高三后期心理调节,高三学生心理调节
cysgjj时间2024-09-23 08:04:38分类心理调节浏览1
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三后期心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高三后期心理调节的解答，让我们一起看看吧。
高三了，但是成绩越来越差，心态越来越不好，应该继续坚持下去吗？
做什么事情心态最重要。成绩越来越差这个可以通过努力来提升，心态变了，人也就变了。做事学习也就没有了***。如果高考想考到好的学校。现在赶紧调整心态应该还来的急，如果心态还调整不好那就随遇而安吧。但至少也要读个本科哪怕是个三本。因为以后的社会学历至少要本科起步。
我和你有类似的感觉，只是时间不同。我有“放弃”的想法发生在高考考试期间。有一门学科，我感觉没有考好，我就不想再考了，一心想着在复读一年试试。也没有和同学及老师说既因为怕老师批评我，又因为老师不允许我们对答案，讨论上一科的考的情况。所以随之而来的几科考试我都不再做了。所以我复读了。
1、情绪很重要
情绪真的很重要。两岁多的孩子是可以自己洗手的。他想吃苹果了。我把水给他打好。我说你洗好手就可以吃了。他就是不洗。就在那里打滚哭。负面情绪来的时候自己可以完成的事，也变得困难起来。如果题主真要放弃，很多能得到的东西，也会变得遥不可及。
我第一次高考失利，是我心中的痛，我毕业后就一直寻找原因，在一本书里看到，脑科学认为，如果我们有负面情绪，大脑会优先处理，这些负面情绪会占大量的大脑内存——和电脑一样。这样我们得大脑处理其它事情的内存就会少了，很自然就会变慢。甚至处理不了。所以我们需要宣泄大脑里自我对抗的负面情绪，找个人倾诉一下。如果你是男生，也要这样做，人都有脆弱的时候。如果有人说，“男生就应该坚强，流泪还叫男生吗”？我告诉你，这句话绝对是不对的。当年高考时，我要是明白这个道理，说出来，哪怕有一个人要安慰我，情况也许就会不同。
3、是学不会，还是考不好？
考试你注重的是什么？排名、分数还是一个提醒？和别人比，那是固定型心态——永远在证明什么东西，给别人看。与之相对应的是成长型心态——看自己是否比昨天进步了没有，给自己看。很显然有成长型心态的人内心更强大。如果中国首富自己和世界首富一起比，它会自惭形秽——比人家挣得少多了。所以不要和别人比较。
你必须要要明白和自己纵向比较的道理。反思就是不错的选择。选择不同的学习方法，考试方法，寻求外部的帮助。不要在情绪低落时做决定。
改变从认真做一道题目开始。不让负面情绪占领大脑，就要想事情积极的一面。
在学校里总会因为想太多而抑郁，如今高三，该怎么办？
一句话回答：
“学而不思则罔，思而不学则殆”，认真琢磨一下这句话，高三了，压力***都有，于你而言，要试着做到“举重若轻”，少想多学，少说多干。
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谢谢邀答，这是一个蛮迫切的问题。
本学期还剩下一个多月的学习时间，高三的孩子们正在按部就班的根据老师安排的节奏学习，每一天都有收获。
无独有偶，前几天有一位家长留言：“最近孩子出现一个问题，他一直有一种自责心态，孩子也想要弄好学习，想要进步，可是他在行动上往往没有落实，例如这一次周考物理测验不太了理想，历史性的低分，对他打击很大，他说自己也想好好学，可就是没有真正的去做，效果不明显，很着急。我们也只是管好他的吃饱穿暖，做些后勤工作，这些思想上的问题也不知道怎么和他聊，就怕聊不好反而误事，我在头条上订阅了您的专栏，读后很有收获，您能抽空写写我儿子这种情况怎么办？”
我会选择一些比较普遍的问题，集中的写点文字，也不算什么指导，就是互相启发，所有有效的方法都必须有家长针对自己孩子的特点，优化选择才能真正有效，照搬照抄是没有用的。
这位家长叙述中有一个片段引起我的[_a***_]，那就是“孩子也想要弄好学习，想要进步，可是他在行动上往往没有落实，例如这一次周考物理测验不太了理想，历史性的低分，对他打击很大，他说自己也想好好学，可就是没有真正的去做，效果不明显。”很显然，孩子身上似乎都存在着两个自我，一个自我是要求性的自我，一个自我是丧失了行动力的非常无力的自我。
