最有效心理调节方法,最有效心理调节方法是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最有效心理调节方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍最有效心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里过不去的坎，该如何解脱？

心里过不去的坎，该如何解脱？

每个人心里或多或少都会有过不去的坎，如何跨过它，我们个人的力量是可想而知的，适当借助外力或许更有益于越过这道坎。

我将从个人的经验分享给大家：

首先，最应该丰富个人的思想和充实个人的生活，因为一旦个人的思想得到提升，生活得到充实，便会对以往认为过不去的坎有了新的认识和解读，当我们越过这道坎也不在话下了。

其次，花时间看更多的书，欣赏更多风景，这样不但学识得到提高，阅历也会丰富许多，对于过不去的坎，可能在某个时候就可以迎刃而解。

最后，正确打开自己，结识一群志同道合的朋友，在和他们相处的过程中，从他们身上学习自己所没有的本领，多方面提升自己的能力。

人生难免不如意，不要和别人过不去，更不要和自己过不去。如果是他的错，何必拿别人的错误惩罚自己？如果是自己的错并无可挽回，那么只能向前看向前走。没有过不去的坎儿，就像没有过不去的时间。

第一也是最重要的一点，该干嘛干嘛。地球不会因为你心里有了坎儿就不转，生活不会因为你心里有了坎儿就停滞，甚至身边的人们一切照旧。你就必须做你该做的事，该吃吃吃该喝喝，该上班上班，该挣钱挣钱。生命是用来珍惜用来创造的，不是用来挥霍和虚掷的。世间事除了生死都是小事，既然没死不能死，就好好地活，做一个人活着该做的事。

第二如果实在憋闷压抑放不下，可以放纵自己一次:醉一次酒，滥一次情，辞一次职，远一次游。但这只是个过渡，绝不可过度。不然那个坎儿就不只会是你心里的坎儿，会成为你人生路上的一个沟壑。有些疯狂的事一生只能做一回，比如为了看一个人跋涉千山万水，但不可耗尽一生；比如为了一件事酩酊大醉，但不可日日蹉跎。生活可能对你苛刻，你却要对生活宽容，因为生活的磨砺才会让你成长，你的不计较会让你面带笑容。努力，坚强，这世上哪个人活得容易？

最后，时间会淡化一切。任你怎样鲜血淋漓的伤口，岁月是最好的药，包治百病。即使不会复原；还会疼，但会结痂。留下的疤痕就是你最痛苦也可能是最甜蜜总之是最难忘的回忆。

所以，心上有坎儿就有坎儿吧，做该做的事，做好该做的事，最好做成该做的事。总有一天，回过头来，你会释然，与过去的自己，相逢一笑。

我与2019年9月27号诊断为乳腺癌，还好发现的早，属于早期，接着就是做手术化疗一系列的治疗现在已经结束了，在家修养。由于之前我都是和公婆分开住的，现在我生病了，公婆搬来和我一起住，给孩子做饭。可是和老人在一块住不习惯，想让他们回去，可是又磨不开面子，再说他们走了老公不怎么会做饭，我该怎么办？每天就想这些问题，都快疯了，又担心再这样下去乳腺癌复方了怎么办？？？觉得活着好累

3个办法：

1、勇敢的面对，冤有头债有主，别管是你对不起别人还是别人对不起你，找到对方，不管是诚心道歉，还是磕头赔罪，把血淋淋的伤疤撕开，让浓硫彻底流完。

2、深深的慢如心底，强迫自己忘记

3、找心理医生治疗

心里难以逾越的坎，是你心理上一个暂时解难以解开的结。只待你遇到某件事或者听到某些话时候，突然明白的你，会水到渠成地解开了心结，也心无挂碍地越过那个坎。别人说的，还只是外在击响的鼓点，等到你的心曲同频共振之时，才是你真正解脱的日子。

据说是仓央嘉措的诗：世间事除了生死，哪一桩不是闲事？说得真的在理，相对于生死，世间哪有什么过不去的坎，那只是增加了生命中的一点颜色而已。今天的坎，在以后只会成为你回忆中的一个还能想得起的插曲。

如今的痛苦是强烈的，源自于你严格的自律和深深的自责，源自于你对人生的完美追求。只能让阅历作为朋友和老师，等到你能把心中的坎小化淡化到可以接受来自生活的建议的时候，所有的内心的坎才会在理解中彻底消融。

到此，以上就是小编对于最有效心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于最有效心理调节方法的1点解答对大家有用。

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