怎样调节病态心理,怎样调节病态心理问题
cysgjj时间2024-09-01 10:20:11分类心理调节浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节病态心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样调节病态心理的解答，让我们一起看看吧。
该如何克制敏感的心理？
我是个敏感的人，不管是身体上还是心理上。身体上，睡眠的时候，我有点神经衰弱，有声音或者亮光我就睡不着，这种情况一旦持续神经衰弱就会更严重。心理上，我成长的过程中基本都是一个人，不习惯集体生活，会因为别人一句话而耿耿于怀。即使是过去很久的事情，回想起来，心里还是会很难受。这些也让我很困扰，尤其是心理问题。但凡是都有解决的办法。第一，向前看。不要总用过去痛苦的回忆折磨自己，走出阴霾，面向阳光。第二，不对号。不要因为无意或有意的一句话而对号入座，拿别人的错误惩罚自己。第三，多接触。参加些集体生活，多和别人交流，习惯与人相处。第四，常倾诉。把心里累积的问题，和家人和朋友倾诉，就像看心理医生的时候，很多时间医生只是在倾听，因为倾诉的过程本身就是一种治疗过程。我们生活在社会中，不可能不受外界舆论的影响，可以适度的敏感，转化成进步的动力。
让自己变得足够好，好到拥有“自己值得世界上一切最好”的自信之后，自然拥有足够的安全感。而所谓足够的安全感，便是改善自己过度敏感的神器。
说到底，过度敏感还不就是因为自卑过度，安全感缺失吗？
敏感的人其实并没有什么太大的坏处，相反的，他们对周遭的人事物有着高灵敏度，可以让他们比一般人更有情商。
只能说在现在的社会，一般人会有一些不太习惯敏感的人，然后会有一些排斥。认为敏感的人会过渡去诠释一些的小的事情，这个大概才会是问题。
有些人不属于敏感的人，他们喜欢说一些拒绝别人的言语。当他们说一些拒绝别人的言语的时候，我们也会说这些人是敏感的人。但是这些人，个人的认为他们并不属于敏感的人。
我对于敏感的人，没有任何的排斥。我觉得他们其实是这世界上，少数能够保持自己那份真实的感觉的人。我想对他们说的就是：保持现在的你，做真实的自己。然后把你的敏感变成成是一种爱心，一种慈悲心。
学会去放下别人说些什么、想些什么或者做些什么。
如何克制委屈感？
委屈感不需要去克制，请允许委屈的眼泪哭出来，因为委屈的心理能量需要释放。
往往当人们付出了过多的努力、过多的辛劳、超负荷地劳动，却没有被看见、没有被听见、没有被尊重，甚至被忽略、被漠视、被欺负的时候，人们的内心装满了苦水，内心深处久久渴望的价值感没有被满足，让人感到多么地不平衡、委屈、伤心、失望，甚至绝望，就像自己独自在一片荒岛上辛苦耕耘着，却只见春种，不见秋收......
克制委屈感压抑自己的真实情感和感受，对自己是一种莫大的伤害！因为情绪是有能量的，当你压抑它，就等于储存了伤害自己的能量于体内，积累到一定程度其爆发力很强，于身心健康不利。
这个问题，我应该是很有资格回答，因为我就属于那种很敏感的人，别人的一句话，一个动作，一个表情，我都会看在眼里，琢磨在心里，在意的很细致……
但是这些敏感有一个共同原因就是敏感的对象是恋人或家人或朋友，其他不想干的人，我恰恰在意不起来……
这样也算小***
但是经过我这样敏感的性格得出的经验只有一个，让自己变得马大哈一点，不要事事都太走心，一旦别人触碰了你的敏感点，心里一定要留给自己一两秒，独白，他不是这种意识，不是故意，要多理解，这样下来，敏感少了很多，大多习以为常，也避免了很多因为自己太敏感而造成的争吵，总之，放过他人的不经意冒犯，也是放过自己，少一点生气和在意。
到此，以上就是小编对于怎样调节病态心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节病态心理的1点解答对大家有用。
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