这情况很像一艘船，要求性的“自我”不停的发出指令，要求自己赶紧前进，但是丧失了行动力的“自我”拖着庞大的身躯，垂头丧气，就是不愿意按下马达按钮。要求性的“我”不断催促，但是行动性的“我”依然不为所动。于是要求性的“我”变得歇斯底里，内心崩溃，但是问题依然没有解决，行动性的“我”依然不能朝着目标前进半米，因为方向盘和动力马达都在行动的“我”手里。
整个的过程中，要求性的我都一直非常的卖力，非常的亢奋，也非常的有力量，甚至非常的愤怒，但是有什么用，行动性的我不为所动。
或许，问题的关键就出在这里，要求性的我一直在想，他为什么会这样？他怎么会这样？他为什么不是我？！
行动性的我也在想：为什么我不是他！我好想成为他。我就是太没有自律能力或者意志薄弱了，所以我才这样，跟他差着十万八千里。我太让人失望了，我讨厌我自己。
在学校里想太多，如今高三，该怎么办？
高中生活确实让人产生很多想法，对于每一个学子来说，都面临不少压力，甚至有的学生会产生抑郁而苦恼。
怎么面对这种境遇，首先自已要摆正心态，把心态放平和，不要顾虑太多，心态最重要。
拥有一个好的心态是你战胜一切的基础，没有好的心态，做为一名高三生，恳定的讲，会对自已产生很不好的影响。怎么拥有一个好的心态？一定自已给自已鼓励打气、加油，鼓励自已是最好的办法，不要想的那么多、那么长远，做好当下，开心一点，快乐一点，自信阳光一点。
时刻相信自己是最棒的！天生我才必有用，船到桥头自然直，想那么多干嘛？
我个人感觉，想太多抑郁不是因为在学校的缘故。可能是你本身处理问题的方式，思考问题的方式不对。这可能与你的家庭教育，个人性格有关。
但是，请你坚定的相信，一切不好都会过去！随着你慢慢的成熟你会想明白人生的很多问题。人间啊！不值得难过！
另外，高三学生呢，每个人都想很多，不止你一个，只不过每个人都不会轻易和其他人分享自己的紧张和焦虑。孩子，等你战胜自己度过了高考大关，你会豁然开朗。你会慢慢成长，并且知道人要好好珍惜每一天，善待自己。
最后建议你看一些心灵鸡汤类的书籍，比如：每天开心一点点，睡前看一会不耽误学习。祝你开心！
这要看你抑郁的原因，是哪方面，不可能是所有事情让你抑郁，还有就是你这个所说的抑郁真的是抑郁吗，不要给自己确诊，当你觉得自己怎么了的时候，你就会去对照，而且这一对照，每一项都和你一样，所以把，可能是你心情不好，自己没有调整过来，就一直这样子，找个自己能放松的方式，放松一下，让自己释放自己，或者找个空旷的地方大喊，在不找个健身房，带上拳击手套，猛烈的打沙袋去，只有自己走出来才不会觉得什么都让你抑郁的
高三压力很大想放弃怎么办？
谢谢邀请！
高考是人生中的重要节点，关系到你上什么大学，以后找工作是否顺利等等。所以高考很重要！至少在目前来说，高考仍是寒门子弟出人头地的一条捷径。社会对高考的关注度也经年不减。在“高考决定命运”这种背景下，高三学子的肩上的压力可以说很沉重，高三学生的心理状况也不容乐观。
我觉得压力大最根本的原因就是不够自信，不够自信又与是否准备充分有关。事实上如果你都学会了课本知识，又能举一反三，你考试都游刃有余了，怎么还会有压力大呢？在我看来，最根本的方法就是要调整学习策略，把压力化为动力。建议题主去找老师或者成绩很好的同学聊聊天，听取一下他们的学习经验心得，然后自己好好反思，自己为什么学不好？该怎样去学。最后一定要坚持住，一直往下学。你的成绩才会慢慢往上提，压力才可能减轻。
还有一个方法就是去找心理老师咨询一下，请教一下老师，该怎么去调节心理起伏高低。按照科学的方法去调整心理状况，合理减压。
适当的压力是对学习有用处的，但是压力太大也会压垮一个人，因此。要学会一些科学方法减轻压力。例如深呼吸一分钟。睡觉前泡热水脚放松一下。
最后，祝题主金榜题名！
到此，以上就是小编对于高三后期心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三后期心理调节的3点解答对大家有用。
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