暑***结束心理调节,暑***心理心得

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于暑***结束心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍暑***结束心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 因为在家不自律所以上网课荒废了2个月，现在后悔了，还有办法吗？
2. 期末学生心态浮躁，怎么解决？

因为在家不自律所以上网课荒废了2个月，现在后悔了，还有办法吗？

亡羊补牢为时未晚。你已经落后在起跑线。只有通过更大的努力，才能缩短与别人的差距。给你以下建议：

一、如果你是非毕业班的学生，你还是比较***的，毕竟时间还够用。

1、通过观看直播回放，明确每节课的教学目标，理解重点，难点。学会老师解决重点和突破难点的方法。尤其是新知识获得的过程尤为重要，特别是对于理科实验认真观察现象，并且要思考产生现象的原因，蕴含了哪些规律和原理。

2、如果老师没有回放，那么你可以借助于网络***去寻找每节课对应的微课。这都是提前录制好的，可以解决在直播过程中出现卡顿、延迟。提高教学的效率。

3、利用教材及相关的教辅材料，自主学习。不会的地方去请教老师和同学。

二、对于毕业班的学生，尽管高考已经延期一个月，中考未定 。但考察的是整个高中和初中阶段的综合性的知识。而且涉及到的科目还很多，所以时间对你来说是一个极大的考验。目前一轮复习都已结束，现在已经进行了二轮专项复习。

1、利用模拟试卷，先检验一下自己对各科知识的掌握情况。由于你***期网课学习不自律，一轮复习基础知识肯定不扎实，漏洞也很大。但时间已经不允许再重新复习，只能根据考试卷的实际情况，错的多的地方专题模块复习。

2、因为每个学科特点都不一样，请教你的老师和同学，咨询答题的策略和方法，如何在短的时间快速提高分数。

3、利用大量的试卷进行模拟训练。巩固所学的知识，掌握答题的技巧。

既然你已经意识到自己荒废两个月的时间没有认真的学习，所以就要端正自己的学习态度，严格要求自己。做到自律，下一步的就需要按照给你提供的建议和方法去认真的完成。祝你早日提高成绩。觉得我的建议有效的的朋友给点个赞关注一下，如果你有更好的方法，也欢迎大家一起交流。

上网课最大的优点我觉得是可以视频回放，所以耽误了两个月可以用这个方法，但是需要占用课下时间。白天完成作业，晚必须挤出时间看回放，不必要全看，看老师的讲解并做好笔记，题可以不看。一堂课除了互动和做题，老师讲的内容一般在三十分钟以内。家长如果晚上有空陪同孩子一起看并督促学生做好笔记。

您好！我是宝葫芦老师，希望我的分享对您有帮助。

首先想告诉你，不用太过因此担心。

1.这其实也是个有普遍性的问题

在这个特殊的时期，同学们都是在家上网课。一方面网课的形式大家都还不习惯，而大部分人都有惰性，缺乏了有效监督就没那么认真对待了，另一方面疫情和长期宅家的原因，大家的内心也容易不安，难以专注学习。所以，现在马上复课了，大部分的同学都有你所感受到的这个问题，也会担心荒废了2个月，开学跟故事怎么办。这是个普遍的问题，开学后大部分老师也会针对性的给 大家来复习这段时间的学习的。你不必太多担心。

2.放下过去，把握住我们能把握的现在

学习是个长期的过程，中间有起伏波折是很正常的，这两个月你荒废了没好好学，但你若从现在开始好好学，下学期加倍努力，一定会把落下的课程补上来的，不懈的努力下去，一定会越学越好的。“东隅已逝，桑榆非晚”，过去的不必追究，珍惜剩下的时间，好好加油！

3.吸取教训，更好的前进

你因为在家的这2个月网课没好好上，现在感到后悔了，而且认识到了没上好网课是因为自己不自律。老话说”失败是成功之母“，很多人的宝贵经验都是从失败中得到的，这些经验就是收获，善加利用就能促成后面取得成功。你能从这次”失败“的经历中，醒悟过来，认识到自己不自律的问题，这就是一个很大的收获，也是你的宝贵经验，如果你能够从此以后修正了这个问题，开始自律起来，相信你未来一定做好你想做的事。

“知过能改，善莫大焉”。人不怕不犯错，就怕不知错，不改错。贵在能修正自己，从错误中学习，不断的成长进步。

总结

虽然这2个月网课没好好上荒废了，但不要过于焦虑担心，是有办法补救的。1.这是这个特殊时期大部分同学都存在的一个问题，不必太多担忧。2.“东隅已逝，桑榆非晚”，学习是个长期的过程，这段时间我们慢了，那后面的时间我们抓紧赶上。3.”失败是成功之母“，我们从这次失败中总结经验吸取教训，指导我们走好后面的道路。

自律是一个人最好的修行，疫情期间的网课，不同的学生不同的效果，这里面反映出来的就是一个人的定力，由此基本上可以判断出一个学生未来是否有足够的潜力去实现自己的人生理想！

没有自律，方法再多也是枉然：因为必定后续还会有各种***期、各种需要自己独立面对的情况，方法只是一种工具，而自律才是确保自身能力有效发挥的主体！那么如何才能自律呢？

这看起来是个老生长谈的话题，但是如果让你来回答，说实话不见得你就能一语中的！学习无非两个目的：第一是让自己有自信；第一是为了在别人面前有自尊严！

腹有诗书气自华，其实更多的反映的是一个人的自信，在同学同事朋友云集的场合，别人把酒言欢、侃侃而谈的[_a***_]，我们能主动介入，还能主动引导话题，还能赢得赞赏，这是我们做人成功的基本表现；

