调节恐怖心理的方法,调节恐怖心理的方法有哪些
cysgjj时间2024-09-06 16:37:33分类心理调节浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节恐怖心理的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节恐怖心理的方法的解答，让我们一起看看吧。
如何消除恐怖片带来的恐惧，或者怎样让自己胆子大一点？
那你需要知道你自己恐惧的到底是什么。回想一下，是鬼还没出现的时候你更恐惧还是鬼出现后你感觉恐惧。而通常是前者，恐惧的往往是环境、音效以及自身对于鬼的可怕想象。如果把影片静音，恐怕你会觉得影片很搞笑。所以，让你害怕的恰恰是自己，解决办法不如正视恐怖片，看多了就轻车熟路感觉无所谓了。
不请自来打扰了，要说消除恐惧呢我有很多办法的，尤其是看恐怖片的时候，
如果你还想要一点恐怖的气氛呢，就可以找来自己的小伙伴，陪着你一起看，这样你恐惧感就会减少点，
如果你还想有一点点气氛的话，就关掉声音，据统计，看恐怖片的时候往往是声音的诡异，把人带去到那种幽暗的情绪当中，所以关掉声音恐怖片就会变得不太恐怖，
如果你一点气氛都不想要的话，就直接把灯打开，人对无知的东西都会有恐惧感，而黑暗正好能表达这一点，黑暗会给人带来阴沉的心态，人处于黑暗中心情就会变得压抑，所以当把灯打开，恐惧感也会减少，如果你这三样都同时进行，我觉得恐怖片就真的很没意思了。
感谢邀请。看恐怖片肯定是我们平常想要更***的感官需求导致，随着电影剧情的进行，人们逐渐投入到恐怖电影的剧情之中，其中制造的恐怖氛围让人不寒而栗，但是很多人对恐怖电影有爱有恨，它带给人的恐怖感也让人头皮发麻，严重的可能导致留下心理阴影。
那么，如何消除恐怖片带给我们的恐惧感呢？一下介绍几种方法：
1，结伴而行。和至少一个同伴一起看将大大缓解剧情紧张时刻的恐怖氛围，甚至在与同伴的交流中逐渐了解恐怖电影的“套路”，那么就不怎么恐怖了。
2，晚上看开着灯或者白天观看影片。本来就很恐怖的电影还将自己处于一个近似的环境中，放着谁谁也不会太淡定，那么不如改变观影环境和时间，减少恐怖电影的代入感。
3，闭着眼睛“看电影”。***装在“看电影”，以听觉代替视觉，就好很多。
4，***装在做其他事情。***装自己没有太关注剧情，做些其他事，***装着，***装着就把自己注意力转移走了，恐怖感就少了。
我是“二环”，一个认认真真做视频的头条号└(^o^)┘，欢迎关注！
我自己以前也是怕看恐怖片的，后来逼着自己去看，告诉自己一切都是***的，都不存在，都是人演的，不过是化妆化的而已。
刚开始还是会怕，特别是到晚上的时候，那时候的晚上我会开着灯睡觉。
后来慢慢的就好了，偶尔晚上睡觉的时候会想到恐怖片《床下有人》，然后我就告诉自己没有的都是***的，也就不那么害怕了。
现在可以看恐怖片了。
最简单一句话，看多了就好了。看恐怖片要循序渐进，先看一下恐怖程度排名，别先一下子就看排名头几位的，如果没有恐怖片经验，真能吓出心理阴影来，***凶铃没有剧透的话确实挺吓人，没有锻炼过的不要直接看。
还有看恐怖片的吓人程度，一是跟影片本身有关，一是周围环境有关。有一次，已看过几部恐怖片自信不会被吓到害怕的我，在一个冬天独自去录像厅看片(录像厅现在没了)，正好演恐怖片，那天很冷，整个录像厅就3个人，另外那俩是一对，看半道还走了，然后只剩我一个坐在空荡荡的录像厅里，北风呼呼吹过的慎人的啸声不时还能传进来，片子传来勾人心魄的音乐，加上剧情，呀，我是真的害怕了，那种感觉不是说说就能体会的，觉得片子中的恶魔随时会来抓我，周围都是他的领地，跑都跑不了。心呯呯的跳，把一切都当真的。确实吓到了，自那以后，我独自一人在大的地方不看恐怖片。
怕看恐怖片是不是因为胆小？怎样才能克服看恐怖片时恐惧害怕的心理？
