自卑心理怎么调节,自卑心理怎么调节自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自卑心理怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自卑心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 14岁自卑怎么办？
2. 自卑到成了一种习惯该怎么办？

14岁自卑怎么办？

1.平时不要多思多虑，不要顾忌别人的眼光，有时别人的话语或动作，都是无心，是自己误解作茧自缚。

2.融入到班集体中，跟同学们打成一片，对班里或家庭有认同感、归属感和责任感。

3.多读一些名著和积极向上的书，多交一些阳光开朗的朋友，少自怨自艾，悲花伤春的，让自己阳光起来。

青少年的自卑心理可以找一个心理医生进行心理方面的沟通，平时也要多关心孩子，要给孩子一些鼓励，自卑很有可能是由于小时候的生活环境所造成的一种心理的疾病，应该尽快的让孩子从自卑的阴影中走出来，如果不及时的治疗，很有可能随着年龄的增长，会导致孩子社交能力出现明显的下降。

14岁小孩自卑不求上进一定要引起家长和老师的高度重视。14岁正处于青春叛逆期，如果孩子自卑不上进，很容易迷失自己，跌入人生谷底。

这个时候家长一定不能暴力解决，多数自卑的原因来源于学习成绩，不妨先不谈学习，找到其他的突破口。例如；喜欢运动，可以参加一些球类、游泳、滑冰等兴趣班。只要细心一定能找到一个孩子擅长并喜欢的事物，抓住机会，先找回孩子的自信。孩子的未来成功不仅指在学习一条路上。

14岁青少年自卑可能是由于不能正视自身存在的长处等情况导致的。存在有自卑感的青少年多容易将精力放在不足上，从而自我扭曲形象。人们将注意力放在哪个方面，哪个方面就会越发成长。

因此，对于存在有自卑感的青少年而言，多回忆成功的经验和过去的闪光点，能够找回一些自信心，给予自己正能量。

自卑到成了一种习惯该怎么办？

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我们每个人都有一定程度的自卑感，当我们意识到自己有自卑倾向的时候，就有可能得到改变。

首先，要对自己当前的情况有一定的感知力，保持一定的理性分析能力。当我们感觉到目前遇到的人或者事物引起了我们内心的自卑感时，未必就是这个人或者这件事我们应付不来，有可能是我们习惯于把自己放在一个比较低的位置来面对对方和对方进行比较，从而让我们产生不如人的失落感。这样的比较在对自己认识不清楚评价不客观的情况下对我们是不公平的，因此清晰地认识自己并给自己一个客观中立的评价非常重要。

有朋友可能会问，我怎样才能对自己有一个客观中立的评价呢？这里给大家支一个小招:把一张纸从中间画一条竖线一分为二，左边写自己的缺点，右边写上反驳的词语，一条一条往下做，直到没啥可写为止。结束以后在另一张纸上同样画竖线一分为二，左边写上自己的优点，右边写上前面那张纸右边的部分，两边对照以后连线，看一致的有哪些？哪些是自己本身拥有的平时没注意到的？如果还不确信自己的优点有这么多，请身边的亲友帮忙评价，用心去做，会发现自己的优点还不少，缺点不像自己想象的那么多。

当我们对自己有了一个客观的认识，我们在遇到任何新鲜的人和事物时，就能够客观看待对方，内心做一个正确的评估，然后尽自己的能力去面对，有时候可能需要他人的帮助去完成，这个时候心态是平和的，不太会习惯性地产生自卑感。

自卑是对自己极度不自信产生的，克服自卑，需要一个过程，需要多面对群体，多接触群体，每日多运动，给自己足够的信心，多和群体朋友交谈，有时候我们不需要在其他的说话的时候插嘴证明自己的存在感，而是在别人说完话的时候发表自己的看法，在多交流多接触慢慢逐渐自信的心理下慢慢克服自卑

到此，以上就是小编对于自卑心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于自卑心理怎么调节的2点解答对大家有用。

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