调节爸妈的心理问题,调节爸妈的心理问题有哪些
cysgjj时间2024-09-17 05:36:19分类心理调节浏览26
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节爸妈的心理问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节爸妈的心理问题的解答，让我们一起看看吧。
受原生家庭影响经常情绪不稳定患得患失，怎么调整？
如果是原生家庭带来的确实改变挺难的，但也有能改变的希望，情绪不稳定一定是什么事情总往坏处想，悲观急躁的想法多一些，不妨多去培养一下能让自己静心的爱好，一直坚持下去，同样尽量与原生家庭保持一定的距离，（但孝心还是要尽的），在培养这个爱好或有机会能接触到心性及品德高尚的人时，多去热情与他们交往，多从那样的人身上学习自己想要改变的地方，其实每个人都会有这样或那样的不足的地方，只要能够认知到自己哪里有不好，真心的想去改变的话，一定会有往好的方向变化的，也祝你多多结识多自己有帮助的人，加油！
谢邀！看到这个题问：受原生家庭影响，情绪不稳定，经常患得患失。每个人都会受到原生家庭的影响，一个人的思想观念，行为习惯，思维方式，都会有着原生家庭的痕迹。但是这些并不是不可改变的，随着自己年龄的增长，会逐渐受到社会主流文化和教育的影响，都会有不同程度的修正和改变。也许你的原生家庭带给你的影响是你对事物的认知习惯，如有的人家总是遇事往不好的方面考虑，看到负面的东西比较多，做事就会谨小慎微，深怕自己出现不好的结果，就会出现患得患失。如果能够改变那种消极的看问题，就能看到积极正向的东西，做事就会感觉比较有把握，自信心也就会提高，患得患失的发生可能就会很少甚至不会发生。如有的人虽然父母不是都是积极向上，但是孩子会相信一切都会通过自己的努力得到改变的，不会坐等别人的帮助和施舍，所以也就不用看别人的意思或者是不用受其他人的影响，做自己认为正确的事情就好。世上不乏这样的人，不是所有人都完全受家庭的影响。常言道，一娘生九子九子各不同。原生家庭不能选择，后天的发展自己可以选择。通过自己的学习和思考，看到家庭的思维模式和应对方式有那些需要改变的，我们改变不了父母，我们可以改变自己，通过改变视角，多看积极的一面，就会比较有信心，做事就会少了些患得患失，情绪也就不会大起大落，相对比较稳定。
认知行为理论认为：一个人对一件事情的认知不同，会对他的情绪产生影响：出现正向的情绪或是负向的情绪。从而会导致不同的行为发生：积极有建设性行为或退缩损害性行为。改变认知就会改变情绪和行为。当然了，如果能够通过一些方法来改变情绪，同样地也能够改变认知。因为人在不良情绪状态下，会影响人对事情做出正确的认知，认知出现偏差，从而又会增加不良情绪的发生，出现恶性循环。
总之，原生家庭不能改变，只有自己不断学习，不断成长，改变自己的认知模式，就会改变自己的情绪不稳，减少患得患失情况的发生。
想起了另外一个问题。我很自卑怎么办?
因为曾经不够好，因为家庭不够好，因为样貌不够好，因为经济不够好，我们总是羞涩得低下头，然后再心里面告诉自己，我这些方面是比不上别人的。可是就像俞敏洪花了十年时间走出他的自卑一样，最后让自卑不在重要的是不是因为他自己的心灵足够强大，我觉得不是的，是因为他有了很多很多其他可以无比骄傲的事，在那么多骄傲的事情面前，那些曾经的自卑已经微不足道了，已经被其他的自信排挤到现在的他之外了。
所以我觉得，原生家庭好不好，到底重不重要， 有人把不好的原生家庭视为洪水猛兽，一辈子都没逃出他的魔爪，有些人却认为天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，动心忍性，曾益其所不能。
到此，以上就是小编对于调节爸妈的心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节爸妈的心理问题的1点解答对大家有用。
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