独自居家心理调节,独自居家心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于独自居家心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍独自居家心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，居家如何调整心理？
2. 外省回家，一直住有老人的自己这一套房里面，大家都怎么做到居家隔离？

疫情期间，居家如何调整心理？

谢谢！您好！

每日里我都留意疫情焦点，懂得安危的重要性。

晨起忙碌饥肠辘辘之事，午间沐浴暖阳，打理盆花怡情。午后小憩于床头。晚间待得夜深，方圆之内信步。却也逍遥，听歌追剧。

深知疫情当前，咱不添乱。医者仁心劳苦，尊敬敬佩更为祈福安全。

民女虽为普通人家，但也为国担忧。国为民之家，福祸相依附。祝愿天下太平，国泰民安康。

回答:响应***号召，尽量少出门，少去人员密集的地方，不给国家添乱，安心居家玩手机头条，看电视，看抖音短视频，一天马上过去了，赶到时间很快，等疫情过去了，在出去玩吧，上班的没办法了，得去工作呀。

疫情期间的我，得到了一个满足我和亲人i相住的幸福快乐！好多年都没有享受的幸福快乐！今年的疫情给了我一个原满想要的幸福快乐！这是我个人的生活须要，我不能代表别人说这样的话！我知道疫情期间谁都不愿意在家里的无聊！可是有谁能选择呢？所以我才自己安静自己的想法去做，我请大家看到我的说法多多理解我个人的心情！

按照日常上班时间正常早起，按时吃饭、安排可以执行的工作、学习、追剧、瑜伽、听歌、谢谢内心对于美好期待、做家务等，体会浓烈的人间烟火味。内心充满对冲在一线抗击疫情工作者的一种敬重和感恩，相信祖国的力量，对未来满怀期待。当我们不能做贡献的时候，听话、照做就是对快速消灭疫情最好的支持。

平时总有人抱怨，上班累，过日子奔波辛苦啊，难啊！可现实真正无所事事的时候，又觉得无聊至极，烦闷不乐。

疫情期间，宅家确实是无奈之举。但看看那些日夜兼程奋斗在一线的医护人员，时刻面临着被病毒袭击感染的危险，甚至顷刻间就丢了性命，阴阳两隔。我们宅家既没有生命危险，又不愁没饭吃，宅家却感到寂寞无聊了？想想真不应该。

有时看到有人发出***来，小区不让随意出入，有些不太觉悟的人对值班站岗的工作人员破口大骂，甚至有人在家憋的发疯，拿了菜刀见人就砍，不知说什么好。我们无力去援助，宅家就等于做贡献了，有什么想不开的。

在家看看书，充充电，陪着老人尽尽孝道，琢磨点好饭做一做，再不和孩子一起创造一段有趣的游戏，学画画，弹弹琴，拍个小***……现在的网络这么发达，只要有心，在家是不是也能解忧解烦闷？

知足者常乐，若有心情，在家一定能找到解闷的乐趣。人家能做的我们是不是也能做？试试看，疫情逐渐好转，风雨即将过去，耐心等着，好好盼着，解禁时，好好干！

感谢邀请，一己之见，仅供参考。不当之处请海涵！愿每一天留一份淡然之心，开心！[祈祷][祈祷][祈祷]

外省回家，一直住有老人的自己这一套房里面，大家都怎么做到居家隔离？

这样的居家隔离无异于讲故事，对没被传染的所有人来说，这种隔离就是一种心理安慰。大家想想，出门出入公共场所都得戴口罩，住在一个家里，如果真有一个被传染的，那环境会怎样，大家心里都清楚。所谓的在家隔离，一定是独居一处，才有效，退一步说是缩小传染范围而已！

居家隔离医学观察的几点建议
房间要求
最好单独居住并有独立卫生设施；如条件不允许，应和病人至少保持1米的距离（例如可以分床睡）；房间应该通风良好。活动区域应该和其他家庭成员尽可能不产生重叠，可能产生重叠的区域需要做好通风和消毒；不应使用和其他房间共通的中央空调，如需取暖则应使用取暖器。
物品准备
居家隔离必备的物资主要包括：
体温计：早晚测量体温，监测身体情况；
口罩：N95 口罩或一次性使用外科口罩；
消毒液：含氯消毒液即可，如 84 消毒液；
酒精：75% 的酒精、酒精喷壶、酒精棉片等；
洗手液：洗手液即可，免洗洗手液要选择含酒精浓度较高的；
纸巾：优先选择多层不易透水的纸巾；
专用垃圾袋，及带盖子的垃圾箱：用于处理废弃口罩和其他分泌物。
饮食与休息
食物要清淡、多样化，保证营养充足、平衡；心态要平和，不能着急、害怕；保证睡眠充足，减少上网、长时间看***等。
如何观察，判断病情变化
建议居家隔离的人，每天至少测量 2 次体温，并观察病情变化，记录下来，直至症状没有加重逐渐好转。
需要关注的症状有：观察自身是否出现怕冷怕热、乏力、干咳、胸闷、气促、腹泻等症状，以及症状轻重程度的变化。
每天做好必要的记录，若有异常情况及时向居家隔离医学观察管理人员或当地医疗卫生[_a***_]汇报。
接触与外出
隔离并不是与世隔绝。居家隔离需要做到的，是除了看医生之外的时间，都留在家里，尽量减少和其他人的接触。原则上不得外出，如果必须外出，经医学观察管理人员批准后方可。
清洁与消毒
隔离期间三大要点 ：洗手、消毒、通风。
勤洗手：做饭后、吃饭前、上厕所后都要洗手，坚持用洗手液在流水下充分洗干净。
勤消毒：用消毒剂清洁餐桌、床头桌、卧室家具等台面，被观察者的床单、被罩、衣物应以60℃到90℃的水浸泡清洗并彻底烘干。每天清理垃圾桶，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的消毒液喷洒至完全湿润并扎紧塑料袋口；手消毒可***用有效碘含量为0.5%碘伏消毒液、含75%乙醇手消毒液擦拭手部三分钟。
勤通风：每天至少早晚开窗通风 2 次，每次半小时，不能自然通风的就用排气扇通风。
隔离观察期如何使用中医药防治？
1.对没有任何不适症状者，可以在房间里练练八段锦、太极拳、站桩，做做深呼吸。
2.对发热不明显、胃口不开、腹部满闷、或有腹泻、舌苔厚腻者，可以在医生指导下选择服用藿香正气水（或软胶囊）、保和丸

到此，以上就是小编对于独自居家心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于独自居家心理调节的2点解答对大家有用。

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