心理可以调节血压么,心理可以调节血压么为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理可以调节血压么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理可以调节血压么的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么高血压的人，还得降心率？

为什么高血压的人，还得降心率？

在每天的临床工作中，有很多高血压的朋友是属于心率偏快的情况。比如说血压150/95mmHg的血压水平，心率也能达到90次/分钟左右。这时候如果按照国内的教科书来说，正常心率是60-100次/分钟。90次/分钟中左右算是正常范围，这种情况下是不是就不需要治疗了呢？高血压患者心率多少算是需要控制的范围？针对这些问题，张大夫给大家科普一下相关知识。

1、什么原因导致血压高、心率快？

对于高血压患者心率增快的情况，有生理性原因，也有病理性原因，还有一些人是因为药物原因。生理性原因不难理解，有些人肥胖、缺乏运动，这都可以导致心率快。而病理性原因可以因为是继发于甲亢、嗜络细胞瘤等疾病。而药物性原因，比如说口服地平类降压药或者利尿剂，都可能让心率反射性增快。

2、高血压心率快应该怎么处理？

对于高血压患者来说，如果心率快可以找到继发性原因，比如说继发于甲亢、嗜络细胞瘤等病理原因。这时候一般针对原发疾病治疗，有效治疗后心率就能降下来。

而对于原发性高血压合并心率增快的患者来说，学术界一般认为当高血压患者静息心率在60-79次/分的范围内，24小时平均心率在75次/分以内（Holter结果可见）认为是相对健康的情况。一般说来，医学界建议把高血压患者的心率干预的切入点定在静息心率80次/分以上，24小时平均心率超过75次/分开始介入干预。

3、高血压患者控制心率，有哪些好处？

高血压合并心率快的患者，一定要重视对于心率的控制，只有这样做才能有效降低心肌梗死、脑梗塞等不良事件的发生率，才能让患者寿命得到延长的同时生活质量还比较高。

以上是张大夫对于高血压患者如何控制心率的建议，希望对大家有所帮助。

高血压患者一般同时会有心率过快的情况，这是因为人体的交感神经影响过度激动影响的，人体心跳加速，血压随之升高。心率和血压相辅相成，互相影响，降低心率同时也有利于控制血压，另外，心率过快会加重心血管疾病的风险，所以一般心率要控制在80次以下。

上周门诊来了一个患者，47岁，孙先生，高血压166/98，吃了好几种降压药效果不好，我看完后发现，孙先生的心率98次。

我告诉他：心率太快，血压不好控制，必须有效的把心率降到理想水平，才能更有效的把血压控制好。

随后，我给他加了一点降心率的药物，同时也能降血压；一周后，孙先生的心率降到70次/分，血压降到130/76.

那么为什么高血压人的心率快，不但要降血压还得降心率呢？

高血压一个重要机制就是交感神经系统过度激活，交感神经激活是啥意思呢，表现就是心率快。交感神经系统过度激活是高血压的重要发病机制之一，≤40岁的中青年高血压患者更易伴发交感神经过度激活，工作压力大、心理负担重、不良的生活方式均是导致交感神经过度激活的因素。从而引起心率快，血压高。

其实像孙先生这种情况，并不是少数，据统计，30%以上的高血压患者静息心率≥80次/分，也就是每3个高血压人，有一个高血压人的心率偏快；而目前我国有3亿高血压人，那么就是说有将近1亿高血压人，都面临这个问题，不但血压高，心率也快。这些人不但要控制血压，还要控制心率。

心率快对身体有什么害处？

心率快会心血管风险增加，《英国医学杂志开放版·心脏》期刊上发表的一篇研究报告中，科学家们对798名中年男性进行了分析。结果显示，与心率在55左右的那些人相比，心率高于75次的男性死亡、患心血管疾病或冠心病的几率高了一倍。 从1993年起静息心率升高的人，死亡几率增加了3%，心血管疾病风险增加了1%，冠心病风险增加了2%。

高血压可导致心率增快，心率增快也会升高血压。因此，血压与心率是相互影响、互为因果的两项指标，为了增加血压达标率，心率较快的患者应减慢心率，更重要的是，减慢心率还可降低心血管疾病的死亡风险。

