调节心理讨论文章,调节心理讨论文章怎么写
cysgjj时间2024-09-19 17:45:08分类心理调节浏览23
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理讨论文章的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理讨论文章的解答，让我们一起看看吧。
人在悲痛中和绝望中该如何调整好自己的心态正确面对解决问题？
“我很痛苦，因为我丢了一只鞋，直到我发现别人失去了一只脚。”我数次用类似的话语去劝解深陷痛苦中的亲朋好友，都取得还算满意的结果。
话说回来，劝人容易劝己难。不过就是再难，也得学会自己劝通自己。也只有学会自己劝说自己才会有完整的人生体验。
劝人也好，自劝也罢，其要点不外乎以下几点：
一、去跟比当事者更悲惨的人和事去比。
二、设想一下***设当事人走不出来，所带来一系列恶果也就是所谓的“次生灾祸”会有哪些，当事人愿不愿意听任那些事情发生。
三、充分列举因痛苦绝望不能自拔而导致的“祸不单行”的例子。
四、想出几条有助于摆脱目前状态的切实可行的具体措施或给出相关建议。
五、劝人：全神贯注地尽量长时间地倾听其诉说，且轻易不要劝其停止哭泣或其它形式的发泄。劝己：找最可靠的知己倾诉并寻求其可能的支持。
暂时也就想到这些，欢迎吐槽。
现身说法：我母亲去世时我处于人生当中最悲伤时刻，包括现在想起母亲时也禁不住流泪，总觉得对不起母亲，没有让母亲在世时尽足够的孝，总想起母亲为了我们一家子在外辛苦挣钱的情景，总想起母亲的好；而作为她的儿子，成年后不但没有在母亲身边尽孝，反而选择留在北边读书的城市，母亲即使那样生气也毫无保留的支持她的儿子在外成家。
在母亲生病时看到母亲那样的坚强，自己就忍不住的悲伤和绝望，哎！人生能有几个轮回，愿来生还做你的儿子，把未尽的孝道都补上。
当自己悲伤和绝望时还会想到自己的责任，我还有老婆和孩子，我只想像妈妈对我一样去爱我的孩子和我的整个家，只有自己好好活着才能像妈妈一样去努力工作，去承担自己的责任。所以每当我想起妈妈时，我就悲伤的哭一次，哭完我又像妈妈那样上班，去尽我们的责任。人生终有终点，只是爱在一辈一辈传递！
建议你先去看两个地方，一是医院，当你在医院看到了那些被病痛折磨的在生死线上挣扎的人们，和那些因贫穷无法得到救治的人们，你才觉得你比他们幸福，因为你有健康的身体。二是去监狱，无论有多少财富多少本领，在那里也是无计可施，你才发现你是多么***，你是自由的，没有人能阻挡你追求梦想的脚步。
除了生死，其它都是浮云。只要心不死，你还有无限的可能。没有人一直都一帆风顺，也没有人会一直倒霉下去。遇到困境和挫折，一定要挺的住，想得开。认真分析原因，清醒面对，不为失败找理由，只为成功找方法。要相信自己一定能克服困难，成为最后的胜利者！
我们在日常生活中会经历成功与失败，失败时也许会遇上悲痛绝望的时候，如何理性的从这种悲痛绝望中走出来，又应该怎样去面对未来的生活，应该是我们大多数人都想要解决的问题。
一、悲痛绝望时如何保持理智
当我们在悲痛绝望时往往会做出一些不理智的行为，比如：大发脾气，酗酒，自杀等一些不理性的行为，这样的结果会导致你的身体受损，思维混乱，情绪崩溃，会让你的亲人为你担心，但是终归解决不了问题，你还是没能走出悲痛绝望，因此这种不理性的行为是不可取的，这种时候我们应该保持冷静，平衡一下自己的心态，管控好自己的情绪，转移自己的注意力，理性的反思自己，其实我们是不能在短时间内解决这种状况的，需要你有一个理性的思考过程，面对人生的悲痛绝望我们应该如何去应对呢！
二、如何缓解这种悲痛绝望的情绪
我们应该怎么做才能缓解这种悲痛绝望的情绪呢，如果你是因为最心爱的人离你而去，而让你变得悲痛绝望，消极颓废，低迷的情绪会让你看什么都不顺眼，干什么都提不起兴趣，这种情况短时间内你是不会马上忘掉的，这时你应该必须做的就是，想办法去转移注意力，比如约上几个好友去***唱歌，尽兴的去唱，疯狂的去玩，如果你喜欢[_a***_]，那你就去画一些东西，思考 一下我想画什么，怎么下笔，从那画起，让你的注意力集中到画的美景中，慢慢你的悲伤情绪就会缓解直到消除，或者找朋友下下象棋，让你的注意力集中到棋局的思考中，怎么走子，怎么吃子，怎么保帅，总之，怎么能让你转移注意力，不去想那些事，你就怎么去做，如果你不能确定那种方法最有效，那你就想想，你最喜欢做什么，给自己立个清单，做自己喜欢做的事，每天在把自己做的高兴的事分享给你的亲人朋友，把自己喜悦的情绪调动起来，从而让自己走出阴霾。
