高考后考生心理调节,高考考生的心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考后考生心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考后考生心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗？

即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗？

即将高考的孩子紧张焦虑是一种正常体现，18年的人生第一次面对这一重要时刻，不紧张是不可能的，成绩再好的学生也会害怕，目标期望值高嘛，不过这种时候，怎么缓解，只能谈谈我的看法。

第一种，疲劳法，制定临考训练***，不要题目太难，基础题目即可，关键要把每天的时间排满，做了一份又一份的试卷，心理充满成就感的同时，也把注意力转移了，既能提高自信又能加强基础，其实高考基础题占比比较高，并且还有个好处，人累，想的就少，睡觉就香，不过到高考前三天你是再也做不下去了，那就彻底的放松吧。

第二种，调节法，这是针对平时学习较好的孩子，其基础牢固，其实多学半个月，少学半个月，根本起不到多大作用，这个时候，就可以相对的让孩子放松一下，比如他喜欢看小说就给他看，他喜欢玩游戏就给他玩，但不能熬夜，而且间或的让其做两套试卷保持状态，这样对孩子的身心最好。

第三种，吹侃法，孩子的焦虑就是对以后的迷茫，这时候就需要家长发挥作用了，这有点像心理医生，针对性对孩子进行放松式的谈话，比如孩子的学习不好，作为家长不能用逼迫式的语句告诉他你考不上大学，这辈子只能干什么，你可以用开导的语气给他做人生规划，考上了以后你将来上什么专业从事什么，考不上，也没关系如果你想再试试就复读，不想试试，我们可以边工作边读书，读个成人的将来学历一样的。对成绩好的学生，更简单，告诉他考上名牌爸妈只是涨面子，考次一点的学校，你可以选个好专业，你的前途更远大。

这只是我的几点建议，关键在于对于孩子的开导方法要恰当，这时候父母最关键，不要给孩子过高的期望和压力。

跑步可以减压，高考不是最重要的事，放下焦虑不安的事，还有喝点谷维素调节一下，药店有卖的，注意身体健康才能赢得未来，多吃的水果蔬菜。再比如找同班的异性聊聊天，探讨一下书本上的事。可以解压的。

人们焦虑的原因通常是想要的和现实的差距，比如，想要上名校，但是成绩够不着，想要大房子，收入跟不上……

建议跟孩子分析下现状，目前学习处在怎样的水平和位置，距离目标的差距，然后逐科分析优势不足，哪些可以通过近期专项学习补上来，哪些可以战略性放弃，最终，通过分析，客观认识自己，调整与目标的差距，最重要是通过梳理，找到解决问题的方法，和实现途径，建立信心。

有靠谱的目标，有方法，有信心，有父母的支持，扫清心理负担，接下来就剩下专注了，聚焦精力和***，去做就可以了。

内心有了方向，和掌控感，先行动起来，过程中再优化调整，一定要先动起来，不能只是把自己陷于焦虑，不作为。

孩子的焦虑一方面来自于内在，一方面来自于外在，最主要的是父母。

父母自己的态度要积极，接纳孩子的全部，看到肯定孩子愿意付出的品质，学习态度，不管考的怎样，只要尽力就可以了，用言行告诉孩子爸爸妈妈都爱你，无论你优秀与否！

我觉得应该别给他过多的压力，平常家长也别区别对待，高一，高二如何对待孩子，现在也一样怎么对待，别让他紧张。然后呢，这个就[_a***_]吧，正常考试，发挥就行。好好劝解，这个只是一个考试，平常怎么考，这个就怎么参加就行，我觉得，这个时候看心里医生，是不是更让孩子紧张了？毕竟离高考太近了？我不懂呀，就是个人的感觉，我还是觉得，家长的沟通更为重要，不要制造紧张气氛。轻松就好了吧。

到此，以上就是小编对于高考后考生心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考后考生心理调节的1点解答对大家有用。

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