心理咨询室汇报材料,心理咨询室汇报材料范文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询室汇报材料的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理咨询室汇报材料的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作上，一去领导办公室汇报工作，谈话就紧张，怎么办？
2. 我可能是心理原因导致的口吃，有什么好办法吗？

工作上，一去领导办公室汇报工作，谈话就紧张，怎么办？

这种情况我也有，尤其是刚毕业，第一份工作的时候。而且办公室是那种带门的一个房间，里面还很阴。

每次去领导办公室，都像是上坟一样。所以特别能理解你的感觉。

我觉得可以从以下几个方面来缓和一下：

第一， 去之前把自己要汇报的东西梳理一下，做到心里有底。

1） 汇报的重点内容

2） 这项工作出现的困难以及你自己的想法

3） 需要请求的帮助是什么

每次都先整理好，想想领导会问什么问题，大概心中有数，那就不会那么紧张了。

谢谢邀请。

这是很正常的，每一个新人都有过这样的经历，在路上或者去办公室看到领导，都会不自觉地紧张，心跳加速，向领导汇报工作，本来想的好好的，一看到领导就凌乱了，说话支支吾吾、断断续续，不知道自己说的啥。

既然在新人阶段是正常的，那么我们要学会去克服它，建议：

1、多跑领导办公室，见领导的次数多了，就不会那么紧张了；

2、汇报工作前写一个汇报提纲，将要汇报的事项写下来，有数据的一定也要写上，别问到数据说也说不出来，避免漏掉；

3、去领导办公室汇报工作记得带个笔记本，领导如交待工作，可以记录下来，这样就不会因为紧张忘记了，也显示你认真的态度；

4、多主动去接触一些跨部门领导，跟级别高的人交流多了，就能发现他们也不是三头六臂，他们也是很正常的人，也是爱开玩笑的人，这样对领导就不会有一种仰望感，会更自然地对待；

5、随着你的成长，你会慢慢克服见到领导就紧张的习惯的，如果还是无法避免，紧张就紧张，别慌乱就好了，别因为看到领导说错话做错事就好了。

谢谢！

1，领导也是人，与你是平等的，没什么可怕的。

2，事前做好准备，需要汇报的事情一清二楚，心里有底，就不慌了。

3，开门见山，直接把要汇报的事情说完整，不要拖泥带水，如果吞吞吐吐的，领导中间一插话提问，就容易乱了阵脚。

4，如果你心里很紧张，不要去看领导的眼睛，看着他的方向说话就行了。

5，平时创造机会多和领导接触，可以消除紧张感。

6，如果你怕说的不全面，不准确，就拿着汇报提纲去，看着稿子说，心里就踏实了。

7，心里暗示很重要，如果领导年轻，你心里把他想象成自己的兄弟，如果领导年纪大，你心里把他想象成自己的长辈，感觉就会好得多。

我以前刚开始工作的时候也会遇到这个问题，但是现在基本不会有这种感觉了，我总结了一下，下面几个小技巧可以帮助你缓解紧张。

1.提前做好汇报内容梳理准备

刚开始的时候如果对领导不熟悉，对自己的业务也不是特别熟悉，建议一定要准备充分，这样有助于你做到心里有数。

• 工作中你们项目小组的目标是什么，目前整体的进度如何，你在小组中负责的内容有哪些，目前进度怎么样？小组里面其他成员的进度是怎么样的，这些情况你都需要提前准备好，领导不一定会问，但是自己要很清楚。
• 目前你负责的工作，你整体是业务水平如何，领导想听到你的具体情况，包括你遇到的问题，以及你想要能有什么样的方法来解决，解决的过程是分为一二三哪几步来行动的，你的建议是什么？

• 关于你的工作中遇到的问题，你有没有想从流程上来进行优化的建议，例如，从问题的源头出发，可以***取的方案有什么？或者，从问题倒推来看，可以优化的措施有什么，这样分析完之后再去和领导聊工作。

2.汇报过程中小技巧

• 多用逻辑性表达方式：首先、其次、接着、最后的表达是一种选择，第一、第二、第三这种按照顺序来阐述的方式也是一种好选择，包括因为xxx，而且XXX，所以我们可以执行的方式有XXX，领导也是人，有逻辑的表达能够帮他节省时间精力，避免领导听汇报听的一头雾水。
• 减少否定性和不确定性的语气词：作为一个新人，你和领导的关系并没有很亲近，这时候你需要让领导对你的有好的印象，不太适合用太多不确定词语，可能、或许、大概、也许、不确定等词语，同时也要减少形容词，尽量用数词、动词，表达清楚行动和结果，减少否定性和模糊化表达。
• 准备一个Plan B:一般来说，领导听了你的侃侃而谈之后就会想要看一下你具体解决问题的方案，这个时候拿出提前准备好的方案是必须的，其次，有心思的人还会准备好备用方案Plan B，可以说：领导，我担心自己考虑不周全，另外准备了一个方案，当有一个方案的时候，领导的习惯性做法是在现有方案里面找毛病，当有两个方案的时候，一般人的做法是：挑一个好的。当然，前提是：你的两个方案确实都是好方案。

