心理咨询师记忆技巧,心理咨询师记忆技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询师记忆技巧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理咨询师记忆技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 学习心理咨询基础知识很枯燥难学，有什么好方法？
2. 从心理学角度来说人为什么会恐高和晕水？
3. 如何高效学习，如何快速记忆课堂讲解？
4. 心理健康咨询的方式有哪些？

学习心理咨询基础知识很枯燥难学，有什么好方法？

谢邀！兴趣是最好的老师。这只是最初的一步，很多人说我对心理学特别有兴趣啊，从初高中的时候我就喜欢做心理测试，研究星座之类的。嗯，这是很多人对心理和心理学的误区。心理测试跟心理学是完全两个不同的内容。所以，咱们一定要先去了解什么是真正的心理学。建议先去看看《基础心理学》这本书，初步了解自己究竟喜欢不喜欢这门学科。

言归正传，你想去学心理学并且把它学好，一定是了解它之后内心真的想学。心理学大致可以分为三个方向：

基础心理学

主要研究感觉、知觉、语言、情绪、记忆等等。现在还有比较多的包括认知心理学，这方面跟脑的研究相关，利用的仪器包括眼动仪、脑电仪和核磁共振等等。

发展心理学

通俗点说就是人一生每个阶段都有什么心理发展任务。研究儿童的比较多，比如孩子几岁发育语言，几岁发育思维，哪个阶段发展什么思维之类的。

应用心理学

这个主要分为两类：一类是人力***方向。一类是我们比较熟悉的心理咨询。

心理专家马承宁老师给学习心理咨询朋友的一段话✔

说句实话，心理咨询根本不是一门学科，而是一种生活智慧，它利用了生活里的每一个细节（环境也叫客体），在内心中（心理也叫主体）加工反应，再通过行为作用于环境。

所以，生活的重点在于细节。人和其他动物相比，原本优点就在于有意识，而如果生活缺乏了意识性，就和动物无异了。

把心理咨询当学科来学习，其实学不好。这就是为什么学完了基础理论和技术之后，其实还是不会做咨询。

理论和技术只是手段，而一个人的状态才重要。这就是个人心理健康的水平问题了。

基础理论课如果用在自己身上，就可以提升自己健康水平，如果不用在自己身上，只是把它当成知识，其实是浪费。

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学心理咨询基础知识要把一些基本概念联系起来学习理解，不能死记，像思维，情绪，行为，人格，能力等，这些之间的相互关联、影响弄明白就容易理解了。

比如情绪产生以人的需要为中介，没需求就不会有情绪。

人对外界环境***又是通过人格的中介才起作用的，也就是说，人格对个人的行为具有调节的功能，因而，一个人的行为总会打上人格的烙印。

人格能决定一个人的生活方式，甚至能决定一个人的成败。

能力又受遗传因素和环境因素影响。

遗传决定了能力发展[_a***_]的范围和限度，所以能力有大小。

而环境则又决定了在遗传基础上能力发展的具体程度。所以好的环境又可以让能力发挥到最大。

认知在先，所以认知出现严重问题多是精神病。情绪出现问题多是神经症。二者都可让人的行为乱七八糟。

感知觉障碍最严重是幻觉，思维障碍最严重是妄想，这都属认知障碍，这两种严重障碍同时出现，就有可能精神分裂了。

这些知识在书上只是分开表述了，所以学习理解起来就比较困难，但只要连贯起来，还是很容易理解的。

从心理学角度来说人为什么会恐高和晕水？

生的欲望和死的恐惧乃是安身立命的条件。

当人遭逢危险，比如高空、深水等，意味着如果失手就是死亡，而本性的趋利避害，就会激发恐惧感和逃离的行动。当事者如非训练有素，就会在慌乱中失去方向感，而关注肢体细节，从而损害“注意的末梢性”(习惯动作，只需少许注意力关注方向，而肢体细节则是脊髓反射，这样既高效又节省精力；反之，如果把注意力放在肢体细节，就会使肢体事情自然灵活，进而是肢体失去协调)，而加重眩晕感、手慢脚乱，并进入恶性循环。

恐高和晕水.是人的本能.是人的自我保护意识的体现.每个人生下来都会恐高和晕水.因为高空掉下来可以摔死.掉在水中可以淹死.这是人类通过不断进化而总结出来的基本常识.就像人类怕狼和老虎是一个道理.但为什么有的人会恐高和晕水.有的人却敢于飞高空下深海不表现出害怕.

从心理学角度来说.那些恐高和晕水的人.可以用习得性无助感心理学解释.