哈哈哈，我也怕看恐怖片，但又很想看恐怖片。也经历过“我就不信我克服不了”到“好吧，我承认我克服不了”的过程。那我把我个人的体会说一下。
我个人怕看恐怖片不完全是因为胆小，而是太敏感，对于恐怖细节比别人要敏感很多，比如一只恐怖的眼睛，我会看的仔仔细细的，眼睫毛，眼球，眼皮，眼神等等，所以对恐怖感的体会也比别人强烈非常多。
再加上可能属于世俗意义上的敏感体质，就是对“脏东西”比别人要敏感，所以不单单是想象力的问题，可能也会影响到日常生活。
在有些事情上，人要有自知之明，既然知道自己是这种情况，就尽量少看恐怖片，或者有别人陪同来看，最好不要看关键情节，因为作为敏感体质光是感受到恐怖片本身就已经非常***了，所以不必为错过关键情节而抱怨自己胆小，那些“迟钝”的人，怎么能够体会我们的***?哈哈哈，毕竟他们看什么都无感啊，这也是种遗憾！反正恐怖片的目的只是为了找***，又不是为了看情节，那作为敏感体质的我们已经充分感受到了这种***，这就足够了！
从身心健康的角度来说，如果我们承受能力确实比别人差，被这些影响也比别人大，那就愉快地接纳这样的自己。不止是恐怖片，生活中的方方面面都该是这样，认识你自己，放弃不必要的逞强和好奇心。
这样子的恐惧看恐怖片是一种正常的心理现象，每个人都会有这样子的恐惧看恐怖片。毕竟片子本身它就是这样的一个状态。还有一个原因就是，有些人虽然很恐惧看恐怖片，但是他有这样的心理，他越恐惧它越想看越想看他越恐惧会有这样的一个恶性的循环，这个时候我们要关注一下自己的内心里是不是有压抑的部分或者是比较暴力的这个成分，嗯，自己有的时候走不出来，或者曾经有没有遭遇过这样的，就是说情感的压抑，然后不能发泄出来，通过这样的看恐惧片将自己内心的这种恐惧，这种感受让他深刻的体验出来，如果有这样的情况的话，建议还是去做一下专业的辅导和专业的心理治疗，看恐怖片的一般情况下，一定要在一个就是自己情绪比较好的这个状态下再去看，不建议这个情绪不好啊，或者是自己内心本身就有恐惧的时候去看，因为这个时候有可能，会造成[_a***_]身体上的不舒服的状态，即便有些人越看恐怖片，他的身体状态呢，它越不好，会有很多的疾病，这是因为在恐怖片当中呢对自己的这个身体啊，情绪造成的压抑，然后这个感受性要让自己的一些情绪郁结在自己的身体里面，它不会出来，一直长此以往，久而久之就会形成一种病态的症状，如果很恐惧看恐怖片的话，那就暂时先不要去看了，等你做完专业的心理治疗和辅导之后，如果你想看你可以稍微看一下，如果不想看那就完全不要再接触了，这个是跟人的情绪啊，人的这个心理状态是有关系的，并不是说你那个克服一下或者是怎么样就可以去看恐怖片了，希望能帮到您。
看恐怖片害怕很正常。因为从进化的角度来说，恐惧是人的天性和刻在基因里的情绪，你想想在远古时代我们的祖先如果没有恐惧，那么他们在面对野兽时也许早就被野兽吃掉了，所以恐惧的情绪实际上是在保护我们，只不过到了文明社会，已经没有了威胁我们的猛兽，但是我们进化出来的恐惧还一直存在我们的基因里。
所以当我们看到恐怖片的那些恐怖镜头的时候，出现的恐惧情绪实际上就是在让我们准备逃跑，但是为什么我们不会逃呢？就是因为我们人类进化出了另外一套系统，俗称为理智大脑，这个大脑的功能是认知、分析、思考等等，而理智大脑也是区分人和动物的标志，正是由于这个部分的存在，我们在看恐怖片时理智会把我们拉住，并告诉我们：不用逃，这个不是猛兽，伤害到我们。但同时，理智的力量又很薄弱，它在面对强大的情绪时，根本没办法与之抗衡。
而恐惧的情绪它有自己的运行规律，就是它会以它自己的方式出现，同时也会以它自己的方式消失。当我们看恐怖片的时候，恐惧感来临，只要我们不干预这股恐惧的情绪，它就会自行消失，等你下次再看恐怖片时，恐惧的情绪变不会像之前那么强烈，因为那股最强烈的恐惧已经被你释放掉了，再下一次你的恐惧感又会减轻，所以要克服看恐怖片的恐惧，唯一的办法就是让自己不断地处于恐惧的情绪当中，然后再慢慢让这种情绪消失，慢慢地你就能对恐怖片免疫，你的胆子会越来越大。
