心理课调节情绪游戏,心理课调节情绪游戏教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理课调节情绪游戏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理课调节情绪游戏的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有手机游戏能锻炼脾气，改变急躁脾气的？
2. 你们打游戏心态输崩了之后怎么缓解？

有没有手机游戏能锻炼脾气，改变急躁脾气的？

玩游戏估计只能改变你的注意力，改变不了你的脾气，暴躁的脾气跟环境和性格有关，要想改变需要很大的毅力，你可以试着换位思考，当你想发脾气时换个角度，考虑考虑对方的感受，换着是你做成这样子，对方是怎么回应你的，如果对方跟你发脾气，你又能怎样应对呢？慢慢来吧！兄弟……

谢谢邀请~

看到题目前刚好我在玩贪吃蛇的游戏，因为有工作要做又不想关掉这一局游戏，于是手上加紧了速度，结果两次贪吃蛇咬住自己的尾巴，当时脑子里出现一个词:欲速则不达。

我有些好奇，想改变急躁的脾气借助手机游戏不担心游戏上瘾吗？什么原因让您想到用手机游戏的方式调整脾气呢？

个人觉得手机游戏可以帮助调整改善急躁脾气的，但需要一个前提:需要足够的觉察，觉知当下自己在做什么想什么，为什么这样做不那样做，这样做的好处是什么。这个时候游戏本身不重要，重要的是通过游戏看到自己，看到自己一些心理活动。

改变急躁脾气让自己慢下来，需要对情绪做控制，当情绪来了是不是要即时发作还是先冷静下来，这个决定权在您。当脾气上来先在心里默数6个数，再决定发脾气还是冷静应对。

祝您有个好心情。

我感觉所有游戏都要看玩家和自己。

如果你打竞技类的游戏，你会知道被坑了，自己脾气有多坏。

如果你把别人坑了，而队友安慰你，你就知道有多暖，你会都静下心来研究怎么来回报队友，带队友走向胜利

想锻炼脾气和心性的话 可以考虑练字 我就是这样 每天坚持练字 心态很平和 因为如果你的心情波动很大 情绪不稳定 写出来的字就可以很直观的体现出来 想把字写得好 心态一定要好 练好字了 心态也就平静了 一举两得 一手漂亮的字 写出去也是自己的门面 会让人看到了对你更有好感

既然问题是问“手机游戏改编急躁脾气”，那么这个时候我们再谈情绪管理显然不那么合适。

脾气的根源是你潜意识的喜好和厌恶，以及表层意识是否能对他们进行控制。

潜意识里讨厌的事物出现的时候，表层意识不加控制，脾气就显现出来了。会影响社会交往与工作稳定性。

解决方法很简单：1.表层意识干预潜意识——强制自己只去看事情/人的好的一面，强制自己转换为积极的角度思考问题，并一直坚持到问题的解决。问题解决后，自己奖励自己，给这次经历一个正向的情感激励，给这段成功的干预一个愉快的记忆。这样会为下一次积极干预打下基础，若干次的锻炼后，你的暴脾气会无影无踪。

2.主动学习人格，性格好的人，处理事情令人尊重的人。每当处理事情的时候考虑他们会怎么做，然后把自己当成他们。不断告诉自己，自己人格魅力强大、性格好，受人尊敬。久而久之，这条storyline会改变你的潜意识，你真的会成为这样的人。

总结寄语：性格、情绪很多都是在我们潜意识中运作的，决定了我们对事物的态度，态度决定了行为，行为决定了表现，表现决定了命运。 心理学家武志红说“当你的潜意识没有进入你的意识的时候，潜意识就是你的命运”。 当潜意识进入到你的意识的时候，你才可以改变命运。

你们打游戏心态输崩了之后怎么缓解？

首先把游戏退了

打开电脑

搜索以下几首歌

What a Waster、Killing in the Name、Bluebirds、Hot Dog、U-Mass

打开音响

将声音开到最大

循环播放

释放你的怒火

到此，以上就是小编对于心理课调节情绪游戏的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理课调节情绪游戏的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/50001.html