仰郁心理怎么调节,仰郁证怎么才能心情好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于仰郁心理怎么调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍仰郁心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症怎么办？

抑郁症怎么办？

抑郁症以情绪低落为主要特征，主要表现为常唉声叹气，流泪或忧愁，有轻生念头，心情抑郁，思维和反应迟钝，失眠早醒，食欲不好，乏力困倦等，严重的还会出现自残、自杀的想法和行为，还常伴有焦虑。

根据抑郁症的主要表现，抑郁症属于中医“郁证”“癫证”的范畴。忧郁、思虑、悲恸、忧伤等情志因素都是抑郁症产生的病因，多与心、肝、脾等脏腑病变有关，以气机不畅郁滞为主，常夹杂痰、湿、气淤、血瘀等，在治疗上以疏肝、健脾、养心、理气、化湿、活血、扶正祛邪为主。所以治疗抑郁症需辨证调治。

抑郁症是分为好几种类型的，而且根据严重程度的不同治疗方法也是不同的。轻度的抑郁症情况经过心理医生的调节，一般可以很大程度的改善。但是如果是中重度的抑郁症的话，单纯的心理治疗是不能奏效的，必须要配合适当的抗抑郁的药物，家属也要防止意外情况的发生。

首先，判断是不是抑郁症，10大表现如下

1.抑郁心境
可从轻度心情不好到忧伤、悲观、绝望。患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣
丧失既往生活工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。患者常说“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.丧失精力
疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。患者常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低
过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.思维迟缓
患者呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观
内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的***念头和行为。
7.躯体或生物学症状
抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
8.性功能减退
疾病早期即可出现***减低，男性可能出现阳痿，女性有性感缺失。
9.睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后难以入睡，陷入悲哀气氛中。
10.昼夜变化
患者心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。

其次，对症下药，***取措施

1.药物治疗
优点：抗抑郁药物可以调节和平衡脑内的化学物质，减轻症状。
注意：抗抑郁药物必须由医生处方，请遵循医生的指引。
2.心理治疗优点：针对抑郁症的心理治疗可以协助患者处理情绪，改变思维方式和找出应变方法。缺点：主要由心理学专业人员和受过专业训练的心理治疗师提供，国内想要得到专业的心理辅导和心理治疗并不那么容易。

到此，以上就是小编对于仰郁心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于仰郁心理怎么调节的1点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/50059.html