不干活怎么调节心理,不干活怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不干活怎么调节心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不干活怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 我现在每天都很烦，不知道该干点什么，又不愿与人接触，如何走出这种困境？
2. 喜欢独处，不喜欢说话，做什么事都没兴趣，是不是得抑郁症了？
3. 因为家里有事，半年没有工作了，有时候心里很烦躁，很郁闷，怎样才能缓解这种情绪？
4. 在家失业3个月，心里很慌，如何调整心态找到合适的工作？

我现在每天都很烦，不知道该干点什么，又不愿与人接触，如何走出这种困境？

我和你恰恰相反，也许这就是各人的天性罢了。

当我遇到颂心事的吋候，我更要努力地上班工作，以紧张的情绪耒消磨须心的事。而且一见熟人就主动打招呼，在无意中找些话来技捂，克意地让自己的烦心鎖事分散凝聚，往往收到了较好的效果。

这是我个人的总结，各人的思维和理智不一，未免你用这种方法有效，不过人生在世，心烦意乱随時都有，遇到之時，不防试一试，说不定也缺走效。

我现在每天都很烦，不知道该干点什，又不愿与人接触，如何走出这种困境？

首先要明白你是为了什么事而烦，是什么原因让你烦的？知道了什么事儿和什么原因，才能对症下药。

第一，你受到了某种打击。***设你做生意赔了，觉得自己很没用，对不起自己的家人。这样想你就错了，没有永远的成功，当然也不会有永远的失败。失败一次并不可怕，可怕的是你从此失去了斗志。你每失败一次就会离成功更进一步。这时候的你更应该出去多走走，多看看，了解外面的行情，找出自己失败的原因，重新开始。而不是一蹶不振。

第二你很穷，自己又没本事，挣不到钱，觉得自己很无能。是的，你改不了你自己出生时的命运，但是将来的命运却是掌握在你的手中。这时的你不应该一个人躲在家里，整天喊着自己好烦。你是一个正常人，没有缺胳膊少腿，那么多的工作种类，难道就没有适合你的吗？即使他不适合你 ，你也应该学会怎样去适合它。人总是在学习中成长。

第三，你和家里闹矛盾了，觉得自己很烦。这很正常，谁敢说自己没有跟家里面闹过矛盾，作为一个儿子，作为一个男人。你应该多多体谅，懂得包容，多想想他们对你的好。一家人，没什么过不去的坎。过去跟他们道个歉，坐下来好好的聊一聊，也许就不会那么心烦了。

人，还是应该尽量想开点的好。失败了，咱们可以站起来重新再来。没钱咱就去挣。有烦心事咱们就去解决。

没什么大不了的，学会笑看人生，你的未来一定很精彩。

你自己刻意离开现居住地！找一个贫穷落后的边远山区！没电、缺水！点油灯的地方生活三年！与当地老百姓吃住在一起！上山放牛放羊！下山砍柴烧水做饭！一年四季再跟着当地人耕田种粮！然后再偶遇一个当地异性能帮你解决种种生活困难！三年之内打死也不让自己回来！三年功德圆满后再回到你之前的居住地！你现在的心病保证你彻底治愈终身不犯！

俗话说得好，只有想不通的事，没有想不通的人，意思就是说：有些事情确实是让我们绞尽脑汁都想不通，因为好比就是咱们是一个孩子，让你去做去想一些大人的事，你会想的到吗怎么做？只不过我们的资历太浅，无法想到罢了，一旦我们经历过了学会了，就懂得多了，只能说是，是个时间的问题，日子久了总会想通想明白的。不知道干什么？又不愿意和人接触？如何走出困境？干些自己平常喜欢的事情，也许能够忘掉烦恼，让自己忙起来，忙起来了的话，就会让你更快的忘记烦恼，如果真的不知道干些什么，那就先歇一歇，好好的自我反省反省自己，为什么我烦，烦恼的根源在哪，让自己一个人清净清净也好，但是怎么走出困境，还是取决于你自己，别人帮不了你，只不过是给你点建议和观点想法。

心情烦是一种暂时性的心理病态。事实上，人心情好也好，心情烦也好，都是一直虚拟的状态，即无论你心情如何，你周遭环境都不会改变。所以当心情烦的时候，应该静静下来，深思并努力把思路跳开目前的思想环境，从远处从高处看目前的自己。

喜欢独处，不喜欢说话，做什么事都没兴趣，是不是得抑郁症了？

抑郁症通常伴随着不断的自责，思眠，多梦，情绪时常低落，情绪失控，或者经常会产生自杀的念头，严重的会有身体反应，比如我由于极度自我否定做事情拿东西手都会发抖，每天晚上都会至少一个噩梦，睡眠时间及浅，通常一天只能睡5个小时，然后就是身体非常容易疲惫。另外我看这个现实世界的一切东西都感觉不到快乐，就像失去了情感一样，除了会愤怒，会哀伤，其他抑郁症患者的情况我不清楚，不过起码很多相同的，如果你没有这些那应该就不是，可能是受社会影响变得很佛系罢了

这个不太好说。如果内心平和安宁，不一定是抑郁症。如果空虚而自觉人生灰暗，也许是。喜欢独处，不喜欢说话，应该会有很多人，至少我是。做什么事没兴趣，分情况的，一种是颓废消沉，一种是通透，万事随心随缘而功利心浅淡，看是哪种吧。

