研究生心理调节,研究生心理调节讲座心得
cysgjj时间2024-09-18 20:35:20分类心理调节浏览2
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于研究生心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍研究生心理调节的解答，让我们一起看看吧。
心眼小，心事重，该怎么调节自己？
首先，这是性格问题，说起来比较复杂，正所谓江山易改本性难移，难移不代表不能改变！如果要改变这种状态：
2:角度，看待事情的角度，学着现在对方的角度去看待问题！先从小事开始做起！
3：价值，很多心眼小是因为价值取向问题，总是把事情看的很严重，就是不能吃亏，古人云：吃亏是福！很多时候吃点亏不是什么坏事！
总的来说还是心态不好！心态是可以修炼的，多一些理解就能化解不少心里不平衡的问题！我相信一切都会随着心态的改变而改变的！
考研失败，抑郁绝望，走不出阴影怎么办？
思变。人生漫漫，考研失败只是我们在人生中选择的一个小结果，完全不能证明什么的。大千世界，我们的选择还是非常多的，考研只是让自己能在找工作的时候多一点优势和竞争力，没有考研我们也可以通过其它途径来提高自己的竞争水平，要用尽各种方法来证明自己，现在绝望的原因，一方面来自一次考研失败，另一方面是找不到证明自己价值的方式。
可以静下心来对自己的未来做一个规划，是继续考研还是找工作，有一个总体的把握，还不是一味地陷入考研失败中不能自拔。你先找一个工作缓一缓，等彻底想通了，再进行考研也不迟。同时需要看到的是，研究生人数在扩招，可以预见学历是要大幅贬值的，要把时间和重点放在提升自己能力和水平上，企业一方面是要看学历的，但同时也非常注重个人的能力和水平。要学会走出来，要学会思变，或许就会达到山重水复疑无路，柳暗花明又一村的效果。
你好，我是海蓉，很高兴回答你的问题。
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A只是引***绪和行为后果的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发***A的认知和评价而产生的信念B。
举例来说，下雪了(A)，我心情非常糟糕(C)。
以前我认为，是下雪(A)引起了我心情糟糕(C)。
但这个理论却让我发现:我心情糟糕(C)并不是因为下雪(A)直接引起的，而是因为我害怕下雪出行时滑倒(B)引起的。
同样面对下雪，另一个人认为下雪时景色非常好(B1)，就产生了他非常高兴的结果(C1)。
您看，面对同样的一件事，情绪却不一样，主要是因为我们对这件事情的认知和评价不同。
你抑郁绝望，表面上看是考研失败引起的，实际上却是因为你对考研这件事情的认知和评价引起的。
考研固然重要，但对于一般人来说，真的没有到抑郁绝望的地步。
人生的路那么多条至于吗？你可以理性地分析一下没上研究生的弊端和好处。（马克思不是教我们辩证看待问题吗？如果你困在局中可以让局外人比如你的师兄师姐老师帮你分析一下。我举自己为例，说说自己没读研的好处。我2013年本科毕业就到学校工作了，然后2016年结婚买房。如果我读研了后面的事就会推迟。而2016年广州的房子翻了一翻。我还好赶在了末班车。而事实证明,如果我读三年研究生出来，还不一定找得回我现在这份工作。编制不是每年都有，学校对教师的要求也越快越高，竞争也越来越大。所以在我看来啥都有趁早。虽然我没读研，在我生完娃后立马又考了母校的双证研究生。这样学校工作家庭都没耽误。孩子人生是一场长跑，调整一下顺序也没什么，不要低估了人生的可能性。未来可期，尽管热爱，尽管努力💪
出去走走，看看车站门口，哪些人是在买车票？去飞机场看看，做飞机的是什么人？每个人都在忙忙碌碌，忙着生活，生下来，活下去，就是生活，每个人的活法不一样，本科不一定比大专生过的好，研究生也不一定都比本科生幸福，别灰心，看成败，人生豪迈，大不了从头再来！
首先要调整你的心态
[_a***_]、考研、离职等等，这些其实都是你人生路上的一次挫折，关键看你怎么去对待。如果你一遇到挫折就抑郁绝望，那么在今后的人生路上，你将面临更多的打击。其实这些我都经历过，现在回想起来都不算什么。人生的道路千万条，条条大路通罗马，你要找对属于自己的那一条。
其次，你如何看待考研
你是把考研当作一次尝试，还是当做自己的理想？如果你把它当做一个理想，那你就坚持下去！考研一次失败不算什么，你要总结经验，可以继续再考。我的同学中，很多都是考了好多年，其中有一个考了八年，边工作边复习边考研，最后考上了，现在读了博士，留校，成了教授。
所以，如果你把它当做一个目标，那你就坚持下去。相信自己，不断努力，最终，你肯定能考上！
考研初试成绩快出来了，很紧张，甚至焦虑，说到底是担心怎么办？
