偏执抑郁如何调节心理,偏执抑郁如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偏执抑郁如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍偏执抑郁如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 朋友有点抑郁和焦虑怎么办？
2. 自己是个偏执的人怎么办？

朋友有点抑郁和焦虑怎么办？

对这一类朋友，我们尽量要温柔待之，不要跟他正面冲突，当他偏执焦虑的时候，我们要学会退让和宽容！

其次，我们要肯定他的痛苦，明白他的处境，共情他，抱持他！

再有，我们也要帮助他，在生活上多关心他，在言语上多赞美他！对于有情绪问题困扰的朋友来说，不离不弃的陪伴是最好的良药！

当然，但我们被他们伤的遍体鳞伤的时候，我们也要平心静气的跟他们说清我们的感受，让他们知道，我们的感受和爱！

朋友抑郁和焦虑，可以尝试以下的帮助措施：

1. 倾听：你可以向你的朋友表达关心，聆听他们的感受，让他们有机会畅所欲言。不要试图直接给出解决方案或做出评价，而是给他们一种包容和理解的感觉。

2. 了解：尝试理解抑郁和焦虑的原因。你可以通过谈话或阅读相关信息来获得更多的知识，并更好地理解他们的处境。

3. 鼓励寻求专业帮助：首要的是要鼓励他们寻求专业帮助。可以建议他们去看心理医生，咨询顾问或其他专业人士。他们可以提供相应的建议和治疗方案，帮助你的朋友更好地处理情感问题。同时，你也可以提供支持，帮助他们找到合适的专业机构和医生。

4. 提供帮助：你可以提供一些实质性的帮助。例如，帮助他们处理一些烦琐的事情，让他们感到轻松些。当然，要保持适当的距离，避免太过干涉对方的生活。

自己是个偏执的人怎么办？

要区别偏执状态和偏执型人格障碍。

偏执型人格障碍，活在非黑即白的世界、无法区分内在现实和外在现实的人们，当他们在多疑、敏感，莫名其妙攻击别人的时候，其实是因为内心极度的低自尊，而构建出否认、分裂和投射的防御模式。

严重缺乏整合能力的他们，只能通过这样的方式保护自己的存在感，去抵御人与生俱来的基本的存在焦虑。

和抑郁状态、抑郁症的关联度不强不同，偏执状态和偏执型人格障碍在核心体验方面是有一定的共通性的。

一个很常见的例子，当我们在亲密关系中因某个事件导致关系紧张时，很多人会触发偏执状态来自我防卫：

1.第一反应是把责任推到对方身上，出错的都是对方——不敢面对内心的恐惧和羞耻，予以否认；

2.因为这次***全盘否认对方的一切，对方是不好的，根本不值得我爱——无法整合爱与恨，害怕恨意过多侵蚀自己的爱，于是分裂开来；

3.他应该如何如何，可他没有，那他就是错了——我不敢面对自己的错，所以我投射给他，他错了我就没错了。

当然，对于一个心智正常的成年人，在短暂启用偏执模式完成自我保护后，随时间推移应激状态解除，会有能力恢复正常状态，来更客观的复盘这次***中出现的问题。

但是在偏执型人格障碍中，这些是不存在的，他们陷在永无止境的极度焦虑中。

这个，其实真的不好回答，偏执，亦可意为固执，和执着有些不同，它是一个略带贬义的词。其实呢！我也是个固执偏执的人，在今年的8月12，在一次团体旅游活动中我认识了一个姑娘，在8月28的时候她离开了，是回家。在这段时间内我们天天都有在微信聊天（第一天认识的时候我加了她微信，当时说以后有机会去她们那里玩方便联系），然后也在一起吃过几次饭和她的朋友们一起的那种。相处时间虽然不长，但是我们都对对方挺有感觉的，我们性格都差不多，比较斯文😂😂，相处起来很舒服，虽然时间不长。但是该分别的还是要分别，她要回家了，回香港。我知道我们可能并不会有结果，但是我还是喜欢她，固执地喜欢她

到此，以上就是小编对于偏执抑郁如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于偏执抑郁如何调节心理的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/55665.html