疫情宅家心理调节,疫情宅家心理调节措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情宅家心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情宅家心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 面对疫情肆虐，宅家的你是如何调节紧张情绪，从而坚定战胜信心的？
2. 天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？

面对疫情肆虐，宅家的你是如何调节紧张情绪，从而坚定战胜信心的？

我们家应该算是稳定平静吧！由于儿媳处在孕期，生活上需要照顾，也担心年轻人不会照顾自己，吃不好饭。我们老两口从元旦开始，就住到儿子家里了。本来我们还在西安、宝鸡都订了和亲戚朋友聚餐的饭店，获悉武汉封城的消息后 ，感觉到了事态的严重性，随后也就取消了走亲访友的行程和聚餐。节前我们准备的食品和生活用品比较充足。可以满足日常饮食的需要，节后我们周边的生活供应，也算基本正常。我们小区每户发放了通行证，每户每两天可出去一个人***买，生活方面是有保障的。

我们一家老两口和小两口，还是很和谐的。并没有过多的焦虑和不安，每天也都会讨论当前的疫情形势、和所发生的新闻事件。我妻子是做饭的主手，哼着歌愉快的完成大家的饮食，偶尔的我也当一下助手，余时看书、写字、看电视、看头条，时间不难打发！儿子是高校老师，已经开始网上工作。儿媳是重点保护、顺其自然。全家一致遵守和理解当前所***取的各项措施和手段，也呼吁每个人、每个家庭都顾全大局，不以小家而影响了大家。这个冬天再漫长，也挡不住春天的脚步！任何艰难困苦也阻止不了华夏儿女前行的脚步！

谢谢邀请，这次的疫情，太突然了，正是春节，人来迎往，象开在路上的车子，来了个急刹车，真不知如何才好，但是，马上回过神来，有党中央领导，指挥，全国人民上下一条心，防控防疫，这里要说明一下，我们这里地处江南，苏州地区，很严的，每天口罩出门，而且都有志愿者看门，不能多走的，虽然距离重疫区很远，但一点都不懈怠的，宅在家里，不出门，买菜也快去快回，好在有个智能手机，沒觉得有什么，真的希望疫情赶快去除，让一双自由惯的脚走东走西走走，该多好

去年12月1日就到了三亚南滨农场红峰村，这里离崖城还有近十公里，离公路有近千米，日常买菜坐公交，一周两到三次。疫情严重后，有近半月没进城了，有专车配送日常生活用品到小区门口。这里日常气温20至30度，可以在阳台上晒太阳。每天刷手机关心疫情，按时吃饭睡觉，读书听音乐，陪孙子玩。按要求出门戴口罩，不聚集，不串门，不给国家添乱。

也许是年龄和经历的关系，到没觉得有多紧张。见过上世纪六十年代初饿饭死人的惨状，经历过03年的非典和08年汶川大地震。

借这段时间思考了很多。这次***像一面镜子，照出了人性的光辉和一些人丑陋的嘴脸。医护人员是网络上一些喷子经常攻击的对象，疫情来临，再次展示了他们的伟大，勇于担当，责无旁贷，不怕牺牲，舍小家为大家。也暴露了一些丑陋的嘴脸，破坏环境，糊吃海喝，故意隐瞒，传播病毒，造谣惑众，趁机涨价等等。虽然我们的经济已达到人均一万美元，但国民素质还要大力提高。

我深信，通过这次灾难，改革力度会加大，社会治理能力会提高，催生一些新行业，淘汰一批混饭吃的官员，甚至改变整个社会生态。

特殊时期，我们每个人都要尽一份责任，管住嘴，不乱吃，慎转发，不出门，别添乱。

谢谢邀请:面对肆虐的疫情，宅在家里的我还真得过得有滋有味。(因为我原友生活就比较有规律的人，除了早晚散步外很少到处乱跑的人)。我是这样调节情绪面对生活。一是从走方面讲:从正月初一到现在基本呆在家里，七天到市场购买一次食品，蔬菜，水果等，其次无踏出门;二是出门***购怎么办，戴正宗***口罩，手戴一次性手套，回来先把鞋脱门外，进门先消毒，洗手，然换掉全身衣服;三是餐具消毒，每天至少用消毒柜消毒二次，因为近来阴雨不断，细菌容易繁殖;四房间清洁，蒸醋杀菌，用84稀湿拖地;第五信心来自党和***，地方******用不同措施，来自自己的努力;宅在家里的我生活丰富多彩，增加了无限信心:一是早上五点起床，第一件事打开手机看今日头条发布的疫情信息，关注国家大事，民生大事;回答，回赞等;二是关注天气;三是关注短信;四是每天边吃饭边看新闻;五是党员《学习强国》内容，那里都是精华新闻;四是空闲时间有时用电脑看电视剧，有时用手机看电视剧，今年今日头条新增一个栏目《在家里》，打开它我喜欢的电视剧多的是;五是有空时找个头条铁友聊上几句，互相问好。所以尽管在疫情期间我不恐惧，不害怕，因为我相信党和***，相信广大医疗工作者，科学工作者，专家，相信全国人民一定会万众一心众志成城战胜疫情，我每天都信心满满的，尽管疫情，我的生活还是多姿多彩的，我相信阳光总在风雨后。

