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心理怎么调节笔记字体,记笔记字体

cysgjjcysgjj时间2024-09-08 02:48:07分类心理调节浏览17
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理怎么调节笔记字体的问题,于是小编就整理了2个相关介绍心理怎么调节笔记字体的解答,让我们一起看看吧。怎么改掉看书默读的坏习惯?怎样突破发言紧张的心理障碍?怎么改掉看书默读的坏习惯?减少注视 睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见,眼睛主要不是……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于心理怎么调节笔记字体的问题,于是小编就整理了2个相关介绍心理怎么调节笔记字体的解答,让我们一起看看吧。

  1. 怎么改掉看书默读的坏习惯?
  2. 怎样突破发言紧张的心理障碍?

怎么改掉看书默读的坏习惯

减少注视 睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见,眼睛主要不是眼跳运动,而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样,减少一行乃至一页文字中的注视点,也就相应使得视觉幅度扩大,每次眼停获得的信息增多,从而可以节省阅读时间,提高阅读的效率。 缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间,也会相应提高整体阅读的速度。 避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多,阅读的速度就会越慢。因此,必须努力克服回视的毛病。一般来说,回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信,总担心没有完全看清楚。要避免回视,就应从这些方面多加注意

怎样突破发言紧张心理障碍

讲话紧张,一般泛指在正规场合、或有仪式感的场合,面向群体讲话而发生的紧张现象

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举一个例子,我有个朋友,生意做的不错。平时与朋友相处,或与客户洽谈生意,可做到口若悬河,滔滔不绝。去年他儿子结婚,在五星级酒店办了七十二桌。结婚仪式进行中轮到男方家长致词,他自以为是,不用讲稿,台上一站,即开口“各位来宾,各位亲朋好友”,讲到此,不料他朝台下一看,台下人黑压压一片,个个叽叽喳喳,他顿感紧张,竟然忘词了。反复“各位来宾,各位亲朋好友”,引得场下佳宾哄堂大笑。而场下一笑他更紧张,最后他只是说了一句,“欢迎大家来参加我儿子的婚礼,谢谢!谢谢!”,而草草收场,把原先准备的腹稿早已忘的干干浄净。

我举此例,是要告诉各位,不论何人,要克服讲话紧张是有个过程的:1.要加強学习,多读点书。腹有诗书气自华。胸中有货,讲话不致语言贪乏;2.要注意语速,通过语速的抑扬顿挫,来唤起和递进你要的内容,这样可更好地把控节奏;3.要注意眼神交流。把讲话受众看作你的朋友,像对话式的去讲,去交流;4.利用各种集群场合,加强训练气场。气场强大了,讲话容易松驰,讲话松驰了,一般就不紧张了。以上仅为本人一孔之见,仅供参考,当否,还得由你自身在实践中锻炼、体会、提高。

紧张大部分是因为想博得别人的好感,但又存在对未知的恐惧。简单的概括来说,想得到一个好的表现,但又不知道怎么去表现。

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讲话紧张,可能是因为你想去表达一些观点,但你又不知道你表达的话语是否他人满意。

比如我就很害怕上台去讲话,因为站在台上底下有很多听众,你就会担心自己不好,怕自己准备的不够充分,所以会紧张。 所以要降低自己的要求不要过于关注自己说了什么话。

另外一点,讲话紧张,也有可能是你讲的比较少,很多东西通过反复练习,都是可以消除紧张感的,所以个人建议,多去表达,多去讲,应该会有不错的效果。比如说我第一次坐飞机,我就很紧张,第二次就明显好多了。俗话说,一回生二回熟。

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建议可以考虑现在比较熟悉的朋友啊,家里面,去表达自己的观点,去练习讲话。当然在这个过程中千万不要不好意思,也不要太在意别人的评价,人总会有不完美的地方。慢慢的你就可以在普通朋友之间或者说和刚认识不久的朋友,就可以很流利的沟通交流,紧张感也会随之慢慢消除。

个人浅见,希望对你有用。


到此,以上就是小编对于心理怎么调节笔记字体的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理怎么调节笔记字体的2点解答对大家有用。

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