心理咨询治疗抑郁症,心理咨询治疗抑郁症多长时间见效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询治疗抑郁症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理咨询治疗抑郁症的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理咨询对抑郁症有帮助吗？
2. 抑郁怎么办，咨询心理咨询有用吗？
3. 有哪些可以免费心理咨询的平台？怎么样才能消除压抑症？

心理咨询对抑郁症有帮助吗？

心理咨询对抑郁症是有一定的帮助的。如果最近一段时间有出现了睡眠不足，最近一段时间都处于消极和压抑的状态，就建议去医院咨询一下医生，可能患上抑郁症。心理咨询是对患者进行心理调节，同时患者自己也要给自己树立自信心，可以找一个容易达到的小目标，然后进行自我鼓励。

抑郁怎么办，咨询心理咨询有用吗？

没用，抑郁症要靠自己信念坚强活下去，吃药都没用，家人陪伴非常重要，抑郁症的人就是想的太多，睡不着觉，胡思乱想，抑郁症的人非常痛苦想自杀，家人要让她开心，满足她所有的心愿，就要让她购物爱买什么就买什么，大部分时间去旅游，抑郁症的人暴食，科学饮食也很重要，治抑郁症要有经济实力，我老婆出轨，我女儿得了抑郁症，我花了几十万才治好病，现在完全康复了。

每个人都不容易，包括大人老人小孩，抑郁只是有逃避的心理在作祟，其实只要活着就好，要学会苦中作乐，你每过一道坎就是向着胜利更近一步，人生要圆满就得学会承受，懂得这就是修行。

有哪些可以免费心理咨询的平台？怎么样才能消除压抑症？

你好，提一个建议！

世界上的事，便宜没好货，好货不便宜，这个道理大家都明白。每一位咨询师都是通过自己不懈的学习，不断地成长才能走上咨询师的道路，可以很负责的告诉你，但凡是免费的咨询，都是去练手的咨询师，这样一来，咨询效果是不明显的，而且，说实话，不用花钱而得来的咨询，动力性不强，效果也不会太大！个人建议，仅供参考

你好，如果你是在校学生，通常在学校里会设有心理咨询中心。在一些发达的城市，会设有社会性的公益组织提供心理咨询服务。

你的另外一个问题如何消除压抑症，很抱歉，不能给到你完美的解答。也许你是想表示抑郁症，即便如此，在没有更多信息的条件下，难以回答如何消除。建议你可以寻求心理咨询师的帮助，在面谈中，心理咨询师会了解更多信息从而做出更准确的判断。希望我的答案能帮到你，祝你生活愉快

这里，大部分心理问题来源于想太多。想太多本来么什么问题，问题在于世界是客观科学的。思考也是运动的一种，能量运动也是运动。需要消耗能量和物质的，而人每天能够恢复的给人大脑使用的能量是有限的，所以当人对大脑的过度使用就会让这个能量透支。带来后面对大脑的使用得不到足够的能量，轻微的会感觉大脑内部意识感受不好，也就是压抑，严重了大脑就会自动进入低消耗模式，也就是抑郁

首先要观察和了解自己心理是怎么想的,不要以为痛苦而去逃避,只有直面问题你才能解决问题.要观察当自己感觉压抑的时候脑子里在想什么,有什么样的画面和声音出现在脑子里,自己跟自己说了什么话,造成你情绪压抑的一定有原因.找到这些原因去改变他们.

我们的大脑是可控的,但是大部分人是没有意识主动去控制他们的,让他们像野草一样野蛮生长,就像我们脑子里想什么我们是可以自己控制的,如果我们感觉沮丧压抑,那么我们就要想能让我们自己兴奋和快乐的事情,不管是曾经发生的还是凭空想象的都可以很快让自己跳出压抑的情绪怪圈.我们可以改变自己脑子里的图像和声音,把让自己烦心的换成让自己开心的,可以告诉自己一些激动人心的话,当我们的感受改变后一切都会变的[_a***_].

还有一个最关键的是要觉察自身的一些比较负面的信念,比如有的人总觉的自己是不够优秀的,下意识里面就有这样的想法,导致他们整天闷闷不乐,但是他们不主动去觉察可能根本意识不到自己有这样的问题,所有要有意识的去寻找让自己压抑的一些负面信念,找到后我们就要用一个新的信念去代替它,比如上面提到的找一个新的正面的信念代替它:我是最棒的,只有我的优秀对自己才有意义,别人的优秀跟我任何关系,所以在我的角度看我自己就是世界上最优秀的人.当你树立这种信念的时候,信念就像一张外界信息的过滤网,只获取跟你优秀相关的信息,而会过滤掉对你不利的信息.

最后总结一下:首先要开始时时刻刻的觉察让自己压抑的想法和信念,然后去改正他们,用一些积极的想法和信念来替换他们,然后不断保持这种觉察-纠正,直到你的压抑消失.

到此，以上就是小编对于心理咨询治疗抑郁症的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询治疗抑郁症的3点解答对大家有用。

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