“面对疫情肆疟，调节紧张情绪……”。在***统一协调佈暑面对现实，去战胜病疫。自己也没作什么贡献，在家配合，静候战胜疫情。正好利用时间，翻阅书本学习吸收些新的有用[_a***_]。提高认知，鼓舞精神，充实生活，对社会起点正能量的作用。

天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？

你好！我是蓄势腾飞07，谢谢推荐，我来回答下你这个问题吧！这次疫情让我们很多人都待在家里，这个时候就显出我们生活的能力了！如何让生活很好有趣，真的是个值得聊聊的话题，我总结了主要两点，我们视频见吧！

其实可以静下心来看看《道德经》《庄子》，道家思想与儒家思想迥然不同，我们接触的更多是儒家思想，多在讲礼仪仁智信，而老庄更关注于自然，关注自我，尤其是读逍遥游，就像看哈利波特一样，充满神奇，豁达！

宅家一个月了，我的节奏是这样的：

一、每天早晚各刷一次新闻，了解当前的抗疫情况，尤其本地是否有新增，治好多少，再听听专家怎么说，做到心中有数，不再茫然，能有效去除负面情绪。

二、妥善安排自己的时间，喜欢赖床的可以足足过个瘾，喜欢追剧的有大把时间去耗费，喜欢唱歌的可以唱到累，喜欢书法的尽情泼墨，喜欢写作的当前抗疫素材多多，喜欢美食的可以进厨房大显身手……当然，别忘发圈哈，朋友们都在那里望眼欲穿地盼着你呢！

三、疫情能挡住见面，但挡不住感情。每天抽个时间，跟家人朋友隔空嗨聊，相互交流宅家宝典，或许不经意间，你就从中发现一个更适合你的宅家秘籍呢！

调节方法好多,主要看个人爱好兴趣。第一看书写字,提高个人素质,自我充电加压,合理安排,让眼睛舒服一点。第二沏上一壶茶,坐在阳台上,晒着太阳,很惬意。第三饭菜不重样,美味可口,适量喝点小酒,微醉刚好,享受美好生活。第四追追剧,喜欢啥题材的电视剧、电影多看点比如《潜伏》《人民的名义》等等。第五K歌家人都可参与, 但不要扰民,自娱自乐就好。第六给孩子讲讲父辈的童年,忆苦思甜,其乐融融。第七养养花草,人勤地不懒,春天的到来花会给你意外的惊喜哦！第八上头条玩抖音,与条友们切磋分享,不断学习进步,′还有收益哦,不行多点赞。第九出门购物戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风、不扎堆,保护自己也是保护他人。第十为 白衣天使加油！为中国加油！为武汉加油！调节方法万千种,闷在家里也开心。个人看法。

由于疫情影响，现在大家都是老老实实待在家里，大部分人估计都憋得慌了吧？

我们家也不例外，我自己本身是从事互联网工作所以我的工作一切都正常，没受到什么影响，父母跟孩子都觉得无聊的很，想出门走走又不能去，只能在自家楼上楼下楼顶去转转！

我们家打发时间的方式主要有以下几点:

1. 每天找一部电影来看，老爸以前当兵的，特别热衷谍战片，百看不腻，嫁过来三年多了，就没看过谍战片以外的电视电影，我佛了！

2.陪孩子玩游戏，儿子两岁多了，每天给他听听音乐，看看动画片***，教他认识一些物品什么的，时间也过得很快！

3. 学着网上的美食***，学做菜啊，做些小糕点，做做饺子，包包子之类的，趁这个机会好好提升一下自己的厨艺！

4.现在天气还算冷，我们在家都烤火，顺便烧烤，虽然吃不了多少，但是烧烤也是很容易打发时间的，而且大家都能参与！

5. 特意买了个自带音响的***话筒，无聊的时候就在家唱歌，老爸跟儿子超爱的，一嗨歌就停不下来！

6. 有时候吃了晚饭后，陪父母打几圈***，玩到晚上10点，开始煮点夜宵吃，玩够了吃饱了，也差不多到睡觉时间了！

其实，一天时间过下来还是很快的，偶尔也有工作很忙的时候，吃饭都顾不上！

到此，以上就是小编对于疫情宅家心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情宅家心理调节的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/54696.html