高考好应考心理调节,高考应试心理调节技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考好应考心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考好应考心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？
2. 高一新生害怕高中生活，畏惧高考，怎样调整心态？

我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？

高中学习紧张而全面，需要学生的全身心投入，可是由于各种原因，学生会出现各种各样的问题，导致无法安下心来学习。这是普遍的现象。当你认识到这点时，就是改变的时候。

要尝试去找准原因，然后对症下药。

如果是家庭问题，那么和父母交流一下，让他们给予你一个好的学习氛围；如果是因为学习跟不上步骤，那么调整好状态，找找合适自己的学习方法，多向老师，同学们请教；如果单纯的是因为考试在即而产生的不安感，焦虑症等，那么可以多和朋友，老师倾诉。或是自己找寻泄压的办法，像体育锻炼，书法，瑜伽这些能够安神静气的途径。

最后就是对学习要有个正确的认识，凡事尽力而为，无愧于心就好，不要给自己大多压力，这样只会适得其反。毕竟科学已经证明一般情况下中等动力因子最利于成绩。

高考很重要，只有以最佳状态才能发挥好，所以，尽力排除一切不好因素，朝着向往而去。至于最终结果就是尽人事听天命，总会有安排，不要思虑过甚。

加油，学弟学妹们！

我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？

很多学生都存在这样的问题，高年级的更明显，很想学习，但是一到了课堂，一写作业的时候，就控制不住的莫名的烦躁焦虑，导致注意力不集中，分心走神，磨蹭拖拉，学习效率低。这种情况，称为潜意识的条件性厌学情绪，这是学生在过去因为某些事件，如和老师发生矛盾，被老师批评，同学嘲笑，换老师，换座位等等形成的，不是学生不想学，也不是学生笨，而是“想学学不进、想做做不到、想放放不下”，很多家长和老师不理解，认为孩子故意偷懒。这时讲大道理，告诉他学习的意义，考名牌大学的重要都是没有意义的。不过可以通过技术干预，消除烦躁焦虑情绪，达到“想学能学进、现在能做到、想放能放下”的自主高效学习状态。

首先要清理一下形成厌学情绪的过程，发生了什么事，在这个过程中又形成了哪些不合理认知，如我笨，我不是学习的料，我学不了物理，化学太难，老师故意刁难我等等，加以调整改变。然后利用三类知识解题的方法，让学生利用大脑的已有知识，进行解题，让学生找到高效解题的感觉，在反复练习暗示，成为一种常态，就可以改变学不进去的状态。

以前成绩好的学生，意志品质好的学生，能立竿见影。

高一新生害怕高中生活，畏惧高考，怎样调整心态？

谢邀！

距离新高一开学还有不到一个月的时间，要利用这一个月的时间调整好状态，之所以你会畏惧高考其根源是自己没有目标以及***。所以要利用不到一个月的时间定好自己的目标与***，这些都弄好后，高中生活会变的很充实，也不会再畏惧高考了。

高考的直接目标就是上大学，那么这就意味着自己要定考取哪所大学的目标，不过像现在的你对大学还是一无所知的，要定大学的目标就根据自己想去哪个城市然后查询那所城市的大学从而定下目标即可，至于专业嘛，说实话，现在的你同样不知道自己喜欢什么专业，想上什么专业。定一个要去的大学的目标就可以了，当然要明确该所大学的分数，上网查询历年你所在省份的录取分数即可，这样就算有了比较明确的目标了。

目标定下来之后就是要做***了，具体***的制定就得看你所在的省份[_a***_]在执行新高考了。先来说一下不执行新高考该如何制定***。

不执行新高考就意味着选文科或者是理科，但不论是文科还是理科语数外三门都是主要的科目，自然主要的精力也要放到这三门上，语文的学习需要你平时大量的阅读与积累，这门科目并不是高考的拉分科目，但需要你累积；数学高中的学习相比初中就难的多了，逻辑思维要求也很高，但是重点还是在基础，尤其文科生，更要重视数学，因为文科生的软肋就是数学，得数学者得文科天下；英语词汇量和语法量都远远超过了初中，需要下苦功记忆的；文综（历史，地理，政治）其中历史最难，地理其次，政治最简单，文综的学习方法也不是像初中一样背诵就可以了，需要你掌握概念的来龙去脉，相对来说文综还是比较容易得分的；理综（物理，化学，生物）其中物理最难，化学其次，生物最简单，如果你到了高二下学期了物理成绩还是不理想的话，就把重心放在化学和生物上提分吧，这样总分才会如意一些。提前把这些科目了解了，作出自己相应的学习***，才能稳操胜券。

执行新高考的话就得有长远的打算了，语数外仍然不变，其余六门就得根据你想上的专业而定了，如果打算学理工科那物理是必选科目，其余两门带上你喜欢的就可以，建议选择政治和生物。如果不打算学理工科那就选择历史吧，其余两门也推荐选择政治和生物，当然因为***用的是赋分制，还得***你当地的情况去考虑。将这些都完善起来做一个整体的***，这样才会在高中学习生活中游刃有余。

以上大概的给你罗列的一个框架，至于具体的还得你自己去定，如果还有不明白的地方可以在留言区评论，看到了会回复你的。

到此，以上就是小编对于高考好应考心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考好应考心理调节的2点解答对大家有用。

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