每次汇报后做复盘

• 听老板反馈：职场中大多数老板能做上来，业务水平应该是比你强的额，这时候他们看待问题的角度更多元化，思考深度比你更深，考虑问题比你更加全面，说白了，领导的大局观一般都不错，所以他的反馈相对你来说，是对于业务提升和优化有很大帮助。
• 回顾自己表达：自己在进行问题阐述的时候，有没有按照逻辑有理有据把自己想法表达清楚，自己需要解决的疑问有没有从领导的反馈中得到解答，自己和领导沟通过程中有没有什么小细节处理的不到位，这些最好都可以总结梳理下来，让自己的每一个汇报都能不断优化。

以上就是针对于领导汇报紧张问题的答案啦，在职场中沟通类型非常的多样：同级沟通、向上沟通、向下沟通，向上沟通是一门非常重要的学问。以前看过一本书《沟通圣经》，里面有非常详细的向上沟通的注意点，有需要的职场伙伴可以去看看哦。

这种情况我也遇过，我又是那种很内向的人，刚上班，跟领导汇报还是谈话，都会紧张到说不出话，说话也会结巴的那种，更不用说表现了。当然现在我可老油条了，遇到更大的领导也不怕。我这里就提供一些我的经验：

1、汇报要准备。心里有货，汇报就不慌，所以在汇报前一定要准备，你要用条纲式写在本子上或者打印出来。然后每个汇报的东西都要标注需要注意的地方，特别是事情前因后果、存在问题之类的，都要提前了解清楚。说实话，我是那种马大哈的人，而我第一个领导是那种很认真又霸道的，会问得很细，所以汇报前没有做好功夫会被骂死，所以以前没少被骂。

2、找人陪同。这个是壮胆的，我刚开始汇报工作，都会拉我们办公室老同事一起去，或者说看他们要去汇报，跟着去。人多不仅可以不紧张点，还可以互相帮忙，而骂还可以一起挨骂。这里有小技巧，就是多跟路，就是办公室其他人要去汇报，跟着去，可以一边学一边锻炼和领导谈话。

3、鼓起勇气独自汇报。过阵子基本就敢去自己去汇报，然后就尝试自己去找领导汇报工作。

我可能是心理原因导致的口吃，有什么好办法吗？

据你描述，你属于紧张性口吃，因为不自信造成紧张的，克服它应该不难！

1.树立自信。这是首要的，遇事别紧张，相信自己是最棒的！

2.做好准备。每次开会和面临检查前，将自己的工作回顾一下，列出个一、二、三……来，多看两遍大脑有印象了，问起来就不会紧张了。每次会前，会中都这样做，即便临时提问也不会紧张的。

3.加强锻炼。一是开会敢于发言，不要怕人家笑话。二是多作些面对镜子，面对家人，面对山川讲演锻炼。三是领导问话或上台发言，先屏住呼吸5秒钟，扫视一眼全场再回答或开始演讲。四是有人曾用口腔含着小石头锻炼说话[_a***_]解决口吃问题。

只要努力，您一定能克服的！

你好，首先不必为自己表达的问题过于焦虑。只要有决心，这个问题还是可以得到缓解的。

实际的案例中接触过几个心因性口吃的来访者。有的一讲话就会很急躁，然后不停地喘。有的根本说不出话来，只能回答简单的“嗯！”

我就先让他们做放松训练，一边深呼吸，一边感受全身的放松。然后耐心引导他们把心底的压力和焦虑都说出来（实在说不出话就打字交流）。

我发现，在一个非常放松的环境下，卸下包袱和防备，把积压在心底的情绪吐出来，效果还是很明显的。

建议你，找一个专业的咨询师，如果条件不允许，身边最信赖的朋友也可以，试着先放松自己，然后慢慢把心里的包袱放下来。

当然，不见得所有的口吃问题，都可以用精分的方法排解。但是目前来看，这确实是我用过最有效的方法。

更多的尝试练习，勇于面对以前结点（可以做咨询解除）建立一个信念：每个人都有紧张情绪，主要更多讲话练习就会越来越好。只要说出来就是胜利！说的好或坏不重要，说着说着就好更好。

到此，以上就是小编对于心理咨询室汇报材料的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询室汇报材料的2点解答对大家有用。

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