隔离心理如何调节,隔离心理如何调节心理压力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于隔离心理如何调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍隔离心理如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为隔离14天该怎么度过？
2. 安静的隔离自己心情怎么样？

你认为隔离14天该怎么度过？

到目前为止，还隔离14天，对于已自我隔离近60天的健康人来说，的确是过度了。现在没出门打工的人太难了，家里早就花光了积蓄，许多人还欠房贷，车贷，而且时间久了工作也丢了，现在想出去赚点钱养家糊口又要各种证明，加上许多地方不要湖北人，更是雪上加霜，明白的问题摆在这里，现实就是这么残酷，各地方还在没有人性的管控，限行，真是天理难容了！

这个确实比较难熬了，需要你个人心里调节和努力的适应你目前的生活。

我也遇到过这样的事情，年前1月20日我女儿从成都回来，后来2月1日社区入户的时候，我们如实提供了来回形成和无同行病例的证明，但社区工作者坚决让我们居家隔离，并在门上贴了封条。

那就按照规定执行吧，反正都是封闭式管理，出不出门都一样，反正需要什么社区都给送到门上。抱着这样的心态我们全家居家隔离。

起初的三五天还可以，网上***连续剧、打游戏、学着做各种饭菜，一天三量体温，还算可以，心态蛮好。

随后的五天就开始急躁起来，觉得游戏很无聊，电影也看不进去，没事喜欢和家里的人嚷嚷，当你躺在床上都不会睡觉了😂😂😂，这才意识到自己的心态发生了变化。

后面的几天想想不能这样了得给自己找点有意义的事做，就把前些年买来的绳结编织的图册和工笔画图册搬了出来，上午画画，下午编绳结，晚上选几部电视剧，然后让自己尽量有些事干，脑子不要太闲，也就慢慢过来了。

等到解封后，在院子里转了一圈（当时小区是封闭式管理）感觉天都是那么蓝，空气都无比清新，哈哈😄，人憋的太久了，突然感到呼吸都畅快了很多。

其实我想说什么，就是想开点，给自己多找些事干，尽量不要去想还有多少天，出来后还要干什么，每天都充实一点，锻炼身体都可以，就是脑子不要太闲。脑子太闲就会出问题😂😂。

在知道这个消息后，于是自己就开始立了很多flag.就不一一举例了，到最后坚持下来的就只有运动了，还有坚持自己做饭了。 刚开始是每天坚持深蹲，但是后来发现家伙都准备好了，就干脆每天运动一个半小时至两个小时

首先要做好个人卫生，勤洗手、戴口罩、房间要经常通风、消毒等做好保护措施；其次可以做一些提升自己的事情比如，线上学英语提高口语、学习做菜等各项技能或者可以做电商等正确赚钱；最后可以多陪陪家人，多和家人聊天等。在保护好自己和家人的同时又不虚度光阴。

安静的隔离自己心情怎么样？

确实，隔离期的心情是多样的，但是很快就归于平静了。甚至可以说享受自己隔离期安静的精彩。

平静下来让自己的心变得波澜不惊，安静下来，好好的想想这接下来自己要做些什么，把自己迷惑的人生规划规划。找到自己适合发展的兴趣并努力试着去尝试。

本是张灯结彩团圆欢庆的热闹年，无奈只能通过手机视频见面的方式来排解对亲人朋友的想念，尤其是在隔离点隔离的人，好久见不到孩子，那心里是真想啊，只有通过画面来一个爱的抱抱了，但深知暂时的隔离是为了更自由的相聚，在外面坚守的人更是辛苦，他(她)们要做的事情真的很多，好好的遵守是自己太应该做的事情了，不让探头出门就绝不探头，屋内闭关修炼模式开启，好好吃饭，公家给送饭绝不浪费，要保持住体力和抵抗力啊。吃完饭敷个面膜，让胃肠去好好消化食物，听着电视上的***新闻，泪目的感动，胜利信息的激动，还有对一些不自量的人们的愤怒和急切的期待…心里跌宕起伏啊，接下来健身后的大汗淋漓，浑身轻松的感觉还是挺舒服的。

隔离期不仅告诉自己要保持好营养，休息，运动，还要特别注意自己的心情，一定要放松，让自己积极起来，身体是很奇妙的，好的精神状态抵抗力才会更好，相关医学资料表明人在焦虑不安激动时，血压和心率都会波动升高加快，长久下来对健康是不利的，就会出现身心疲惫的状态甚至[_a***_]，既然静下来就挖掘自己的长处，去研究，于是这期间除了丰富专业外我喜欢上了自媒体，每天求知若渴的学习，常常感觉时间过得太快了，所以整体上隔离期间非常充实，也是非常有必要的隔离，只有隔离自己，才能保护自己的家人，才不会让周围更多的人受到无辜的传播被困住，忙碌在一线的英雄们才不会那么辛苦啊♥

聊了这么多隔离心情，不知道大家怎么样度过的，欢迎@小憩情感说，有空来这分享，大家辛苦坚持一下，才能更快一起牵手踏春。

感谢老师的提问[点亮平安灯]

到此，以上就是小编对于隔离心理如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于隔离心理如何调节的2点解答对大家有用。

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