双相情感障碍心理调节,双相情感障碍心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双相情感障碍心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍双相情感障碍心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了双相情感障碍怎么办？
2. 双相情感障碍发病期间如何调整心态？
3. 双相情感障碍患者如何平衡情绪，融入社会？

得了双相情感障碍怎么办？

双相情感障碍是一种复杂而严重的疾病，需要更专业的治疗。只要能确诊的患者是双相情感障碍，药物治疗是基本的治疗方法。如果能为患者找到合适的药物，如患者病情明显减轻，明显缓解，服药后明显保持稳定，且没有患者自身无法接受的不良反应，是理想的药物。

双相情感障碍发病期间如何调整心态？

双相障碍英文名称为Bipolar Disorder（BP），是精神障碍的一种，正如名称所示，这是一种躁狂和抑郁交替发作的心理疾病，根据发作的间隔，时间长短，严重程度，又分为不同的类型。

与单纯的抑郁症发作基本一致，依旧以心情低落为主，对任何事情都没有兴趣，不想做任何事。与抑郁症患者不同，双相患者的情绪更加不稳定，易激惹，更嗜睡。

应对方式：

在定期复诊遵医嘱服药的前提下，强迫自己出门，体力允许的情况下，每天至少一次户外活动，培养1-2个兴趣爱好，就算刚开始可能没兴趣，也要让自己活动起来，比如种花，画画，做手工，烹饪等等。

同时建议进行心理治疗，学习正念和认知行为疗法（CBT），因为抑郁发作大多与歪曲认知有关，可能一件很小的事情，患者对这件事的消极的想法和念头就会把他带入抑郁的状态而无法自拔。

典型的躁狂发作是心境异常的高涨，变幻莫测。言语增多，可以滔滔不绝的说个不停。对任何事都表现出很有兴趣，但往往每件事都做不完，做事不计后果，格外的爱管闲事。

双相情感障碍一般是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。双相情感障碍的发病机制目前尚不清楚，目前研究认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理等共同因素作用的结果。双相情感障碍具有高发病率、高复发率等特点，对患者的婚姻、子女、职业等诸多方面有严重影响。因此，除了积极接受规范治疗、控制症状之外，患者自身也要考虑到一些日常生活中必须理智面对的问题。

对于双相情感障碍抑郁期，调整心态可以从认知、情绪、行为三个方面来进行。认知方面，要对自己的问题有更加弹性的认知，从积极的角度解释遇到的问题，每个人的情绪和身体状态一样是有波动的，不会永远处于一个不变的状态，并且是个人无法控制的；情绪方面，双相情感障碍抑郁期患者可以做一些曾经做过的最成功的事情来尽可能获得更多的积极情绪体验，而对于负性的生活事件，可以***用宽恕的策略；行为方面，增加更多能激发积极情绪体验的适应性行为，发现自己情绪波动的规律，在专业医生那里学习一些方法来调整自己的情绪，比如放松技术、合理释放压力等，使其基本稳定。

而对于轻躁狂发作、认知[_a***_]尚存的双相情感障碍患者，在出现自我感觉良好、思想奔逸、精力突然异常兴奋且兴趣广泛、自我睡觉需要较少的时候，则需要放平心态，不要透支自己的心理能量。比如位于领导层的成员可以在适当时机，选择做一名普通兵；适当请***，让自己的体力和心理都休息一下；喋喋不休的时候，提醒一下自己，变得木讷可能会更贴近自己的真实感觉；尽量维持正常水平的性生活。观察自己周围人的反应，在体会到躁狂发作时，或找到自己情绪变化规律时，在躁狂初期及时做好以上调整，调整心态，注重感觉，以避免病情进一步恶化。

