考研心理崩溃怎么调节,考研期间心理崩溃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考研心理崩溃怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考研心理崩溃怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 准备考研心却静不下来怎么办？
2. 发现研究生压力太大了，心情一直低沉走不出来，该怎么办？

准备考研心却静不下来怎么办？

考研注定是一个艰苦的过程，长期的过程，因为复习时间太长，往往许多人中途就放弃了，或者被其他事情所干扰。 想想自己做为什么考研！

建议

1：不要为了逃避就业而考研，不要为了考研而考研，不要为了血洗高考遗憾而考研！

2：普通本科的同学们不要担心，普通985的普通专业没你想像的那么难，认真准备一年妥妥的。

3：英语纸老虎一头，单词每天背，真题使劲刷

4：复习累了就去跑步，锻炼身体

5：前期不要冲太猛，稳扎稳打。后期萎了的人我见多了。

6：暑***别回家，留在学校。

7：本科差的同学不要想着调剂，这个没你的事。你必须一次性成功。

8：如果你看到最后还是决定考研，那我送你一句话

第一，考研的目的什么？是为了就业？还是更深层次的学习？

第二，如果考不上，会有什么后果？想去的单位去不了？还是自己的理想实现不了？

第三，现在影响我的到底是什么？游戏？朋友同学？还是没有意义的胡思乱想？

吾日三省吾身！！！

“结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。”心静不下来，可能是因为考研的决心还没有真正定下来，“磨刀不误砍柴工”，静下心来认真整理一下自己的想法，确定自己到底需要一个什么样的未来？什么样的人生？然后朝着目标执着前行……

1、去图书馆学习

2、把手机网断掉，放在不显眼位置

3、对于偶尔的放松不用内疚，暗示自己这是正常的***，我可以高效率学习。

4、试试深深吸气，深深呼气，放松自己。

5、一定要逼自己努力。不要暗示自己看不进去，暗示自己我可以考研成功。

个人见解，不喜勿喷。喜欢记得关注哦，我是你的知心朋友。

发现研究生压力太大了，心情一直低沉走不出来，该怎么办？

嗯，研究生压力的确大！一般来说，可以和导师谈谈，导师一般会安慰你的，还有，可以和师兄弟姐妹谈谈，借鉴一下经验，还有，大学一般都有心理咨询师，定期去聊聊，会有用的

现在很多研究生都会有压力，包括我自己和很多同学都有过这样的感觉，大家都在尽力调整，给你提几点调整的建议：

1.寻求心理咨询师的帮助

首先，建议找学校的心理咨询老师谈谈，每个学校都有心理咨询老师，而且学校的心理咨询是免费的，所以金钱方面也不必担心。

心理咨询师一般会比较专业，一般可以做到倾听和理解，会和你一起面对这些问题。如果不方便找学校的老师，也可以在外面找心理咨询师，不一定要找资历高，经验足的，但是一定要找专业的，靠谱的。

2.找个朋友倾诉

如果有信得过的朋友，可以一起聊聊天，陪你散散步，把内心的烦恼说出来，不过朋友可能不会完全理解到你，这也是推荐心理咨询的原因。

3.放空自己

压力大是因为有过多的担心，想一想事情真的有那么严重吗？给自己放几天***，会让情况突然就变得更加糟糕吗？如果不能就让自己修整几天。抛开那些事情，做一些自己想做的事情，或者放空自己，看看喜欢看的书。

有的时候，慢就是快。现在很多人都焦虑，压抑，压力大，给自己几天***，允许自己不做什么，仅仅是放空自己，调整好状态再出发。

作为曾经想放弃读研的过来人，真的很能体会你此时的心情和处境，研究生不仅要研究学业，更要学会如何与不期而遇的压力合睦共处。

研究生与本科生不同，研究生只有小部分时间在上课，学习理论知识，而大部分时间是在[_a***_]研究性的工作，尤其是理工科的学生，更是压力山大。

研究性工作是非常艰苦的，有的项目就是无路可走的死胡同！

想当初，一开始去做实验几乎什么都不大懂，还得从最基本的实验操作方法和技能学起，向师兄师姐学习。而且还有非常重要的安全操作，想当初生物系的同学做实验发生爆炸住院受伤开刀，到现在都还在后怕。

学习查学术文献，国内文献水分重，参考价值不大，全部要查询并看懂英文文献，无数的专业单词，头都要炸裂！

最难的是做课题，导师基本上只有个大致的想法，剩下的全部要自己去完成。

每天从早上8点半到晚上11点，除了吃饭和中午休息下之外，全都泡在实验室，毕业项目完成到最后一步，怎么想办法也突破不了，导师也没招，当时欲哭无泪，简直想跳楼。

这个项目整整花了一年的时间，最后还是不得不放弃，而其他大部分同学的项目已经近尾声。而我还得重新开始，心情之苦闷，难以言表！

当初，只有横下一条心，坚持、坚持、再坚持，不到最后一刻不放弃！另外，心也想开了，做不出来，大不了这个研究生文凭不要了，难道还是跳楼寻死不成？天下这么多人没有研究生文凭就不活啦！

王安石曾说：“尽吾力而不至，可以无悔”！拉下所有的面子、尊严、做最坏的打算，最后终于放下了袍狱，背水一战，用了八个月的时间，完成另外一个项目，如期毕业。

到此，以上就是小编对于考研心理崩溃怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于考研心理崩溃怎么调节的2点解答对大家有用。

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