怕看恐怖片，是因为对恐怖片的关注点和认识不顾深刻，所以害怕。
我算是比较喜欢看恐怖片了，网络上那些高分的恐怖片我都会想办法去看，但是我偏爱悬疑恐怖，灵异恐怖也会看一点，我不喜欢血腥的惊悚恐怖。
因为看悬疑恐怖的时候，我的关注点在寻找为什么，求知欲战胜了我的恐怖心理；而看灵异恐怖的时候我心里无时无刻不在想，这是***的，这不科学，无论怎么设计我都不会相信它是真正的灵异事件。
你要克服看恐怖片时恐惧害怕的心理，我建议如下：
刚开始不要去电***看这类片子，先找网络上找一些评分比较高的片子，在看之前先去看影评，先了解一下大致剧情（如果怕剧透就不能去看了），因为当你知道前因后果之后再去看，你就不会那么害怕了。
还有就是，刚开始看的时候 不要去听声音，只看画面，很多时候，我们都是被恐怖片中的声音吓到，本来情况没那么可怕，一配上音效，就感觉很吓人，所以你刚开始看的时候不要去听声音。
你先试试这两种办法，用这两种办法去看几部，调节自己内心的可接受程度，慢慢地就不那么害怕了。
谢谢：
女生看恐怖片多是胆怯，***里看恐怖片的小情侣找点***，寻求激动。也许男生故意使坏，约女友看恐怖片。看到***处，把女友吓得直往男生的怀里钻，正好正中下怀，顺势搂着女友憧憬着美好爱情。
在男生眼里的恐怖片就是盘子豆芽菜。像我，胆肥气壮，标准的唯物主义者，恐怖片算个球！都是艺术加工的玩意，就算发生点共鸣，也能齁得住！有什么可怕的？
上些年看聊斋里的画皮，因为稚嫩，心智不全，看到画皮里的女人一下子变成怪物，也吓得我直往奶奶怀里拱。奶奶就搂紧我，用手摸弄着我的小脑袋，口里还念念有词：不怕，不怕，宝贝别怕。
等长大点了，心也宽了，胆也肥了。也敢直面恐怖片了，就那么点事，相信这世界上没有什么鬼神就好。
胆子大与小全凭主观意识支配，相信历练到一定程度，也就释然了。影片电视剧都是经过编剧导演演员，通过科学技术演义的一种艺术形式而已，通过视觉听觉影像作用于人心理而已。
想到这些也就没有恐惧心理了。
***疫情期间，你产生过害怕、恐怖的心理吗？如何克服？
没有么害怕，中国这么大的国家，这么多的科学家，***大强大了，那里有难，最先出现的就是***丶这此瘟疫发生武汉，第一时间冲在前的是科学家、医生`医护人员丶***`党员冲在最前，历史上也发生过大的瘟疫，死的人成千上万，而今天：一方有难全国支援。很快控制了疫情，只有***领导的国家才能做到。、
对于疫情，我从来就不害怕，也没有什么恐怖心理，要想克服一切困难，首先要从自我做，每个家庭对于卫生方面非常重要，只要做好自我防范，一切病毒性的感染，也会远离我而去。
正视疫情，不造谣，不信谣，不传谣。听从指挥，坚持在家闭关，出门戴口罩，遇人绕道走，不去人多的地方，勤洗手，常通风，勤换衣服，常消毒。保持心情愉悦，保证睡眠充足。做到这些，有什么有担心的呢？
谢邀！伴随着2020年春节而来的这场***疫情，😷正好处在春运高峰的时间点，给疫情防控带来了极大的困难，着实让大家捏了一把汗。😥要说我本人却也没有产生过害怕、恐怖的心理，😄可能是距离疫情较远的原因吧。除个人每天进出戴口罩防护外，还要登记、测体温配合防控人员做好防控工作。
看到新闻上的防控、治疗的医护人员，他(她)们身临险境忘我的、幸苦地工作着，心中充满了敬意，[祈祷]也为他(她)们的工作产生了害怕和担忧。必紧是死人的事，***的心中肯定或多或少都存在着几分担心，默默地为不幸者祈福着！。🙏🙏🙏
大家都非常重视，防控工作都延伸到了村、宅、小区，看到这种情境心中增加了不少的安全感，也克服了害怕、恐怖的心理。
