考试失败的心理调节,考试失败心态怎么调整
cysgjj时间2024-09-13 12:32:05分类心理调节浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考试失败的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考试失败的心理调节的解答，让我们一起看看吧。
当孩子因为考试而考得不好不开心时怎么办？
孩子考试不好不开心，家长应耐心帮助孩子分析原因，同时给予鼓励，不应责怪。要树应孩子的信心，教育孩子正确面对成功与失败。鼓励孩子正视失败的原因，每个孩子的个性不同，不应该将自己的小孩与别人的小孩过度比较，关键是鼓励小孩脚踏实地，一步一个脚印，敢于挑战自己并不断进步！
当孩子考试不好不开心的时候，做父母不生气，不批评，不打骂，不高声吵孩子，教你三招，同孩子和平对话，应对孩子不开心。
1、用语言表达对孩子的理解和安慰。首先要说的是:“孩子，你考试没有考好，心里不高兴，你不开心，是吗？”
这一步在心理学上叫做共情。什么是共情？共情指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。确切的说就是站在他人的角度看问题。这个时候面对孩子的不开心，就要表示理解，最大限度的理解孩子。
这样说，肯定能够引起孩子的共鸣。孩子会因为得到理解而高兴，他的情绪就得到了宣泄。
有的孩子，会因为父母的这一句话而泪流满面，会趴在母亲怀里痛哭一场，这个时候，做父母的不要担心，更不要满不在乎的说“哭啥哩”“有啥可哭哩”，这样一说，你刚才的共情就白共情了。
孩子一哭，情绪得到释放，接下来，做父母的开始出场了。
2、帮助孩子找考试不好的原因。
注意，这里强调一个“帮助”的“帮”字。
（一）作为家长，一定以平常心看待。家长的焦虑不安等会加剧和放大孩子的挫败感。本来孩子并没有什么感觉，或许不把失败当一回事，家长把失败挂在脸上，言谈举止中谁家孩子考得好，谁进步快等等，无形之中就夸大失败。时间是最好的疗药，况且孩子只有一会儿记忆，哪会沉浸在没考好的痛苦之中呢？只是家长不开心罢了。
（二）转移孩子注意力，引导孩子到感兴趣的事物上来，但不能无原则地允许什么，如玩手机玩游戏玩牌打电玩等，可以带孩子出去走走，或参加体育活动，或图书馆博物馆，或给孩子推荐名人传记等。
（三）可以择机帮助孩子分析没有考好的原因，查漏补缺补差，着实帮助孩子，伴他走过这段艰辛的路。责备是没有用的，埋怨是没有用的，一点一滴地积累起来，孩子会重获信心稳稳地走下去。家长自己不行，一定要创造条件帮助孩子。分析找出没考好的原因很重要，但解决问题更重要。谁家孩子聪明绝顶考得好，都是学出来的。
考差了，心情压抑怎么办？
首先问问自己是否努力啦，努力了什么原因考差了，如果这些答案都还不能告诉你自己这次考差的原因，那就问问自己是不是努力的不够，还是努力的方向错了，考试一定要和自己平时的努力结合在一起，这样才能取得优异的令自己满意的答案，任何事情都一样的道理，首先从自己的身上找到原因，再去追求客观原因。
学生在上学期间最重要的的事情莫过于在学习一段时间的知识后开始阶段性的学习知识的总结与考核，也就是我们所说的考试。对于成人来讲，职场的考试是把公司授权的项目，业务出色的完成，给公司带来效益，并由此带来职务上，待遇上的升迁和回报。对于学生来讲，要把阶段性的学习以成绩的高低作为成果来展示给学校和家长。考的好，代表努力学习知识，有责任有努力有方法，成为大家心中的成功典范。考的不好，原因很多，是不努力，不认真还是有心无力，缺乏引导？对于大部分的学生来讲，学习不努力不认真的核心原因是对待学习没有一个正确的学习观，价值观，没有把学习真正的作为一个可以改变自己人生，创造社会价值的最基本最重要的路径。许许多多社会底层的人都是通过学习，考上好的大学，进入好的公司而开始了人生的逆袭，也有很多人通过学习成为某一领域的专家，改变和影响着这个社会。学习是一种习惯，一种信仰，唯有不断的学习，不断的探索，人才具有他的社会价值。所以，如果你考的差，那么请你努力努力再努力，学习学习再学习，好的结果只有在你付出之后才会显现。加油吧。
到此，以上就是小编对于考试失败的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于考试失败的心理调节的2点解答对大家有用。
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