调节心理冲突的方法,调节心理冲突的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理冲突的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理冲突的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个内心非常矛盾犹豫的人怎么样改变自己？
2. 对家人逆反心理很强，很喜欢折磨家人，但心里很矛盾，因为一点小事就生气，该怎么办？

一个内心非常矛盾犹豫的人怎么样改变自己？

内心矛盾而犹豫不决，是缺乏自信、缺乏理性不懂得理性选择的结果。凡事只有依照自身能力，能让自己有效融入，能让自身接受，才会得心应手，否则脱离现实、脱离自身管控能力的事就是诱惑。内心矛盾而犹豫不决，也是在挑战自己的承受极限，如果是这样，可以开挖自身潜力，爆发出人生的精彩。

人生，只要勇于面对现实，勇于承担责任而不逃避，在现实生活中去学习、感悟，去积累、沉淀，才会让自己能得为人处世及人生生活的智慧、经验，认真做好每一件适合自身能力、且能挖掘自身潜能的事情，才会让自己有自信而善于取舍，才会让自己凡事果断而不武断。理性的生活，理性的选择，理性的思维和意识，才会去伪存真而让自己凡事果断、突破矛盾的心理！

其实不用矛盾犹豫，你的矛盾很多是基于犹豫的，我们先解决犹豫的问题。

• 做选择时多进行些理性分析，会帮你淘汰50%犹豫选项。慢慢看待问题时，冷静下来，把问题剖析开，很多问题并没有看起来那么可怕。
• 多对自己做过的决断反思反思，有利于让你更好的看清曾经出现的问题，多积累经验，提升自己的认知，绝对是件有用的事。
• 找可靠的朋友，每个人都会有自己的看法，酌情参考，修正自己的判断。

然后来看看矛盾，矛盾多是犹豫不决带来的急躁不安又激化了本身的犹豫产生的，所以当矛盾时，要先平静下来，去找找它的来源，把内心一层一层剥开，顺着理开，矛盾会得到很大程度缓解。

说这些很容易，还是要看实际操作，还是祝愿你能够改变自己，拥抱美好的生活。

内心矛盾犹豫是现代人的生活常态，非常矛盾犹豫很大部分原因是性格使然，可能与原生家庭有关。但也不一定非要去努力改变自己，我们要做的是适应，当矛盾的时候，我们能跳出来，理智的思考问题，并且做出选择，即使选错了也不为自己的选择而后悔，改变心态。当你开始慢慢平静，知道如何等待时间，面对诱惑的时候如何坚定，一个人的时候如何独处等等，这个问题也许会迎刃而解了。

举棋不定，是每个人都会犯的的。只不过意志力自控力强的人克服的得好。怎么做到呢？

首先，从小事做起。每天遇到的每一件小事都要对自己说，马上行动，选择自己合适的办法解决。

其次，学会放弃。犹豫不决，是因为自己在面对选择的时候不知所措。所以，要尽快做好取舍。当很难取舍的时候，就要征求家长或者朋友的建议，做做好的选择。

第三，每次遇到一件事，数一二三，然后马上行动。先把紧要的事情解决了。祝你成功。

如果你有什么想法，就要立刻去做，不要考虑结果，只管去做就可以了。

即使做错了也没关系，因为这样不仅可以获得经验教训，而且也是可以很好地改变内心矛盾，做事优柔寡断的心理。

对家人逆反心理很强，很喜欢折磨家人，但心里很矛盾，因为一点小事就生气，该怎么办？

设想一下，你进入到一个陌生坏境，陷入绝境，你首先想到谁，谁能替你着急，谁能救你，谁为你心痛？互相爱护，互相帮助，守望相助，能解除你心头的孤独，这叫家人。你的做法错了，有一天你会后悔的。爱你的家人吧！给他们也给你自己温暖！

这种人有很多，基本都属于控制欲极强的类型，企图以个人意志去控制所有事物的发展方向（而且必须是按照自己的喜好），已经到了病态的地步。

为什么会内心矛盾？是因为和家人有太多次无效沟通的体验，所谓沟通一定是建立在：有来有往，你表达完你的的想法和观点，然后我在表达我的想法和观点，就算两个人想法观点不同，但是也能包容、尊重、接受对方能够按照自己的意愿去做事、选择生活方式，这才是正确爱家人的打开方式，这也叫：求同存异。

并不是因为我是家长，你必听我的，我才是这个家里的权威发言人，当孩子的无论你是40岁还是50岁，只要你是孩子的身份，就一辈子都只能服从，不服从、不顺从我就是不高兴，就是要作妖，我不高兴，你们都别想安生。亦或者觉得，仗着父母的宠爱，恃宠而骄，我想怎么做就怎么做，我高兴怎样就怎样，你不需要说话，你说什么和你怎么想的根本不重要，我说了才算，你们说的都是废话，你们必须听我的，按照我说的去做，不按照我说的去做，我就是不乐意……任何时候，任何交流，不平等的单项输出，永远不可能实现正常有效的沟通。

这叫恩将仇报。

造成你对家人有逆反心理的原因才，多半是家人曾经有很多事情或行为让你心里感到不舒服，从而让你对家人产生反感，逆反心理，以平衡你心中曾经的痛苦或失落。

但是，家人就是一家人，家和万事兴。

现在的[_a***_]，如果继续下去，这辈子你的家庭就不可能家和，更不用说万事兴。如果你这辈子不想要家和，也不想要万事兴，那就继续吧！

但是如果你想要家和万事兴，方法却多的是，只要我们适当去调整和改变一下自己：

首先，我们要学会放下：放下别人的过错，别拿别人的过错来折磨自己；放下心中的仇恨，别给自己的心里装负能量；放下心中的自我，过分自我的人，必然在乎自我所看所听所得所受，只有适当放下自我，尽力做到心中无我，自然别人的所言所行就难以左右我们心中之正念，只有这样，才有豁达的人生。如果别人真有错，我们也要学会放下，狗咬我们一口，难道我们也要回咬狗一口吗？

其次，一切向前看；我们一辈子会拥有三个时期：过去，现在，未来。任何时候，我们想要的是现在和未来。过去不代表现在，更不代表未来，但需要做改变！

再次，我们要学会“舍得”。舍就是舍去，就是放弃，将我们觉得不好的人、事、物、态，从心中舍去，因为世间万物，状态万千，并不是每种都对我们的人生有利的，舍去不好的，自然就得到好的，因为也就只剩下好的了，想不好都难！

明确心中正念，学会放下，一切向前看，懂得舍得，人生只有现在和未来，我们的人生自然豁达。

到此，以上就是小编对于调节心理冲突的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理冲突的方法的2点解答对大家有用。

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