谢邀！这样的问题两日我以回答过了！***疫情自从发现、发生以来我就有一种恐惧感！恐怖心情！因为***部门颁布***令，严肃对待此次疫情！不得随意外出……，我就觉疫情发生的严重性及危害性！所以、一切听从***部门安排与指令！不出门，不能为国家做什么、也不能添乱！自我保护了的同时、也给ta人带来安全感，在家也是爱国麻！[笑哭][捂脸]
如何走出心理阴影？
都说时间是最好的良药，时间久了，在不知不觉中，自然就走出来了。但是在时间不太久的日子里，我们将要度过漫长的一段痛苦岁月。之所以称之为心理阴影，那就是它对我们造成了伤害，它让我们感到恐惧与痛苦。我觉得只有两个方法：一，远离它。换个环境，转移注意力，培养一些兴趣爱好。这类事情会给你造成心理阴影，那以后就要注意了，避免再发生这样的事情，离这样的事情远远的，不给它发生的机会。二，正视并克服它。鲁迅先生说过，真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。找到造成心理阴影的根源，分析为何这件事会成为自己的阴影，是自己哪里做错了吗？还是自己的认识不够？还是自己不够强大？现在网络那么发达，信息都共享了，肯定有很多人跟你有共同的遭遇共同的心理阴影，不妨网上搜索一下，看看他们是如何克服并走出的。我们说再多也无益，毕竟我们不能感同身受，还是去找跟你经历相同的人，最好是有同样的心理阴影正准备走出的，或者已经走出的了解，能交流的更好，更能让你早日走出来。
过去的就让它过去，只有摆脱过去，才能重新开始。
转移思路寻找机会，重新规划你的未来目标！全身心投入到努力奋斗中去，用繁忙的工作业务，挤掉过去的阴影！
当你看到业迹成果的时候，已经不是原来的你了！
七二年作为知青被抽调公社中学代课，当时，我才十七岁，学校安排我代高中语文课，一个女生书包里发现了一张情书，她爸爸把情书送到学校，经过排查，有位老师辨认后怀疑是我所写，不是我写的，校长找我谈话，我坚决否认，不是我之为，我怎能接受！
从此后，对女生教育就格外小心，决不单独留女生讨论问题，解决学习难题，没到一个月，问题自然暴露，原來那封情书，是班里的一个男生写的。事情真象大白了，但我心里的阴影始终留着在，一直到现在，在教学中，我一直与女生保持一定的界线，从不单独辅导，恐惧无法消除。随着时间的推移，多年之后，随着年龄的增长，我才消除了这种恐惧，视女生与男生一样为学生，尽为师之道也。回答如是。
如何走出心理阴影？
那要看这个阴影是怎么形成的？或者说是一个什么样的阴影。
(一)俗话说:没有对比就没有伤害。好高骛远造成的，总是抱着互相攀比的心态。一句话，人心不足蛇吞象。这是其中的一种。
(二)恋爱，工作，生活中受到的挫折比较多，性格相对沉闷，不善于排解心中的压力。
(三)人身受到重大打击，比如生老病死等问题。
不只这三条，人一生当中其实会遇到很多的问题，解决的好，就不会留下什么阴影。
首先要明确一点，人生赤条条来，然后光溜溜去。生不带来，死不带去。不要盲目的攀比，其实富家有富家的烦恼，而穷人自有穷人的欢乐。
生活中各种坎坷比较多，那其实就是一笔不可多得的财富。它会一点一点的积累起来，使你得到更多的社会经验，从而更好地应对各种问题，等你真正的成熟了，你会认识到这只不过是成长中的一点儿烦恼而已。
生老病死，自然规律。没有前人的生老病死，怎么能轮到现在的我们，也更不可能出现后面的人类。花开花落过一年，草生草长又一载。既然不可抗拒，索性就安然接受吧。
还有更有效的方式，离开现有的环境，到外面去看看吧。我很欣赏现代诗当中的一句:我只愿面朝大海，春暖花开。
到此，以上就是小编对于调节恐怖心理的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节恐怖心理的方法的4点解答对大家有用。
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