心理情绪调节作用,心理情绪调节作用有哪些
cysgjj时间2024-09-02 09:41:05分类心理调节浏览21
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理情绪调节作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理情绪调节作用的解答，让我们一起看看吧。
控制情绪有多重要？
心理学认为情绪是我们人类整体应激反应，包含着生理，认知和行为三大组成部分。
进化心理学认为情绪是我们祖先遗留给我们产物，是我们人类身上一种强大本能，一定程度意义情绪释放能帮助我们缓和内心紧张。
但是***如我们不加以控制情绪，任情绪泛滥的时候，情绪则具有强大破坏力，比如发泄情绪会让我们原本平息情绪增强，同时会破坏我们身体，也会影响人际关系，最终让我们得不偿失。
而控制情绪对我们重要性，她是我们身体健康重要组成部分。比如愤怒情绪与心血疾病有关。精神压力与周围环境的无力感都会增加高血压的发生几率，抑郁症患者能显著增加患高血压机会。
而另一方面，心理学发现正面情绪能提升我们免疫系统，因为情绪发生时，神经递质和荷尔蒙被释放，能对免疫细胞产生作用。而心理学发现，内心平和者也会更加漂亮。
这就是为何我们需要控制情绪，因为控制好情绪其实影响你是方方面面的。
能控制自己情绪的，是自己的主人。不能控制自己情绪的，是情绪的奴隶。人是自己的天使，也是自己的恶魔。凡事都是一体两面，就如阳光照射大地的时候，总有一小部分的阴影在支撑。注意，是一小部分，所以，这是比例的问题。情绪同样如此，可以有情绪，但是要注意如何控制。以下几点是我自己的感受：
1、控制情绪能让自己非常清醒的看待问题，从而做出理智的决定。我有很多的事情，因为有意识的自我控制了，最后都处理的非常好。
2、控制情绪会让自己成为一个自律意识非常强的人。一个自律的人走到哪里都会受人欢迎，谁都不喜欢自己身边有个定时***。据说有一对好朋友，平时据说很要好，但那天为了一句话，立马翻脸，然后在医院里大打出手。后来都被送到急诊室去抢球了，人为的制造了一场不该发生的悲剧。可见，不控制情绪多可怕。
3、控制情绪能让自己更显良好的修养和素养。对于行人闯红灯，对司机来说应该是最讨厌也是最气愤的事情了。不过，那次，我坐出租车，在没有红绿灯的斑马线上有行人想过马路。出租车其实是可以先于行人先过去的，但是那个司机却刹车停了下来，让行人先过。我一下子对这个司机充满了好印象。我问他，你明明可以先过去为何你不过去？对于乘客来说，车租车最好越快越好，不是吗？司机就说了一句话：生命很脆弱，我们都要好好珍惜。立马我对司机有了敬意。
所以，学会控制情绪能够让自己发现一个更美好的自己。我们存在于世上，最终都是为了和另一个自己相遇。另一个自己是什么样的，完全取决于现在的自己怎么做。可惜很多人都不明白这个道理。
控制情绪十分重要，往往为一点点小事就闹矛盾。如果是夫妻之间，一次次，时间长了就会产生误会，两人您别我扭，矛盾就越来越大，很有可能到离婚这个地步。如果在第一次控制住缓和了矛盾，不让它发生，夫妻和睦相处，办事有商量事情就一帆风顺。若要是大事情，就会触犯法律，事情就不可推测了。
谢谢邀请。控制情绪很重要，情绪是情商与智商的结合体，能控制好就不容易发脾气，大脑是人的指挥部，只要有风吹草动都很空易触动神经系統，通过大脑转化而出现波动，所以人一定要懂得控制情绪！
控制情绪有多重要，有书君告诉你:一个不会控制情绪的人，他的生活一定会很丧。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。我们通俗理解的一般情绪喜怒哀乐等是由主观或客观因素引起的，这些因素包括自身荷尔蒙和神经递质以及外界***等，而且情绪通也常会引发一些行为动机，对这些行为动机的控制就是所谓情绪控制。
拥有驾驭情绪的能力，现在几乎已经成为每个人的必修课，这是自我内在修养的展示，能够控制自己的情绪，表明一个人开始成长，渐趋成熟。
美国[_a***_]心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。因此，那10％由某件事情引起的瞬间情绪反映，如果得不到控制，就会引发后面90％的一系列糟糕事情。
心理学上抑曾提及过踢猫效应即负面情绪带来恶性循环：某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。事出突然，有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他忘记了自己还不是老司机的事实，在公路上超速驾驶，结果被警察叔叔开了罚单，最后还是误了时间。
心理测试有用吗？他能对人生产生作用吗？
题主您好，很高兴回答您的问题。
其实很能理解题主为什么会问出这个问题，现在不管是在微信朋友圈、微博还是微信公众号都推出了很多的很多的心理小测试，有测性格的、测感情的、测未来的···有时候测过之后会发现结论好像还满有道理的呢，曾经有一款心理测试几乎霸占了我们的朋友圈，但是后来微博有人爆料说，这个结果是随机生成的···
而为什么我们会觉得这么准呢，是因为在这里面的很多内容都是中性的语句，上面总有一些是我们自认为的，或者是我们期望自己有的特质，所以在看这些内容的时候，我们就会觉得，诶，这就是我嘛，但是换一个给我们，我们还是会觉得很像自己。
所以说如果是这类的心理小测试，我觉得还不如不测，或者只是当个***而已，但是如果说是专业的心理测试量表，比如说，韦氏成人量表、MMPI、SCL-90等等，这些量表是根据心理学理论，使用一定的操作流程，通关观察少数有代表性的行为，做出的可以量化分析的科学手段，其中将就一个信度、效度，并且受不同的社会环境有所修订，就像韦氏成人智商量表从国外传过来还需要花费时间去修订才能适应我们国家的人的测试。
严格来讲，心理测验只能作为一种工具来提供参考，作为***性的工具，并且，人的心理是动态的，心理测验测的是他当下的心理状态。
祝好~
文：高晶
主编：刘滢
这要看你说的是哪些心理测试。如果是一般网上看到的那种最后把你归结为ABCDE类别的测试，那肯定是没用的。因为它们根本就是瞎编，没有经过科学研究证明，也没有科学理论作为指导。
有用的心理测试，能够帮助人们比较清晰客观全面的了解自己某一方面的心理状态或特征。
以人格心理测试为例。目前学术上用的最多的是『大五人格』。它把人格分为五个纬度：
每个维度都有反复的评分。也就是说，不是简单粗暴的『全有或全无』，而是很细致的描述程度的大小。
与此相反的，那些什么星座、九型人格之类的，会很简单的把你归为某一类型。
专业的心理测试通常并不『有趣』。如果你觉得一个心理测试的题目很好玩，那通常不专业。
有趣的心理测试往往很费时，而且要有专业人员帮你做。——比如投射类心理测试。比较经典的是罗夏墨迹测试。
基本上所有心理学实验，都会有一个『对照组』。
比如说，我要研究某种心理治疗方法是否有效。我首先要用一些情绪心理测试，因为这样才能知道，经过心理治疗，情绪是
到此，以上就是小编对于心理情绪调节作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理情绪调节作用的2点解答对大家有用。
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