次知道怀孕的时候很激动 也很害怕 因为也做好了准备 所以时刻关注着 在没来月经的第四周就查出来了 但是 还没到第六周就突然来例***一样就这么没了 那会儿可难受了 第一次觉得肚子里有生命 结果就这样走了 关键那会主要还觉得自己是不是哪里有问题 就会不自觉地怀疑自己思考自己感悟自己甚至反思自己 是不是以前做过什么不太好的事情这是受到了惩罚 以至于我那会儿一堆事情在一起就把工作给辞了 对 裸辞

后来我就自己拉起行李出去度了个***希望能好些 其实心里一直会有不舒服的地方 基本上就是自我怀疑 这种状态很不好的 当然我身体也没因此受过什么伤害 并没有需要去清宫什么的 就跟来了一次延迟的大例***一样 身体上就这样了 心理上确实缓了很久 直到看一些新闻 和去看了好几个大夫 综合起来后才知道：都是自己给自己压力大，有一位老大夫非常轻松跟我说，“自然流产是非常常见的一个事情，可能10个女人里面有1个就有过，只是很多人自己以为来了次不正常的月经而已就过去了，你这要不是自己查的勤，估计也不会当回事。回去吧，没多大事。”

后来我查了查资料果然就放松好多了。对自己说，可能这个生命（姑且可能也就是一颗受精卵还没成型呢）就是和你无缘吧。

后来，过了半年，我和孩子的缘分出乎意料的到了，为什么出乎意料，因为我不知道怀的时候我还强度健身、跑步、爬山、登高......事实证明，很多时候缘分是注定的，该和你见面的时候ta会在那里等你，你怎么着ta都不会溜走，一切都是最好的安排！

所以，请大家放松心态吧，正视这个事情，不要有太大心理负担。现在想想如果当时心态好的话可能也不会裸辞了哈哈。

但是现在的我，孩子已经快半岁啦，而我的事业也即将开始，人生又进入了另一个奋斗的阶段，正如那句话，一切都在它应该出现的时候出现在你面前，所有的所有都是最好的安排！活在当下就好。

感恩！

打过胎的女生该如何调整自卑心理？

事情都已经发生了，就想开点吧，以后多注意，做一个精神独立的人。

谈对象如果你只是和他谈没有结婚的打算，就不要告诉你这段历史了！如果后面你确定他是你辈子相处的人，要结婚的，建议你结婚前还是告诉他，他有知情权。如果他因为这件事情和你分开，不要怨恨，每个人所承受的底线也不一样！

最后愿你过的开开心心，慢慢淡忘这件事情，找对象不能因为这段历史而感到自卑，对男人无条件的百依百顺，要相信自己过得更精彩！

到此，以上就是小编对于人流后怎样调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于人流后怎样调节心理的5点解答对大家有用。

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