生病后怎么调节心理,生病后怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生病后怎么调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生病后怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 生病了总是想流泪怎么办？怎样控制这种情绪？
2. 一个人生活如果生病了怎么办？

生病了总是想流泪怎么办？怎样控制这种情绪？

从心里学来分折，生病就是因为引起身边人关注，我生病了，你们要来安慰我，照顾我，心里缺温暖，如果长时间外强内弱的人就自然喜欢流泪了，肝开窍于目，肝瘀要理气，一定要把体气的一切情绪通过情绪释放，这样心情自然就舒畅了

生病的时候，想流泪就流吧，别控制了！

（图片来源网络，侵删）

我们都有理性的部分和人性的部分。人性的部分包括身体的需要和情感的需要。控制情绪的是理性。应对工作和责任时，我们需要理性。但生病的时候，理性应该放一放，让人性的自己休息一下。这也是身体以疾病的方式提醒我们关注自己。如果这个时候还用理性控制，不利于疾病的恢复。人性和理性需要平衡，生活才会和谐。

我专职做了8年心灵类的工作，基本都是在协助人们接纳自己人性的部分。人性的痛苦被理性压制久了，要么陷入抑郁，要么发生严重疾病。但社会发展越来越快，人们需要越来越多的理性来应对生活，忽略自己人性的需要，甚至集体潜意识已经开始否认人性的需要。借回答这个问题的机会，我想唤醒看到这篇文字的人们——人性和理性需要平衡，人生才会和谐！

影响情绪的因素，一个来自于我们的本能，另一个来自于我们对事物的认知。比如说生病了，首先是肉体上的不适和疼痛。这种生理上的变化自然而然会使我们产生一种本能的恐惧感。当我们对疾病产生了恐惧，而自己却又无能为力，只能听凭医生的安排的时候，我们难免感到沮丧和无助。这种消极的情绪有些人可能表面上控制的很好，给人的感觉好像波澜不惊，但实际上这种情绪在他的内心深处还是存在的。另一些人却习惯于情绪的外在表露，比如流泪就是其中的一种。

另一个影响我们情绪的因素是我们对事物的认知。比如我们对自己所患的疾病不是很了解，对治疗的疗效有怀疑，又或者担心愈后会不会有后遗症，对自己的外在形象会不会有影响？这些思虑与前面所说的对疾病恐惧的本能相互为用，彼此影响，很容易使我们的情绪处于一种更加不稳定的状态之中。

如果碰到这种情况，最好的解决办法是医患双方进行有效的沟通。其实，一个高明的医生不但在医术上是无可挑剔的，他们对患者的心理上的变化也是体察入微的，并且能够根据患者不同的认识水平，心理特点和行为模式对患者进行恰当的心理疏导，使他们更好的配合治疗，以期达到更好的疗效。当然，患者也可以主动的寻求医生心理上的帮助，把自己的担心和害怕明白无误的告诉医生，让医生从专业的角度为我们解忧排难，避免自己盲目的怀疑和胡思乱想。

如果疾病比较严重的话，我们可能暂时失去了生活自理的能力，需要亲朋好友的帮助。这时我们一方面可能感觉自己软弱无用，另一方面又害怕连累了别人，给别人的生活造成了不便，为此陷入深深的自责和内疚之中。其实我们反过来想一想，人生在世，谁又免不了生老病死这一系列自然的过程呢？我们会生病，别人也会生病，我们有寻求别人帮助的时候，别人也有寻求我们照顾的时候。人和人之间原本就是相互支撑，相互扶持的，何况是自己的亲朋好友。当然，亲朋好友在这个时候也要理解病人，体谅他们的各种消极情绪，主动给他们送温暖和心理上的慰藉，还有无微不至的照顾。

最后，就是因为生病的原因，我们很可能暂时停止了工作，脱离了自己平时的社交圈子，进入了另一个自己以前从来没有进入的社会氛围——比如医院或者疗养院。这时候的我们可能会产生一种焦虑感，害怕自己被社会抛弃了，被别人遗忘了。如果患者以前的玩心比较重，或者天性就比较喜欢人多热闹的地方，这一下子好像就掉入了无底的深渊。其实，人的适应性都是非常强的，这是千万年来人类不断的进化发展的结果——因为只有我们能够不断的适应新的环境，我们才能够更好的生存和繁衍。

借此机会我们不妨静下心来，好好的想想自己以前的生活，那些值得我们回忆的美好的事物，那些我们本来可以避免的失误和遗憾。我们可以将过去做一个总结，更好的审视[_a***_]，重新规划自己的未来，给自己设定新的目标，使自己的人生重新充满希望。因为疾病，我们原本还责怪老天爷的不公平，这时候我们不妨换一种思维：这也可能是老天爷给我们重新认识自己，使我们的人生境界迈上一个新的更高的台阶的契机！

生病了，已经够倒霉了，干嘛还要自己为难自己！趁着病***好好休息一下，放下一切责任和义务，好好的为自己活一次。把身体交给医生相信医生，积极配合，肉体的疼痛需要精神的支撑！病好以后，又可以生龙活虎的奔生活啦！

其实，我们的情绪都不是由我们控制的了的，尤其是一些既成事实已经存在，越是试图控制，情绪越是强烈。

这个时候该怎么办呢？

不如就让一些情绪来的来，去的去，一切顺其自然，所谓当为所为，不试图改变，不试图控制，反而情绪会随着时间的流逝得到纾解。

一个人生活如果生病了怎么办？

生病分两种，一种心里的，另一种身体上的，心里得了病就需要靠自己去解决，身体得了病，能抗就抗，抗不了去药店买点药，在不行就去医院检查了，如果是绝症，那享受以后的时光吧

一个人生病的时候，身体的难受可以通过药物治疗，花钱就能解决；但若是内心生病了，这个时候一部分可以通过消费解决，而另一部分则需对症下药。

拿我自己来说，有次身体不舒服，家人都不在家，自己拖着身体去医院看病，当你自己一个人挂号的时候，前面是有家人陪伴的老人，后面是有丈夫陪伴的妻子，甚至和你同龄的人都有自己的另一伴陪同着，那个时候自己不但是身体生病了，更是心灵创伤了，但总有自己一人面对的时候，所以内心强大比什么都重要。

如果说一个人生病的时候该怎么办，那我只能说有病当治，用药为其身，用气为其心；给自己勇气，给自己鼓励，让自己内心强大，就能坦然接受。

到此，以上就是小编对于生病后怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于生病后怎么调节心理的2点解答对大家有用。

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