考研初试成绩快出来了，很紧张是正常的，毕竟付出了那么多，到开花结果的时候了，收成如何，心里没底。
我是特别佩服这些考研的孩子们，心有鸿鹄之志，敢于拼搏，敢于挑战，要相信自己，只要付出，一定会有回报。
但是，也要有落选的思想准备，毕竟招收的人数有限，并不是努力就能上的。要有两手准备，考上了，怎么做，考不上怎么办？
考上了，积极准备面试，面试过了，才算成功，考上以后也要努力学习，和导师沟通好，顺利毕业，找一份满意的工作，开始美好的人生之旅。
一旦考不上，就必须想清楚了，是继续考研还是选择就业。继续考研就要回家或者在学校周边租房子学习，因为毕业了，学生不允许在校内住宿了，多数孩子选择在学校附近租房子学习，一来清净，二来有不会的咨询导师方便。我单位同事的孩子就是，哈工大毕业，本校研究生不读，非要考浙大研究生，结果第一年失利，没考上，第二年继续租房子学习，报考的时候有点犹豫，再失利就没有退路了，很委屈的报了本校研究生，结果顺利入围，现在研究生已经毕业就业，工作相当不错。所以，研究生选择专业，选择学校都是一门学问。有一句话说，学得好不如考得好，考得好不如报的好。
一旦失利，学的太累了，想放弃，可以选择就业，每年年后的二三月份是招聘会最集中的时候，有满意的企业可以投简历，能考研的都不能差，找到一份工作，还不是太难。在工作中积极肯干，发挥自己的聪明才智，也会闯出一片天地。
所以，没啥好紧张的，考上就继续拼搏，考不上就做两手准备，或者重新再来，或者选择就业。
只要你行，你在哪都行，文凭只是敲门砖，工作还是要看能力和水平。
我也希望你能考上，最后祝福你前程似锦，鹏程万里。
最近几天，就是2月10日左右，全国各省市考研初试成绩就要出来了，我们有那么一点点紧张是可以的，但是过度焦虑是不可取的，个人认为，“一颗红心，两种准备”。
首先，如果你上上线了，那么就可以好好准备复试。这一段时间，可以经常关注下研招网或目标院校网站，搜集一些复试参考书籍、院校导师联系方式、关注下院校招生人数、复试报录比、复试分数线等信息。
当然，如果没有上线可以先找工作。
我们大学毕业，目的还是有一份工作，有一个饭碗。通过我们找工作，我们会明白，现在的用人单位需要什么样的人才，我们该具备什么条件。
而且我个人认为，本科毕业找工作，要求不要太高。许多人一听到月工资只有3000多元，心就凉了半截。原来读书的时候，家里每个月都给2000多块钱，而且买衣服裤子等都是爸爸妈妈给钱，放***回家，当然都是爸爸妈妈供养你，现在工作了，每个月3000多块钱，心里不是滋味。我女儿2019年就是成都一所初中的正式老师了，扣除“五险一金”，每个月工资卡就只有2400元钱，我经常告诉她，没关系，啃老吧，需要钱就说一声，但是，她从来没有问我要过钱。我也常常对女儿说，我当年刚刚工作的时候，每个月工资才100元钱，那个时候，姑父在农贸市场每天买蔬菜，每个月收入都是400元钱，不过我坚持下来了，现在每个月比姑父强多了。
如果考研成绩出来，分数不够，但是接近分数线，可以来年再战。我的一个同事的儿子，去年考研失败，但是他成绩比较接近分数线，儿子对同事说:“我不去找工作，保证明年考得上。”同事非常高兴，就对儿子说:“你干脆就住在目标学校旁边，想办法去旁听。”今年成绩出来应该就是在2月10号左右，但愿他能够脱颖而出。
总之，我们的路子很多，条条大路通罗马，应该根据自己的情况做好规划，一定记住，有时候，放弃一棵大树，你会得到一片森林！
祝:2020，新年大吉！万事如意！
老穆上网查了一下，各省市考研的成绩大概都在2月10日左右可以查询。
老穆所在的江苏地区，2月中旬可以查询成绩。
考研成绩快出来了，就有不少考生开始担心了，担心自己考不上。
老穆认为，真的没啥好担心的，难道担心了，就能过了？
最好的做法就是坦然面对，做好两手准备……
如果考上了，该如何做好复试工作。
如果考不上，是继续考，还是放弃呢？
马云和俞敏洪，都参加了三次高考才考上大学，难道我们能说他们不够优秀吗？
考不上，大不了再来一年呗！没啥好担心的。
今年考研报名人数创历史新高，突破300万大关，高达341万人，而其中有40%的人是考研再战的人员，相对于考研的报录比来说，如此庞大的考研基数，这不得不说给今年考研的学生带来沉重的压力。
由于今年的疫情防控，部分院校的初试成绩的公布也受到了一些影响，大多数院校的成绩公布有所延迟。但各省市区也积极应对，并没有因延迟复工而耽误考研初试成绩发布的时间太久，除广东和福建两地将初试成绩公布定在2月下旬以外，其他大部分省区均将初试成绩查询的时间定在了2月10日以后，部分高校将公布初试考试成绩的时间定在2月中旬，这也意味着考研大军的初试成绩马上就与大家见面了。
