教师如何自己心理调节,教师如何自己心理调节学生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教师如何自己心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍教师如何自己心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 当老师从教30年，却评高级无望，感觉心灰意冷时需要怎么办？
2. 作为一个教师，每次考试后都会为学生成绩焦虑，烦恼，如何解？

当老师从教30年，却评高级无望，感觉心灰意冷时需要怎么办？

人常说：生命不息，奋斗不止。

我从教40多年，优秀教师、模范班主任、单科第一名……各种荣誉证书不计其数。但评小高，人家三个名额，咱是第四，人家五个名额，咱是第六……咱老是踏人家的脚后跟，年年参评，年年失败，年已50开外，力不从心，我有放弃的念头，但又想到，咱之差之毫厘，放弃有点可惜。只能暗暗鼓起勇气，再努力奋斗吧……

直到2013年职评，才算入围。至此，我已任教35年了，离退休也只有6年时间了。

最终了确了我的心愿，实现了我的职业梦想。也心满意足了。

如果积极争取了，还是没有希望，那就接受这个无情的现实吧。因为在一些基层学校，高级职称指标本来就少，加上一些领导的有意识的人为的运作，高级职称更是成为一般老师不敢染指的稀缺***。

像这样的情况，你没必要自己给自己气受，心灰意冷。气出病来没人代替。就不如放平心态看淡职称，尤其不要跟比自己资历浅的人盲目攀比。如果看到自己当年的学生，比自己参加工作晚的老师成功晋级了高级职称。不要害红眼病，羡慕嫉妒恨。你应该祝贺他们，祝福他们。快到退休年龄，你现在最主要的任务就是珍惜自己职业生涯中的最后几年，养一副好身体。养一副佛系心态。“比不过人家的工资咱就跟人家比寿命嘛，退休之后多活几年什么都有了。”我身边许多晋职无望的老师都是这样想的，我发现他们每天过得很开心很快乐。

退一步海阔天空，我就是一位高中数学老师，工龄41年，明年退休，本科，中教一级，一直都没有排队的资格，因为没有优秀，18年取消优秀的门票了，又规定5年内必须有下乡支教经历，果断放弃高级职称，等待退休，健康快乐最重要。教育界不是净土，评职称就像打擂台，互相揭发攻击，送礼送身体，出卖尊严，坚决放弃。

想：地想成就球，而仅收获椭球，地无心灰意冷之态，奋起狂追日之力，万古热切。然，只留下椭圆时空。日、银、宇同，椭为满，人皆娱。

行：学地、日、银、宇，乐在其中，融融。

从教30年的老师可以算老教师了，为教育事业奉献了自己的青春和热血，看着一颗颗幼苗长成了参天大树，桃李满天下的场景可能还历历在目，但面临职称问题时，仍然是某些老师心中迈不过去的一道坎。

由于高级职称指标限制，有的老师在退休的时候还是中级职称。没有评上高级职称的老师是否该懈怠工作呢？我认为教书育人和评职称不能划上等号，当初选择当教师的时候并不是为了评职称，而是把自己的一腔热血倾注于教育事业，用心去感化和教育学生，让学生在成长过程中学会如何做人，把自己所学的专业知识传授给学生，把学生培养成祖国的栋梁，这是选择做老师的初衷，不忘初心，牢记使命，这样的老师才是一位好老师。

老教师没有评上职称不要灰心丧气，也不要抱怨职称制度不合理，更不要懈怠本职工作。职称并不能完全反映一个老师的教学能力和业务水平，有时候还有运气的成分。比如：有职称指标的时候，可能自己还没有达成评职称的各项条件，正当自己的各项条件都符合时，恰好遇到没有职称指标。一旦错过评职称的黄金时间，以后想要评上职称就会变得异常艰难。

我们要正确看待当前的职称制度，不要把评职称当作教书育人的追求目标，要用阿Q精神来安慰自己，能够评上高级职称算***，没有评上职称也很正常，用一颗平和的心态来对待当前的职称制度，只有这样才会让自己安心从教。

河南焦作十七中姚老师申报副高级职称无望，于是发抖音短视频揭露评职称内幕。据姚老师称，今年自己个人总分第2名却落选了，而个人总分第16名的老师加上各种投票却成功晋级。当地教育主管部门介入调查，并未发现违规***行为，评选程序公开透明。姚老师要想评上职称，除了搞好教育教学外，还要搞好人际关系，否则，投票环节就会把你踢出去。