总之，人的悲痛绝望只有自己去解决，能否走这种低迷的状况，那要看自己的心，管控好自己的心，做一些能让自己乐起来的事情，多多的逗自己开心，以一种阳光积极的一面去面对生活，这是最有效的办法。
我有一个姐姐丽姐，自身特别优秀，人长得漂亮，写的文章可谓字字珠玑，毛笔字龙飞凤舞，又会园艺又会设计。后来嫁给了自己闯业的刘华新，接连生了两个女娃娃。
她应该属于特别旺夫的主，嫁过去之后，刘华新事业突飞猛进，我们一般开玩笑讲一个人有钱：你家是开矿的呀！他家就真的是开矿的！很快老刘就买了几块地，建立了自己的大大的公司，又分别到处投资。这个时候事业如日中天，为了继承香火，丽姐停薪辞职，后来如愿以偿生了一个男孩。丽姐到了公司管理财务，每天前呼后拥，好不风光！
这个时候老刘开始心理膨胀，开始花天酒地，最开始偷偷摸摸，到后来明目张胆，他不是养小三小四，而是招女秘书，很多打工的漂亮妹妹都架不住金钱攻势，直接成了他生活上的秘书，而他是每过一段时间换一个，玩腻了又再换一个，他又不知避讳。这个时候的丽姐疯了一样每天找他吵，闹，跟踪，这样闹腾了几年，老刘依然我行我素，绝望和悲痛的清风选择了离婚来解脱！
这个时候的丽姐痛苦到了极点，把自己关在家里整整一个月，我去看她的时候，她抱着我哭得惊天动地，撕心裂肺：＂一个这么好的家就这么毁了＂！我们轮流的陪伴，劝解，要她振作起来！＂你还有三个孩子，不能就这么过＂！
从悲伤中走出来的丽姐开始设计房子，又开了一间公司，自己做一点事业，公司的装修设计亲力亲为，加上抚育子女，慢慢的忙碌和充实起来！
闲暇时间，她开始学习养生，摄影，也开始出去旅游，和朋友一起玩乐，她又回归成了那个快乐的自己，我们都松了一口气！
天有不测风云 ，人有旦夕祸福，人的一生不可能一帆风顺，总有逆境，总有悲痛和绝望的时候，这时我们就要努力调整自己的心态去面对现实，不要盲目悲伤，不要钻牛角尖，让忙碌填满自己的生活，找到正确的解决问题的方式。如果实在心里不舒服，就大哭一场，眼泪有神奇的力量，会洗刷一个人心底的悲伤！
我有时候不开心，我就会出去走走走，逛逛逛，买买买，不属于自己的东西，以金钱的方式拥有了，也有一种快乐！然后就是吃吃吃，把所有的痛***的嚼碎，吃到肚子里，痛也就分解了！再就是出去旅游，散心，你看到一些新事物的时候，就会忘了自己的痛！
祝大家每天开心快乐，对自己好一点，再好一点噢！
心若向阳，无谓悲伤！
有时候心态不好时，你会怎么调整呢？
心情不好的原因有很多，尤其是现在的生活压力越来越大，社会变的越来越浮躁，很多事情都会引起心情不快。也有的人天生就是抑郁性的人格，就是喜欢把什么事情都想的很糟糕，表现出一直悲伤心情。
其实你应该是想要一些减少心情不好的建议吧
1.心情不好其实就是你心里想的事情太多了，你不知道如何处理，可以适当的停下来，跟自己的内心沟通，认真梳理自己的心。
2.工作的烦恼，同事的抱怨，领导的不理解都会造成你的心情不好，可以适当的站在对方的角度想问题，如果你是领导你应该怎么办？
3.生活中最常见的就属感情问题了，这个是个永远的话题，很少能找到一个不吵架的情侣夫妻，也很少找个一个永远和睦的家庭，生活中总会有些磕磕绊绊的事情，两个人应该相互去包容对方，理解对方，不要什么事情都去争个对错，对了又怎么样呢？
生活中要学会适当的调节自己的情绪，心情不好就是不能找到正确的人生观，没有正能量。一个要学会正确面对自己的情绪，另一个要学会释放自己压抑的情绪，比如，运动，听音乐，看书等等。
心态不好的人，首先你得改变对别人的看法，不要把别人也比着跟自己一样的斤斤计较！认识自己与别人的差别事实，尽量改正错误，才能改善别人对你看法！并且相互信任以后，友好关系就会得改善！
谢邀请！
心情极差的时候，不摔杯碗，不扔东西，不喝酒，只抽烟。
不敢骂老婆，不打别人，离家出走，到公园里走一圈，一边唱歌，一边流泪，***一朵鲜花，对花儿痴笑。
怒从心中起，恶向胆生。只要静下心来，向着美好的东西去想，也应该想到，人来到世间本身就是一个过客，来日方长，时间不多，珍惜每一天，忧愁也是一天，快乐也是一天，想开了就没事了。最后，祝大家天天好心情！
当心情烦恼时，都有些许的情绪化，最需要的是让当事人冷静下来，换位思考，站在对方的位置上考虑问题就有利于解决困惑，而换位思考的另一个方法就是让当事人劝离，换个环境，比如到公园转一转，看一看，分散一***意力。或者到马路边走一走，总之都是想尽一切办法尽可能先冷静自己，才能理智的解决问题！
到此，以上就是小编对于调节心理讨论文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理讨论文章的2点解答对大家有用。
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