对于重度躁狂发作，患者正常认知能力丧失，不具备自己主动调整心态的能力，则需要专业精神科药物治疗和专业护理控制病情，以避免患者对自己和自己的周边造成更大伤害。

——大话精神，一个专注于精神心理问题的公众号

双相情感障碍患者如何平衡情绪，融入社会？

找到自己的位置:我是什么人？我要做什么？我要为谁活着？我的责任使命是什么？怎样才能实现自身价值？

人来做什么？人是来劝善的！托起愚人的！使人离苦得乐的！早出苦海的！

打铁还需自身硬，沒有金刚钻咋揽瓷器活！自己还在苦海游，咋完成自己使命，担起自己的职责;时过境迁，时不待人，那有时间磨叽！

学习正知，开启智慧，佛性***具备，***皆尧舜，关键在修行。

修行，修心行动;修正心念，信念决定德行，德行影响气场;气场改变磁场;磁场形成风水;风水带來运气;运气决定命运。

***准，说明命是定数:但可以改变转好，那就是行善积德。从心念做起:用公心善念，全心全意为人民服务;使別人快乐是最大的快乐;快乐是最大的享受;快乐可使身心健康;笑一笑，十年少;一笑红光满面，血液循环加快，饭量大增，免疫力增强，不得病。笑是神，气是鬼，神出鬼没;病吃气喝火活着;不生气，不发火，就把病饿死。

怎样不生气快乐呢？

财钱为身外之物，生不带来，死不带去，别让它害了身体;妻子儿女是前世姻缘，是来成就你、了因果的。好的是报恩，不好的是报怨的;惹你生气，打你骂你，是成就你，了你欠债，担你的过。你应该感谢他，他把你的病担走啦！否则，你不想还债，那就有病吧！并切不好治愈。对世界万物有感恩之心，看別人一切都好。找自身不足，才能不断的堤升自己。早日从好人、善人到达圣贤，最终成为神佛。

完善自身，步入社会，度人度己，托人离愚，共进人间天堂。享受极乐世界。

#头条心里学院#'

你好，作为一名心理创作者，看到这样的问题第一个想到的就是吃情绪稳定剂的同时介入稳定的长期心理咨询治疗。当然前提是权威医院的诊断，而不是自己网上查完给自己下的诊断。

这类疾病很大一部分有家族基因的影响，当然通过自己不懈的努力一样能结婚生子过上幸福的生活。

在过去对这类病人的心理辅导中看到多数是青少年得这类病的多一些。如果上学就会有一段时间的成绩突飞猛进，学什么都能记住，记忆特别好，心情也特别好，觉得自己无所不能似的；然后又过一段时间连起床都没有力气了。在情绪高涨期还会出现控制不住的乱花钱，有的青少年打游戏把父母卡里几万块都花完了。情绪低落的时候每天蓬头垢面，以泪洗面，不吃不喝的躺着，总是做噩梦 睡不着觉，这两种情绪都是交替出现。

所以服药的同时，如果还可以工作上学。那么尽量接触稳定轻松的工作环境，或者学习环境。少给自己增加一些压力。同时多参加户外运动，看看风景，跑跑步，多小团体的活动，比如聚会，尽量少独处。

运动可以随着出汗劳累转移和释放很多情绪，对抑郁症状很有帮助。而和能够理解自己的一些人在一起，互相倾诉，分享感受，那种被理解，共情的感受也会让自己很放松。现在公益性的抑郁症平台：郁金香平台就特别好，线上线下都有很多的抑郁症患者互相支持鼓励，报团共度难关。

如果有绘画或者写字弹琴的爱好，也可以多通过这些爱好来疏通自己的情绪。著名的画家梵高就是双相障碍，他的很多画作都反应了当时的病理情况，比如猫，星空和向日葵。当时医疗条件很差并不懂的心理治疗的重要性，可以想象很多情绪都是通过绘画而释放的。

所以不管以怎样的方式，情绪的合理释放都很重要，否则就容易因为太压抑然后非常态爆发，伤人伤己。因此，心理治疗的心药是非常非常重要的。

谢谢邀请

对于双相情感障碍这个问题，我不是健康领域作者，如果回答恐怕有领域不垂直的问题。但承蒙邀请，盛情难却。权且就自己有限的阅历，来讲一下。

我有个同事，曾患有抑郁症。主要表现：精神疲惫，整天没精打***，对啥事都提不起兴趣，总是悲观失望、严重失眠，脑海中时常冒出想用自杀来解脱的念头。

我这位同事休息疗养了半年，曾去北京上海等大医院求医问药。半年后效果较好。恢复工作后，他和我谈起治病的过程，颇有感慨。

其实他也没吃什么特效药，出外去大医院主要是去咨询，弄清病症的来龙去脉，然后对症施治。

他说，这种病主要还是精神压力过大，思虑过多，导致精神受损。如果仅靠吃药，只能暂时的缓解，药劲过后依然如故。同时，由于药物具有副作用，停药后反弹强烈，对身体伤害很大。

到此，以上就是小编对于双相情感障碍心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于双相情感障碍心理调节的3点解答对大家有用。

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