本人在空军部队服役多年.所以就以恐高症来分析.其实上天飞行的飞行员也怕从天空掉下来.尽管现代科技术不断发展.管理空中安全的手断不断提高.但不安全的概率还存在的.所以在空军部队提倡勇敢.胆大心细的英雄主义素质教育十分重要.要有人定胜天的思维.绝大多数人还是能正确都待恐高症.

但也有人由于心理素质的原因.有恐高症.一位空中女乘务员.在一次飞行任务之前由于感冒没有被派遣.改换另一位女乘务员.但是这次飞行却出现了飞行事故.机毁人亡.这位由于感冒而没有被派遣的女空中乘务员虽然躲过一场灾难.却从此患上了恐高症.不得不改行.这是典型的习得性无助感心理反应.就是认为面对空难事故.人类不管经过什么努力也都不可避免.

为什么见到别人发生事故自己没有发生.反而产生恐高症.当然这首先是人的本能.但另外一个重要方面也与个人的心理素质有关.这种思维方式在心理学上称习得性无助感.面对一场偶然的空难事故.总是把自己摆进去.往自己身上联想.认为无论如何努力也避免不了空难事故的发生.这种性格都是悲观处事.把什么事情都看得悲观暗淡.这种习得性无助感心理的产生.更深层次的分析是看问题的方法不对.对于飞行事故不能做正确积极的归因分析.把偶然事件分析为必然***.因而产生悲观消极的人生观.而实际上我们国家的空中飞行安全系数非常高.这种恐高症完全是个人习得性无助感的心理反应.对于空难事故不能做出积极向上的归因分析.

可见.恐高和晕水.虽然是人类的本能.但恐高症和晕水症都是习得性无助感的心理反应.对于空中和水上的各种事故不能做出正确的积极向上的归因分析.

以上是我对恐高和晕水的心理学解释.

现实生活中有很多人恐高怕水，其实主要有先天遗传原因和后天心理创伤等原因。下面我们分别从几个方面进行分析。

1.先天因素：先天因素通常是遗传因素，恐高症和恐惧水的现象一般具有家族聚集性情况发生。

有这样一个试验，把一群猴子抓起来放到一个笼子里，高处挂一只香蕉，猴子想吃，于是去够，当它接触到香蕉的时候笼子通电猴子都遭到电击，多次以后没人去够香蕉，即便它们很想吃，因为够香蕉在他们的集体意识中是危险的。几代猴子后，猴子居然再没有去够香蕉的，他们的几代先辈已经将这个是危险的写进了基因遗传给了小猴们，他们会莫名觉得那样做危险，具体为什么，它们也说不清。

2.性格因素：心理性恐高恐水患者性格常害羞、内向、被动和敏感等，易有恐惧和焦虑倾向。而恐高恐水，其实也是对未知，危险等恐惧，水的深邃未知，深处有什么，高处掉下来还了得，小时候家人常常这么说吧。归根结底还是对可能伤害的规避，还有对死亡的恐惧。

3.社会心理因素：患者因某些社会***遭受重大精神***，进而引起恐高症发生，大部分患者可追溯到一些事情上，例如校园霸凌、幼时遭受动物袭击等突发***比如洪水中亲眼看到人被冲走，看到人从高处跳下来等，对心理造成巨大冲击，在心里留下阴影等。

建议恐高，恐水是可以缓解和改善的，如果遭受过突发***造成心理阴影，可以进行心理调试，消除根源就可以缓解。如果莫名出现这种情况可以通过安全的方式去尝试去高处体验一下，去学习学习游泳，慢慢的你会觉得也没那么恐怖。

您好，我是心理咨询师玄老师，我来回答您“什么会恐高”的问题。

1、首先要考虑生理病理学原因：恐高与视觉信息缺失有关。

比如，当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡，产生恐惧感。

再比如，当你站在一条笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时你不太会害怕，因为您与这个视觉流场成直角。甚至还会产生愉悦感。你站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，但此时你跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度,大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。

这就是视觉差异所导致的，心理反应不同。一个愉悦一个害怕。

你跟视觉流场成180度角

2、从心理学角度分析，恐高是因为心理记忆的作用。

比如某些当事人因为小时候被大人高空抛下来，受了惊吓，所以长大后，记忆里留存着对高空的恐惧感，所以恐高。

感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。从心理学角度来说人为什么会恐高和晕水？

首先：个人的恐惧心理影响。因为在高处，会产生一种危险度，会想着自己会不会掉下去，所以一到高处就容易恐高，内心发抖。晕水是面对水，头发晕，也会觉得水是不安全的，掉下去容易被淹。从小的自我这种求生意识导致的。

