如何调节心理问题作文,如何调节自己的心理情绪作文
cysgjj时间2024-09-08 12:35:34分类心理调节浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节心理问题作文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节心理问题作文的解答，让我们一起看看吧。
擦玻璃的动作描写和心理描写？
1. 擦玻璃作文
星期天，我做完作业好半天了，爸爸、妈妈外出还没回来。我想，爸爸、妈妈平时上班总是早出晚归，星期天应让他们多休息。我已是三年级的小学生了，也应该帮爸爸、妈妈做些家务活。可做什么好呢？我把家里里里外外看了一遍，眼睛落在落满灰尘的窗户上，心念一动———对，擦玻璃。
主意一打定，我马上打了一盆清水，拿了一块抹布，又搬了一把椅子，我先把抹布浸湿后，使劲拧了一下，就拿着湿布小心地爬上椅子，踮着脚，仰着头，伸长胳膊先把窗框四周的尘土擦掉，然后，自上而下地擦着玻璃，擦了几下后，我侧头瞧了瞧，觉得擦得还挺干净的，兴冲冲地埋头继续擦，整个窗玻璃都擦了一遍，跳下椅子，退后几步一看———糟糕，玻璃上横七竖八一道道脏印子，窗玻璃都成了大花脸啦，多难看呀！再看窗框的角上也和了泥。原来，窗框上的尘土都被湿布带到玻璃上去了。怎么办呢？我把脏抹布用清水洗干净，又爬上椅子继续擦。
忙活了大半天，家里的窗玻璃全被我擦得明明的晃人眼，我心里别提有多高兴了
每次上台讲话，心理压力都特别大，很紧张，有时候身体都在发抖，有什么好的解决办法吗？
首先人的心理承受能力有先天性大小，当然后天的锻练很重要。记得我第一实习课在县三中，我因家庭原因缺席了所有的学校实习。
在没有任何实习的基础上，我把一堂课写成45分钟的讲稿。在学校和县城火车站间来回走，因为每趟大约45分钟。边走边讲，随后边讲边做手势⋯路上人很多，用各种眼光看着我，我是在讲初三化学。很多人听不懂，更觉得我是个疯子。讲到第三遍，我身边身后跟上一些人，有人试图与我对话。我把他们当成学生，就提问，引来阵阵大笑⋯这是我要的效果，等第五遍自认为行了。
第二天上讲台面对68名学生和若干老师，我对自己说把他们当路人，结果一炮打响，三天后我开了公开课。
相信自己，不断锻练甚至是极限锻练，只要想做个好老师，你会成功的。
有很多办法，但是你这是特殊情况，需要最快速度完成，甚至一分钟内就得放松下来，那么我教你一个最简单的方法，一分钟就能学会，而且有效。
深呼吸，但是！不按照我们平时的那种深深的吸气呼气的节奏。看清楚：
先呼气，再吸气。
看出来区别了吗？我们平时深呼吸都是先深深的吸一口气，然后再呼出来。这是反其道而行之。一定要先呼气，不要太使劲，放松的吐出来就行，把所有的空气都呼出来完，再深深的吸气，感觉新鲜的空气充入胸腔。
先呼后吸，最后以吸气为结束，然后自然呼吸。
做三个就很不一样了，实际上做一个就会好很多。不但上台讲话之前管用，平时开着车、做着饭、随时都可以用，要见领导之前的一分钟，在门口敲门等待的时候用一下，也会有效。
至于它的原理，一句话说不完，以后我会慢慢解释。
你就试试吧，反正也不要钱，也很简单。
大家试试，有感觉了告诉我好吗？
只能多上台讲，这是唯一的办法。
心理素质不大好，也可能是你比较年轻，随着年龄的增长也会好一些。
我原来学音乐的，多人的大合唱我都哆嗦。更别说一个人上台表演了，任老师怎么说，把台下的观众当成木头人云云的。可是真正上了台那一刹那，脑子瞬间空白了。别说表演节目了，走路都不会了。
赵老师有一个小品，进门先迈那个脚真的不是笑话。我太理解了。那次表演的乱七八糟。不过，也只有懂的才能看出来。
一直到现在，随着年龄的增长，不会害怕了，我也不知道原因，这也许就是成熟吧！上台讲个话，心里不会有太大的波澜，无论台下有多大的领导。反正挺自然的，现在有什么节目表演，我一定会主动的去报名，这在以前绝对是不可能的！！！
到此，以上就是小编对于如何调节心理问题作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节心理问题作文的2点解答对大家有用。
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