心理咨询个人体验,心理咨询个人体验是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询个人体验的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理咨询个人体验的解答，让我们一起看看吧。

1. 接受心理咨询，能成功改善自己的生活吗？

接受心理咨询，能成功改善自己的生活吗？

咨询室的来访者常常都对心理咨询抱着过高的期待，觉得心理咨询会有神奇的效果。我在咨询室接待过各型各色的来访者，他们大多数就是抱着“改善自己生活”的目的而来的。但这个改善的目的往往并非心理咨询能够实现的。比方说，有一个高三的学生几次考试成绩下滑，非常急迫的来找我寻求帮助，他问我“心理老师，有没有什么办法能够帮助我提高成绩？”我觉得关于提高成绩的办法，可能其他科任老师会比我熟知得多得多，提高成绩对这名学生而言就是“改善自己的生活”，然后心理咨询没法帮助他实现这个目的。哪怕心理咨询帮他消除了某些考试方面的心理障碍，例如考前焦虑，我们也没办法保证他会考得更好，因为成绩的提高（改善自己的生活）影响的相关因素太多了，包括他个人的努力、学习方法、甚至运气等等，心理方面的因素只是其中的一小部分。

所以，你问我“接受心理咨询，能成功改善自己的生活吗？”我的回答是不知道。成功的心理咨询会对你认知自我、改善情绪会有帮助，但这些会不会对“改善自己的生活”有没有帮助并非是完全确定的，因为生活的改善影响因素实在太多，心理因素只是其中之一。

所以，我很好奇你认为的“改善自己的生活”具体指的是什么？哪怕你指的是“解决自己的心理问题。”“缓解自己的情绪困扰”等心理相关的目标，我仍然会告诉你，我不知道。心理咨询的成功率并非百分之百，但它确实对改善心理问题会有帮助。心理学家斯密斯和格拉斯曾经对比过接受心理治疗和没有接受心理治疗的被试。他们发现：“接受治疗者的平均恢复水平高于75%的不接受治疗者。”可见接受心理咨询和治疗是对心理问题的改善是有帮助的，但也并非百分之百。

初二下学期，我被医院诊断为焦虑症。在学校老师的介绍下，妈妈给我找了个心理咨询师做辅导。他跟我谈了几次话，咨询费用价值不菲。他对我现在的病态焦虑症状表示同情，抨击了给孩子带来巨大压力的应试教育。给我一个录有放松治疗内容的磁带，回到家后，我经常照着磁带内容做康复治疗，因为焦虑症患者比较容易焦虑，他用电脑打印了一些缓解压力的方法，心理咨询已经过去很多年了，缓解压力的方法我现在只记着两条了，那就是疯狂上网一个小时，学会冥想。他告诉我要进行体育锻炼，我就去跟伙伴们一起打篮球，骑自行车。他还告诉我可以诵读波若波罗密多心经来舒缓焦躁的心境，到大医院求医的路途中，我就听心经音乐来舒缓发疯的心理状态，咨询师还告诉我肌肉松弛训练法，建议我同时服用一些稳定情绪的药物。在本地医院治疗效果不佳的情况下，他还用电脑打印了两所大医院的联系方式地址等相关信息，让我到大医院看一下。初中高中学习是比较紧张，负担重的。为了在一个宽松的环境下学习，我选择放弃高中，转而上了技校。总之，通过各种途径的努力，我的脑电地形图慢慢恢复了正常。最开始检查出疾病的时候，脑电地形图是慢频段能量级增强，顶枕区显著，顶枕区能量级增强到最高了，报告单颜色是鲜[_a***_]。总而言之，我成功战胜了焦虑症。

谢谢邀请。接受过二次心理咨询。个人觉得心理咨询是有效果的。因为心理医生往往能针对你的问题提出合理的解决方法。关键是你肯不肯照方去改变。有的人一直不快乐，有的人生活那么困难却活的很阳光。自己要做改变才能改善自己的生活。

到此，以上就是小编对于心理咨询个人体验的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询个人体验的1点解答对大家有用。

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