当我们在面对是是非非，能运用自己平生所学，引经据典，旁征博引，有效维护自身权益时，这是我们最基本的自尊！

谢谢邀请

最好的种树的时机是十年前仅次于十年前的是现在。

当你意识到这个问题时，两个月以前的时间是没办法去弥补的，也无需去后悔。

从现在开始做好时间规划，除了每天完成当下的网课，可以以***回播的形式回看以前落下的网课。

我相信你，每一个能意识到自己荒废了时间的人，在后期都会有洪荒之力。

拾起你的洪荒之力，做好***安排，我相信一个更好的未来在等着你。

许多年以后回味这个时光，我相信你一定会感觉现在努力拼搏的自己。

一份付出，一份收获。

有因必有果，当你在一块石头上，砸第101次时石头突然崩裂，并不是因为第101次有多么用力，而是因为前100次你通通都有用力。

请正视勤奋和努力的作用。

期末学生心态浮躁，怎么解决？

首先了解孩子为什么浮躁，孩子浮躁的原因较多，找到孩子浮躁的原因，再正确跟孩子交谈沟通，调整心态，对孩子针对性耐心教育，充分认识浮躁对学习考试的危害性和不良后果。让孩子不要有太大的压力，尽量不打疲劳战，尽量轻装上阵，该做的准备要充分扎实，孩子一定要树立信心，信心非常重要。家长要做好孩子的后勤工作，孩子不能出现身体不舒服，如感冒之类，饮食有利于精神振奋，精力旺盛。另外制定一个合理的期末考试***，譬如考完试去旅游和吃大餐及看电影等等，鼓励孩子是很必要的。

期末考试是学生们展示自己学习成果的重要时刻，但也是学生们心态最容易浮躁的时候。为了解决这个问题，以下是一些建议：

1. 制定合理的学习***：在期末考试前，制定一个详细的学习***，包括每天的学习时间、复习内容和目标。这样可以帮助你有条不紊地进行复习，减少焦虑和压力。

2. 分解任务：将复习内容分解成小的任务，每天集中精力完成一部分。这样可以避免一次性面对大量的知识，减少心理负担。

3. 合理安排休息时间：学习是重要的，但也要给自己足够的休息时间。合理安排休息时间可以帮助你恢复精力，提高学习效率。

4. 寻求帮助：如果你感到困惑或无法解决问题，不要犹豫寻求帮助。可以向老师、同学或家长请教，他们会很乐意帮助你。

5. 积极应对压力：期末考试带来的压力是正常的，但要学会积极应对。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，保持良好的心态。

面对考试，孩子们出现一定的情绪波动大多属于正常现象，除非那种经过各方面专业训练的孩子。而且孩子们能够亲身体会这种面对压力时的内心波动对于他们的成长也是一件好事，父母不需要过于担心。

当孩子有任何情绪上的波动时，父母首先要克制自己的担心和焦虑，因为你是孩子的依靠也是成人，如果你们比孩子还焦躁，那么孩子无意中感受到的、吸收到的也都是相同的情绪，会增加孩子的情绪激烈程度。所以父母首先需要调整自己。这是从情绪上来说。

其实对于孩子面对考试压力出现的各种问题，父母也是有一定责任的。除了学校中的老师无意中通过语言行为等一直在强化孩子们对于考试结果的重视之外，我相信父母们在家也是时常做这样的强化，所以在孩子们的大脑意识中，也会特别在意考试的结果。然而很少有孩子能够对于考试做客观全方位的看待。比如考试成绩的结果到底有多少因素在其中起着作用，比如对于学习其实过程中的点点滴滴会更加重要，比如日常中孩子们对于学习的态度等。

如果孩子们日常的功课、习惯、态度等都做到了位，自然也就会减少对于考试结果的焦虑。所以父母是否在整个学习的过程中都进行了适当的引导，而不止是把所有的目光都聚焦在结果上呢？

既然现在情况已经是这样了，那么就说说现在父母可以做点什么吧。

比如考前和孩子聊聊关于考试，关于学习，要让孩子对于这些内容的了解尽可能全面、长远，特别是提醒孩子学习的目的不是为了考试，也不一定考试的结果就能代表孩子这个学期的努力程度，毕竟有太多的功夫是需要下在平日里的等等，让孩子能够尽可能客观地认识考试，其实很多孩子的焦虑就是来源于对于未知事物的失控状态，一旦有了一个全局的概念也就会放松很多。

比如父母需要真实表达下自己对于孩子考试结果的看法，让孩子知道父母对于考试结果的态度到底是什么样的，当然父母说到就要做到，不能两张皮。孩子知道了结果也就不会过于担心如果考不好该如何向父母交代了。

比如以上内容都达成一致后，父母就是帮助孩子提供一个安静、放松、保证营养供给的家庭环境就好。不要因为大家都烦躁就冲着孩子嚷嚷或者夫妻争执，父母需要知道家庭环境的和谐稳定对于孩子的学业和情绪稳定也是非常重要的。

还比如在考试前尽量不要改变家庭中的日常，尽量保持日常的状态是最好的，这样对于孩子已经形成的作息习惯是非常有利的，最起码不会被打乱导致大脑需要精力来维持平衡。也就是说按部就班的日常生活更利于孩子们的专注力。

不知道题主的孩子年龄有多大，如果已经是半大孩子了，就需要孩子自己学着去做一定的调整，而不能总是依赖父母的帮助，父母的帮助和引导也只能限于小学及之前的孩子们。父母也需要尽量早地放手让孩子自己想办法搞定自己的事。否则未来的未来都是问题。

到此，以上就是小编对于暑***结束心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于暑***结束心理调节的2点解答对大家有用。

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