其次：长辈的苦口婆心教导。从小我的家人就跟我说：不要站在高处，也不要去水塘边玩耍，这样容易危险。每一次在到高处和到了水边，就会内心紧张，家人的话就跑出来了，影响自己的心态。

其三：个体的平衡感不好。每个人的平衡感是不一样的，有些人往滑板就能够玩得很溜，但是有些人玩滑板，玩一次就会摔一次，平衡感不好，容易导致摔跤。那么自己在高处就会紧张产生摇晃，到了水边也会产生晕倒感。那么恐高和晕水自然而然产生了。

如果自己不想改变，觉得这个对自己来说挺好的，有自我保护意识呢。如果想要改变恐高和晕水，那就要通过行为的多次锻炼建立内心的安全感，从而让自己战胜恐高和晕水。

如何高效学习，如何快速记忆课堂讲解？

首先要提升学习效率，利用好课堂时间，就一定要保持注意力，跟上老师的节奏，千万不能开小差。

其次，利用我们的五感，手脑并用的学习。上课的时候可以一边听课一边记笔记。只记录自己的疑点和思考，比如新学内容和过去所学的关联、逻辑关系等。

千万不要做老师板书的***机，毫无自己的思考。我们学习，不止是记忆知识，还要明白这个知识点是怎么来的，知识间的关联以及怎么进行应用。经过这一系列的步骤，才算是把知识学会、学活。

知识点间的关系主要是以下三类，可以灵活运用在你的理解和笔记里：

1.线性关系。主要是因果、影响和时间顺序等，用箭头表示递进过程，可以方便我们理清思路，进行记忆。

2.对比关系。就是总结公理、定理、推论间的异同，同一题型不同解题方法的优劣，对***从不同角度进行评价，可以在笔记上用图表的形式总结。

3.层级关系。建立属于自己的知识结构，理清知识间的结构层次，这样将知识进行分类记忆，方便提取，避免遗忘。还有概念间的包含关系，这在数学里有十分明确的规定，需要我们同学搞清楚。比如数的那章，数，自然数，有理数，无理数等都有关系和区别。

以上，是怎么高效学习和听课的建议。

实施之前，还需要同学先进行自检和找到适合自己的笔记方法。

你好，在信息多元化的今天，只要你想学习，那是一件很容易的事儿。想高效学习的话，建议你可以看《如何高效学习》方面的书籍。关注微信公众号：kindle-dianzishu获取更多书籍哦！

记忆方法很多，我个人经验是

多总结。

1.整理成一个思维的过程，成为一连串的体系。比如数的形成

从人们认识规律

先有的正整数，认识过程中发现一个代表没有的数，加入了0,形成了自然数。

后来人们认识了加减法，出现了问题，减法有时不能进行，又进行了扩充，加入了负整数，形成了整数。

现代人生活节奏快，时间非常宝贵，用来学习的时间很少因此提高学习效率非常重要。那么如何提高学习效率呢？我们可以从以下几个方面入手分析。

1明确学习目标。在开始一段学习之前，首先要思考学习目的是什么？学习任务是什么？通过这段学习，我将得到一个怎样的提升？这是不是我想要的学习？通过思考这么几个方面，来确定自己的学习目标，来增强自己的学习动力，不达目标决不罢休。

2明确学习内容。为了提升自己，需要学一些什么内容？为什么学到这些内容就能实现自己的学习目标，这是一个非常重要的问题，也是自己学习这些知识的动力。

3确定学习方法。要学好这些东西将***用什么样的方法？具体怎样实施，这些都要详细的确定下来。

4制定学习***。什么时间开始坚持多长时间？怎样测试学习效果？如何保证每天都坚持。需要做出一个详细的学习***。

5对课堂讲解可以速记，也可以拍图片记忆甚至可以录音。

心理健康咨询的方式有哪些？

目前主要有三种：第一种就是医院的心理医生，第二种是市场上的心理咨询机构，第三种是线上咨询。我之前得过躁郁症，是在医院确诊的，***的是我遇到的心理医生非常厉害非常好，我没有服药，而是按照她的指点每天完成一些作业，一个月后就痊愈了。后来她还在线上为患者提供咨询。所以心理健康咨询就在我们身边。

心理咨询的方式包括互联网，电话，面谈等。心理咨询中，我们更多地强调通过心理咨询促使来询者自我的成长，自强自立。其主要目的就是要通过心理咨询，使来询者自己去思考、认清问题的本质，自己去解决面临的问题，从而达到促进个人的成长的目的。所以说心理咨询的最终不是“授人与鱼”而是“授人以渔”，来访者的投入将大大有助于咨询的效果的提升，就像水涨船高那样。

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到此，以上就是小编对于心理咨询师记忆技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询师记忆技巧的4点解答对大家有用。

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