被舍友排挤心理调节,遭舍友排挤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被舍友排挤心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍被舍友排挤心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 被室友排挤的压抑心理怎么解决？
2. 被舍友孤立怎么办？

被室友排挤的压抑心理怎么解决？

我的建议是：

1.无论遇到什么挑拨，都不要发脾气，不要发火，要学会笑着怼回去，或者说话不带脏字骂回去。

既保全了自己的情绪沉稳，又敲打了对方一棒。让人知道你不好惹。

2.保持平常和好的心态，要多点笑，不要老是一副苦大仇深的样子。这是在保护自己。

不然，那些别有用心的人就觉得你的样子是在告诉别人自己是一个受气包，可以任人欺负，人性的丑陋和险恶就滋生了。

被室友排挤会给人带来很大的心理负担和压抑感，下面是一些缓解被室友排挤的压抑心理的方法：

1. 直面问题。和室友坦诚沟通，询问原因，并尝试解决问题。也可以寻求其他室友或学校管理人员的帮助，以寻求解决方案。

2. 寻找新的生活和社交圈子。如果在宿舍里的境遇难以改变，可以寻找新的社交圈子并发展自己的兴趣爱好，这些都可以帮助缓解压抑感。

3. 将注意力放在积极的事情上。多关注自己喜欢的事情，增加正面的生活体验和自我感受，从而减少负面感受。

被室友排挤的情况确实会让人感到很不舒服，但是我们可以***取一些措施来缓解这种心理压力：

1. 与室友沟通：首先，你可以尝试与室友沟通，了解他们排挤你的原因。也许是有什么误解或者不满，通过沟通可以解决问题。

2. 寻求支持：如果你感到很难面对这种情况，可以寻求朋友或者家人的支持。他们可以给你提供情感上的支持和建议。

3. 寻找新的社交圈：如果你的室友关系已经无法挽回，可以尝试加入新的社交圈，结交新的朋友。这样可以让你摆脱被排挤的感觉，同时也可以拓展自己的社交圈。

4. 做自己喜欢的事情：在被排挤的时候，可以尝试做一些自己喜欢的事情，例如看书、听音乐、运动等等。这样可以让你的心情得到缓解，同时也可以让自己更加快乐。

你可以找自己认为合得来的室友，单独的推心置腹的谈一谈，既可以了解一下自己的缺点，也可以了解别人的想法，慢慢的就会融合。实在不行，放宽心态，宽以待人，把精力用在学业上。相信以后他们都是你的好朋友。

被舍友孤立怎么办？

被舍友孤立，原因很多，首先了解是什么原因，如果是对方霸陵，这样的舍友不要也罢，即使受欺负也要让对方感到痛，如果不是就要想法改变自己，另外从好一点的舍友开始逐个击破，再就是让自己更优秀。

首先要分析原因，如果确实是自己做的不够好，让别人觉得讨厌，那就要改变自己的行为习惯。

如果自己并没有什么问题，只是其他室友拉帮结派有意为难你，那你不要太在意，但如果他们欺负你，你不要妥协。

1.被室友孤立，首先从自身找原因，是因为个人性格问题还是品质问题，或者是其他方面的原因。

2.被一个室友孤立，可能某些方面（他）或者她对你有成见。可以坐下来，谈谈症结所在。彼此敞开心扉，化解矛盾。抑或有误解在你们两个人之间，话说开了，也许就成为无话不谈的好朋友。

3.如果被所有室友孤立，估计是自身原因。改改自己的脾气或者性格，尽快融入到这个大家庭之中。

4.大家在一个宿舍，脾气性格都不相同，那么就要尽量磨合和舍友之间的关系。

1.好好反省自己为什么会被舍友孤立。

自己是不是过于清高，不合群？是不是拒绝了舍友伸出的友谊之手？是不是没参与舍友们小集体活动？

是不是过于冷漠？在舍友需要帮助时是不是没有及时给予帮助？

是不是性格过于内向？不够阳光？

是不是经济上过了吝啬？

2.揣摩一下舍友都是什么样的人。一般来说年轻人都还比较好相处，并不是那种走上社会多年的***湖，也没有什么很大的利益之争。

3.做出改变，主动去迎合和融入舍友们的生活。主动邀约舍友们去游玩聚餐，多帮助舍友做一些自己能做的事，表达自己对这份同学情的重视，传达自己想与舍友们融洽相处的意愿。***以时日，必有改观。

以心换心，以情换情，先去付出，必将在不久的将来收到回报。即使没有回报也无所谓，自己付出了努力，无愧于心，同窗同寝几年，善待自己的舍友，理所当然。

到此，[_a***_]就是小编对于被舍友排挤心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于被舍友排挤心理调节的2点解答对大家有用。

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