非高血压患者心率正常范围为60-100次/分，但对于高血压患者而言，静息时所测心率超过80次/分，或24小时平均心率超过75次/分，均会产生不利影响，最主要的影响是增加后期的死亡风险。因此，高血压患者控制心率达标受益长远，可降低后期死亡风险。其次，心率增快是交感神经活性增强的指标，而交感神经活性增强也是高血压的主要发病机制，因此心率较快的高血压患者在制定降压方案时，可选择降低交感神经活性的药物，更有利于病情的控制。此外，心率增快的患者更容易发生高血压，如长期焦虑或紧张的患者，心率处于较高水平，因此发生高血压的风险也较高，减慢心率则有助于控制血压达标。

心率增快同时易增加心血管***的发生风险，高血压患者易发生动脉粥样硬化，形成动脉斑块，斑块越不稳定，发生破裂的风险越高，一旦破裂，诱发血栓形成，堵塞血管，则易引起心肌梗死、脑梗死等心血管***。高血压患者若合并心率增快，会降低动脉斑块的稳定性，因此发生心血管***的风险越高。控制心率达标则有助于降低相应风险，那么，高血压患者如何降低心率呢？控制血压达标的同时，可减轻对心脏的损害，可避免心率的进一步加快；其次，适当运动不仅可降低血压，还可改善心肺功能，减慢心率，建议每日坚持半小时中等强度有氧运动，如慢跑、快走、骑车、慢节奏舞蹈、打太极等，同时应避免熬夜，减轻工作压力；此外，部分降血压的药物也具有减慢心率的作用，建议高血压患者将静息心率控制在80次/分以下，24小时平均心率控制在75次/分以下。

综上，高血压患者减慢心率是为了增加血压达标率，减少急性心血管***的发病率，降低高血压患者后期的死亡风险，建议高血压患者将静息心率控制在80次/分以下，24小时平均心率控制在75次/分以下。

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注：文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

血压正常和心跳正常是是健康人最重要的标准之一。

高血压本身并不可怕，可怕是长期高血压会引起人们脑血管突然破裂引起脑出血，就像自来水管突然爆裂一样，危害非常大，不仅导致供血中断还会央及供血的脑组织，引起人们出现偏瘫、失语甚至出现意识障碍及大小便失禁。高血压除了导致脑溢血，还可以引起脑血栓形成、长期高血压还可以慢性肾功能衰竭、高血压眼病以及高血压心脏病变。

长期高血压可以左心室肥大，称之为高心病，而且高血压心脏病通常合并冠心病，不管引起高血压性心脏病，还是高心病合并冠心病，患者均有可能出现心律失常，心律失常有可能就有心率增快的表现，另外长期高血压导致心脏病变进展最终可以导致慢性心衰，部分患者可以因此而发生猝死。

正常人在休息的状态下，一般每分钟跳动60~100次，而有的健康人和运动员心跳只有50多次，心脏跳得慢一点更有利于身体健康，一般正常人心跳每分钟在55次到70次左右最理想，当然不是心跳越慢越好，心跳太慢反而会引起大脑和心脏供血不足，引起头晕眼花、乏力、黑矇，严重情况出现突发呼之不应等晕厥表现。而心跳太快也不行，就像汽车发动机一样，心跳太快容易导致心脏负担增加而引起心血管发生病变，导致人体的其他器官随之加快运转，引起高血压患者提前衰老，最终结果是导致高血压患者寿命缩短。

高血压患者由于血压升高，交感神经兴奋加强，会引起血液循环加速，导致心脏负担增加而引起心跳加快，但是并非所有的高血压患者均会出现心跳加快，根据统计，大约有三分之一的高血压患者可以出现心率增快，通常心跳超过每分钟超过80~90次。

一般情况下，高血压患者在安静状态下心率一般维持在50~80次/分较好，如果心率超过80次/分，就需要降心率治疗，一般选用美托洛尔(倍他乐克)治疗，如果效果不好可以合并使用其他药物。

到此，以上就是小编对于心理可以调节血压么的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理可以调节血压么的1点解答对大家有用。

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