因为家里有事，半年没有工作了，有时候[_a***_]很烦躁，很郁闷，怎样才能缓解这种情绪？

感谢悟空邀请

本人特别理解妳现在的心情。只要是个人都会你这种烦心，烦脑的情况，只是轻重多少而已，有的是为社会，有的是为家庭。什么样的人有什么样的烦脑。只是发生在不同的年龄段和不同的场合。不同的是在于各人的胸怀和肚量，还有处事的方式方法上。有智慧的能把问题矛盾很快的处理掉，解决掉，然后轻装上阵，该干啥干啥，有些人则陷在泥潭拔不出脚来，越搞越复杂。而且整天报怨，做人的差距就在这里。妳现在这种烦脑就属后者。如果想尽快脱离走出困境，先找个轻松赚钱少的活干着，边干边调整心态，等妳哪天心情豁然开郎，走出阴霾，心清就好啦，脸上也掛着笑容，心也不揪锹。啦，在去找适合自己的工作。妳这种烦燥心理也属正常，但是你得调整好心态是关健。如果不能去工作就认可眼前的现实吧。曾经有一位飞行员为了照顾父母住院劲手术，把心爱的飞行事业辞职在家照顾父母，还有就是经常看到出事故在医院住院的人，那个人心情不是烦燥不安的，骂人***的都有，度过这一劫难就好了，还不过啦，？？？？这就是一劫，看妳怎么去面对，人生哪那么多风平浪静？？？这就是人生。也只能给你这一点建议。望妳快点振做起，来摆正心态。过好以后的生好。

烦燥不安有两个主要因素：

一，没工作，没有经济来源。虽然有家里人支持着，但个人潜意识里是恐慌的，靠***跑，靠山山倒，无论是谁，经济不独立，没有资产，这种恐慌意识会越强烈。

二，很多人呆家里不知道该做什么，不会安排自己的生活，过得无聊颓废。这种颓废会加剧前面第一种心理。其实有些人虽然上班，到了单位磨洋工，聊天喝茶看新闻，心里却不感觉颓废，那是因为他虽然是在单位打发时间，但他明白只有出一天勤就有一天工资。

所以，建议你自己找点事做，好好读书，活跃大脑思维，多出去参与社会活动，哪怕是社会义工，参加义工能让你了解更多的不同社会层面的生活，也能帮你实现自我价值。当你做得越多，你会越认可自己，思想高度大幅提高，不再陷入自己生活的小漩涡悲天悯人。

祝你开心！

谢谢友友邀请！根据我以往的经历得出的经验是，工作上班或者做生意，做惯了一旦闲下来，无所事事的时候，第一感觉就是空虚，心里发慌，心里没有底特别难受。接着就是无聊，看啥都烦！混身没劲还酸痛。而且还有羞于见人的感觉。（千万不可让此状态持绪下去，时间一长，会成为一惯性的懒惰，想改都难，就麻烦了）

友问，如何缓解这种感觉？ 最好最快，最有效的办法就是赶快找份工作，或者是尽快找份适合自己的生意做，让自己活动起来。有了工作，有了事情做，自己的感觉才会踏实。在工作的忙乱中获得成就感，充实感，快乐感和幸福感！

让充实的快乐感，赶走心中的郁闷！加油吧！友友。

这是正常现象，出去一天的工作，比在家呆着心情好，在外边可以跟同事说说笑笑，过的很快，在家里繁忙的家务事，没完没了，要是家里有病人，更是心情不好了，只能自己克服心理的障碍，把家里的事情安排好了，所以看看微信，头条都可以，打发时间就过的快了，焦急也没有用，因为家里的事，你出不去，只有自己安慰自己，苦中着乐，这样可以减轻压力。

因为，家里有事，半年没有工作了，心里恨烦躁很郁闷，这对以前经常在外的人突然停下来，窝在家里，确实难受，但家里事没办完，需要你，是要面对的，就先把家里事做好，然后利用用空余时间学门技术，为在进入社会做准备，这样在重返社会就不会被淘汰。也没有多余时间胡思乱想，烦躁郁闷的状态自然就没有了！想法总是比办法多，自己上紧弦，自然生活就丰富了，琐屑之事都不容你多想了。

在家失业3个月，心里很慌，如何调整心态找到合适的工作？

我感觉你根本就不知道自己想要什么而仅仅在乎的就只是一份工作，这样的心态如何调整？
我是一个全职宝妈，我已经失业3年了，虽然我也有过心慌有过彷徨但自从我开始做头条号宝宝看好片以后这种心慌与彷徨就没有了，没有除了充实与希望什么负面情绪都没有。我觉得你有这种负面情绪就是因为你没有找到自己喜欢的事情而是一味的沉浸在失业里无可自拔。首先你要问问你的内心到底喜欢做什么，从自己喜欢的事情找事做要比你仅仅把它当成养家糊口的工作要幸福的多，而且快乐的多。与其被动的自怨自艾不如主动出击寻找工作机会，虽然现在大环境很恶劣但是有很多机会也是与危机并存的，就看你如何看待和以何种心态去看待。收起不必要的负面情绪因为不会给你带来任何益处反而拖累你的思考和判断。心情烦闷了看看好的影片放松下继续努力前进，请关注我的头条号宝宝看好片吧！里面有很多经典的令人思考人生的影片等你打开心结。

到此，以上就是小编对于不干活怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于不干活怎么调节心理的4点解答对大家有用。

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