对于今年考研的大学生来说，明知道紧张、焦虑是无用的，但说面对自己的考研成绩不紧张也是骗人的。毕竟考研是否成功受很多未知因素左右，特别是过了国家线没过院校自划线的学生来说，要抓紧时间查询可调剂院校，机不可失，而对于初试过了学校自划线的大学生来说，还要紧锣密鼓的准备复试，准备复试跟初试不同，关键还在于了解自己所选院校和所选导师的教学重点和研究方向等。
但焦虑也好，紧张也罢，只有将该做的工作都做好，才能令自己的安心，实现考研成功逆袭。
相信所有考研的大学生都对查分方法了如指掌，既可以在研招网查询，也可以到省教育考试院官方网站查询，还可以通过院校***查询，或者打电话查询，只要按要求依次输入考生报考的准确信息，如所报省份，院校单位，考生姓名、准考证号等就可以了。
考研查分最怕看到成绩单上出现－1，－2的数字，－1表示缺考，－2表示***，如果自己并没有这两种情况，要及时联系招考单位查证，否则错过查证时间，成绩就无法更改。
另外，如果预估成绩和自己的实际成绩存在较大差异，学生还可以申请成绩复查，具体操作要依自己所报学院研究生招考***发布的信息为准。
除此之外，要将自己的初试成绩横向打印，多打印几份以备复试或调剂时使用。
考研初试成绩快出来了，很紧张，甚至焦虑。其实这非常正常。包括我自己都有些焦虑，为什么呢？因为我儿子去年也参加了考研。
在考研初试之后，我儿子觉得数学考得不够理想，特别沮丧，还一个人跑去看了一场电影，后来慢慢就想通了。自己在网上买了准备复试的书籍，他说他还是要坚持把考研的路走下去。
这段时间本来想建议他静下心来好好准备复试，由于疫情严重，外面一会儿广播，一会儿车辆吼。他自己暂时很难安静下来。我与他交流过，他是看这次成绩做决定，如果过了初试，就踏踏实实准备复试，如果没过，要么找工作，要么明年再考，明年考的话，他可能准备考“985”学校(大学本科是211)，看是否考回四川。如果真的愿意回川来工作，其实也不错，至少离家近。
而我是想征求孩子自己的意见，如果他愿意，就回四川来工作，回家方便，等以后我们退休了，还可以经常去给他做做家务，看看孩子。
结束语：我给孩子的理念是抱最大的希望，做最坏的打算。只要有一线希望就绝不放弃，努力之后免得自己后悔。考研不是唯一出路，看得开一点，路一定会越走越宽容越走越好的。
面对考试时，应该如何调整自己的心理状态？
谢谢您的提问！
为了将平时学习所掌握的知识在考场上充分发挥出来，调整好考生的生理和心理状态，那是必需的，否则将影响考生正常发挥、考不出真实的水平。这里（从家长角度）回答一下心理状态调整问题。作为家长，在考前对考生心理状态的影响十分重要，因此不可轻视。
家长在孩子考前一般都十分甚重，不厌其烦地谆谆告诫孩子千万要小心、一定要细心等等；或一再鼓励孩子，爸爸妈妈相信你一定能考出好成绩……殊不知，家长越是这样，孩子越是紧张，生怕考不好，辜负家长一片苦心。那么家长到底应该如何做才好呢？
其实，家长除了为孩子做好后勤工作而外，最好装作如无其事的样子，这样孩子才会安心。要知道，任何一个考生都想考出好成绩，不需要别人絮絮叨叨提醒和鼓励。如果家长一定要说些什么来安慰孩子的话，那么，一定要这样说（当年我就是这么说的）:儿子，不要担心，如果考不好的话，明年复读一年。复读一年准备得更充分，会比今年考得学校更理想。
事后，孩子跟同学说，正是爸爸这句话使他大大减轻了思想压力。
当然，要想考得好，学得好是基本前提。但是，在学得好的前提下，调整好孩子心理状态是必要条件之一。我想，孩子之所以能够考上北大，或许真得与我的这句安慰的话有一定的关系。
考试前学生们总会有各种类型的表现，主要是临场失常、情绪波动大、不与人交流等等。
调整如下:
1、心理疏导课
2、上届毕业生分享考试经验会。
这个非常奏效，也降低学生对考试的担忧。
3、家庭、教师的鼓励
要说正面的话，不要做对比。
我们广西是每年6月24日~6月26日中考。离中考还有10天，如何调整好心态以轻松自信的心情去参加中考呢？
一、每天按平时一样作息，不要去开夜车，保证每天有足的睡眠和休息时间。
二、自己的水平怎么样已经定型，不要去想考试中遇到不会做的题目该怎么办！想不想都是这样了，想也没用！
三、利用这十天时间把语文英语政史该背的内容重新背一遍，尽量背下来。数学物理化学就不要再做难题了，把公式背熟，把之前做过的错题再看一下。
四、消除紧张心理，考不好也没什么大不了，成功的道路千万条！
五、做家长的也不要过多渲染唯成绩论，在家里、在电话中不要老提考试的话题。家长只管做好后勤工作。
六、不要每天都绷着脸，要以积极向上乐观的心态去迎考，说不定还超水平发挥！
到此，以上就是小编对于研究生心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于研究生心理调节的4点解答对大家有用。
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