心理测试每天学习怎么样,做心理测试题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理测试每天学习怎么样的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理测试每天学习怎么样的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天学习的高效时间是几个小时？怎么样？

每天学习的高效时间是几个小时？怎么样？

每个人每天的高效时间都不一致，但是为了保证高效、降低拖延，最优先要做到的一点是：提高你的专注度！

勒鲁德在2009年发表的一篇有趣论文《为什么完成工作那么难》中，她提到了一个“注意力残留”的效应。当你切换到另一件事，去上厕所，去打开冰箱吃东西的时候，或者打开手机看消息的时候，或者临时办其他事情的时候，你再回来学习，你的注意力仍然残留在之前做的事情上，你需要把它拉回来，回到原来的状态，需要耗费很多的时间和精力、意志力等心智***。

有人专门测试过，要回复到原来的状态，时间要比你想象的要长，大约20分钟~1个小时。

最简单的比喻就是——人是有惯性的，你就想象你是辆车，开着开着忽然熄火停下来，得重新启动很费油呀~

所以尽可能不要被其他事情干扰和打断。

开始学习前，要列好今天的学习***，比如，

英语1个章节，9:00-10:00

物理20页，11:15-12:15

像这样根据自己的情况先制定一个学习目标，并设置奖惩机制。

每完成一项在该项目后面打勾勾，可以带来成就感。

身为一个老师。再加上过来人谈谈经验。学习讲究一个效率没有错。需要时间和精力的付出。当然勤能补拙，天道酬勤亘古不变。

所谓效率其实就是想知道自己掌握没有。能不能以后能举一反三。而不是当老师说:这题以前是不是讲过？是不是原题？变通一下不就可以么？听到这话心里一阵懵。

然而课上时间有限。学生的吸收率也不一样。那就需要课余时间自己去消化学习。那么怎么样去提高自己的学习效率呢。我说说几点建议。

第一。课上的题不妨在做做。看自己是否吃透。在做题的过程中是否顺畅。如果不顺利，那么就是说明掌握的不够透彻。

第二。上面的做的很好了。笔记做的相对详细。那么接下来找一两道道类似的题目。难度逐渐提高。检验自己是否能触类旁通。

第三。做题和讲题是两个概念。一定要出声音讲出来。把题目的关键点讲出来。你会发现。第一遍你会支支吾吾。第二遍也会丢知识点。第三遍相对顺畅。当你思路清晰了。速度提高了。那么你的学习效率就逐渐提高了。

当然学习上还有很多困难。就不逐一讲述。有问题可以私信我。

要回答这个问题，我们先回到人的大脑的认知规律。人的大脑是一个非常复杂但却异常精密的器官，它有疲倦的时候，也有兴奋的时候，人的学习效率与大脑的状态是有密切关系的，善于学习的人，总是特别善于利用自己的大脑，他们知道什么时间去记忆知识性的东西，什么时间去做复杂的计算，什么时间去构思自己的作文，什么时间去做运动，等等，这其实都是有规律性的。

说到这里，你应该明白，所谓的高效时间都是相对的，对于不同的内容它有不同的高效学习时间，高手就是能够把握住对的时间里做对的内容，那样的话，你整体都处于高效学习时间段里，你想，你要是这样，那你一定能够从容的搞定自己的学习！

但愿我的回答对你有用呦！

因人而异吧。有的人晚上学习效率高，夜深人静，没人打扰；有的人喜欢早起，早起的感觉比较高，休息了一夜，大脑更容易集中精力，做有难度的事情。

日本作家村上春树就是一个常年早起者，早上创作、跑步，下午读书。

我也比较喜欢早上的时光，学习创作更容易集中精神，不分神。

高效学习时间是几个小时，这个是因人而异的。每个人也能提高自己的高效时间。那我们来看一下怎以做。

首先，***设我们可以一天学习10小时，根据***法则（The 80/20 Rule）可以得出我们有两小时的高效时间。我称它为黄金时间。每个人是黄金时间不同，先找到你的黄金时间，用它来处里你学习和工作中最困难的部分。无论你是在早上 7 点精神高度集中，还是在睡觉前能开足马力，花时间更好地了解自己的黄金时间都是值得的。跟踪你的自然节奏，制定一个适合你的学习***。

其次，相比黄金时间，专注力也更值得注意，研究表明，12岁以上的人的注意力集中的时间能超过30分钟，那我们可以把用定时器设定为每30分钟，休息5分钟，这叫做一个番茄，四个番茄后，休息20分钟，这个叫做番茄工作法。它的关键是规划和可视。在规划阶段，我们把学习任务按优先级排入一个表，在这个表上我们要预计每个学习任务的量。当每个番茄时结束后，成果要记录下来以提高我们的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。找个漂亮的结实的本子专门用来制定每天的学习***，让它伴随你一年先。

到此，以上就是小编对于心理测试每天学习怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理测试每天学习怎么样的1点解答对大家有用。

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