女生减肥的心理调节,女生减肥的心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生减肥的心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍女生减肥的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生在减肥时的心情是什么样的呢？

女生在减肥时的心情是什么样的呢？

胖子！减肥。胖子！减肥。我要减肥！这是每个胖子心里时常呐喊的一句话！

看到电视，手机，报纸反正有关胖子减肥成功的报道都会停下来，此时我要减肥的***出现了，看看别人都能减肥成功我有什么不可以，从此信心满满，激动人心的时刻来了，各种幻想五天以后，十天半个月以后……哈哈我瘦了，当然这是还没有实现的梦想。

各种***开始了，一顿喝一杯紫莲花打的蔬菜汁，半个苹果，每天下午可以吃半碗米饭。刚开始几顿都觉得不错，免不了有人想影响我，看这肉好吃，这烤鸭，那汉堡的，心里暗暗的说你们休息影响我，呐喊吧！我要减肥！

一段时间过去了，怎么跟自己心里想的不一样，开始犹豫要不要继续了，心里战争开始了，胃说快咋们吃好吃的去吧，最终还是失败了，完败！

在生活中，女生们聚在一起总是喜欢谈论减肥的问题，尽管她们体型标准，和“胖”这种状态还相差甚远。

那女生们是出于何种心理热衷于这样的一个话题的讨论呢？让我们看看从心理学的角度如何解释。

一种观点是，出于社会比较的目的，通过这样一种交谈达到明确别人对自己的评价的目的。社会比较概念最早由美国社会心理学家费斯廷格提出，指人们在缺乏有效信息的情况下，利用他人作为比较对象来进行自我评价。从这个角度出发，“肥胖谈论”实际上是一个信息交换的过程，其本意并不是表达对自己身材的不满，而是通过这样一种讨论达到社会确认的目的，也即明确别人对自己身材的看法。

还有一种观点是，为了从众，从众是指在群体影响下放弃个人意见而与大家保持一致的社会心理行为。当身边的一个女生表达了对自己身材的不满意之后，这时如果保持沉默，似乎就表示自己认为自己的身材很完美这样一种意思，所以迫于团体压力和融入团体的需要，个体就会表达与团体成员相似的观点。就这样，关于“肥胖”话题的讨论就扩展开来了。

不管出于何种目的讨论减肥这个话题，但小仙女们一定要以健康为前提去考虑减肥这个问题噢，以健康为代价的减肥可是得不偿失呢！

减肥的目的都不尽相同，所以减肥时的心情也各有不同。有的女生减肥时是开心的，因为她把减肥当成自己愿意做的事，她知道瘦下来后的好处，所以她开心的享受着减肥！还有一种是把减肥当成受罪，减肥对她来说就是受罪，为了某个理由不得不减肥，瘦对她来说只是因为不得不减，没有想到其他的好处，所以她不开心……

我自己是个宝妈，孩子快5周岁了！可以说至今为止，我都没有减肥成功！生完孩子以后体重基本就没有降下来，后来由于哺乳一直补充营养，导致后期更难以瘦下来!看了很多减肥经验，说是产后出月子就可以开始运动节食减肥了！可是我们要哺乳的怎么办呢？

首先我觉得少吃+运动是减肥成功必不可少的条件，所以我呢，本来每天开车上下班，现在尽量坚持骑共享单车上班，早上牺牲一点睡眠时间，要早点起床！骑车大概将近一个小时才能到公司！可是上班+带娃真的非常累，有时候就没办法避免偷懒了！

其次少吃，每天上班吃一个鸡蛋，半个菜包子！中午基本都是公司里叫外卖（职场女性的悲哀），晚上能不吃就不吃，如果有应酬或者饭局也是无法避免！尽量避免吃主食（米饭、馒头、面条等碳水化合物）

最后，减肥就是坚持！虽然漫漫长路，但是总有一天会成功的！

到此，以上就是小编对于女生减肥的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生减肥的心理调节的1点解答对大家有用。

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