所以，工作30年的老教师不要把主要精力用在评职称方面，沉下心来搞好教育教学，用良心教书育人才是当务之急。不过，提前准备好相关材料是很有必要的，一旦有评职称的机会，自己还是要积极去争取。

作为一个教师，每次考试后都会为学生成绩焦虑，烦恼，如何解？

学校有一位女老师，教一直高三生物——很厉害，成绩能高出别人很多。

她原先是教初中的，由于教学成绩突出，才调来教的高中。

也许是学历的问题，她经常认真备课到很晚，又充当班主任，繁琐的事也很多。

即使这样，或许是由于经验原因，刚开始几年她的教育成绩很差。那个时候，她经常失眠，焦虑。

后来身体出现了问题，得了免疫性的[_a***_]病，到各大医院去看病，吃药吃了很多，就是夜里痒得睡不着觉。后来去了北京，用中医调理才得到好转。还是得禁食。

这些话，是她成为了市级名师后，她自己再介绍经验时，才说出来的。

她现在对学生要求很严格，备课同样认真，而且到很晚，自己两岁的女儿也顾不上。

她的口头语就是，与其考过试后，为孩子们的成绩焦虑，不如平时认真上课提升实力。

她虽然各种荣誉加身，可是并不令我们这些同事羡慕。因为是恐惧，一直让她前进。三十来岁，省级名班主任，市级学科带头人。可是头发白了，一身的病。家也顾不上。

作为老师都知道，考试时，由于过于关注孩子的成绩，确实有焦虑的情况，比如不停的洗刷试卷，感觉学生做得不好，而发脾气。或是抢课上。这都是正常的。可是结果出现了，不了改变了，还在那里跟别的老师对比成绩，看着差距，在那里烦恼，焦虑，那就是病症了。需要外界的介入。

作为一个老师，每次考试后都会为学生成绩焦虑、烦恼，这样的老师是一种不自信的表现，教育教学业绩是不理想的。我也是一位老师，从教20年了，每次考试后我都感到特别轻松，根本没有焦虑和烦恼感，我相信自己，也相信学生，学生的每次考试，基本上没有让我失望。

老师在教书育人的过程中，心态要好，要善于缓解工作中的压力，不要把学生的考试成绩看得过重，只要自己尽职尽责在教书，所从事的工作对得起自己的良心，问心无愧就可以了。我认为一个老师要用道德良心来教书育人，不要为学生的考分而所累，要用一种归零的心态来教书，让学生的学习随时随地都是起点。

学生的考试成绩，虽然是考核老师的一个重要指标，但平时的考试成绩只能作为一个参考，老师要从学生的考试成绩中找出差距，分析原因，抓住重点，突破难点，力争提高自己的教育教学质量。

每个教师都是这样的，考前是紧张复习，每个知识点领着学生过一遍，生怕有遗漏。考后呢，仍是放不下，一直担心这个考不好，那个考不好。

我们经常看到学生考过试后，老师们的第一件事就是对答案，把试题从头到尾讲一遍，问学生会不会，会的举手，不会的问其原因，然后统计正确率。对过答案后，还是忐忑，其他班的学生是怎么做的，成绩能排第几名，教师为成绩一直焦虑。教师的焦虑是什么原因形成的呢？

1、学校片面追求教学成绩，成绩好坏直接影响到教师的绩效工资，与教师切身利益挂钩。

2、以成绩高低评模评先，每年学校表彰名额有限，主要依据教学成绩，成绩不好，与表彰无缘。

3、质量奖颁发主要看成绩。期末，学校对成绩好的学科，进行奖励，多则千把块，少则四五百，这些都在成绩达标的情况下，成绩不达标，就只能暗地里羡慕其他同事了。

4、还有一部分原因，来自于家长。成绩好，家长会放心，更加敬重，成绩不好，家长会挑事，通过各种途径，迫使学校换教师。

当然，除此之外，还有一部分原因来自于教师的责任心。对孩子负责，上进心强，工作不甘落后，处处领先。许多情况下，教师的紧张焦虑是自己造成的，看过后，一切都成定势，不以自己的意愿为转移。所以我们教师要看得开，学会放松，不能给自己施加过大的压力。

到此，以上就是小编对于教师如何自己心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于教师如何自己心理调节的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/52023.html