疫情封闭期间心理调节,疫情封闭期间心理调节方案
cysgjj时间2024-09-01 07:30:09分类心理调节浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情封闭期间心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情封闭期间心理调节的解答，让我们一起看看吧。
疫情期间，全国进行封闭隔离防疫，但隔离期间长了，你是如何克服自己的焦虑情绪的呢？
充分利用隔离这段不平常的时光，看书学习，练习书法，写心得体会等，升华自己，让自己永久记住这个时期的收获。再有和家人共享天伦之乐，在一起玩玩游戏，打打***，下下象棋等。还有在有限的场地体育锻炼，做广播操，练瑜伽，做俯卧撑，仰卧起坐等活动。
疫情期间焦虑很正常，毕竟会有一定的压力，但是过度焦虑也不能解决问题，所以不如提升自己，学习看书，学习新技能，我是在家看书，画画，然后做了一下微商，盯着侄女上网课，所以慢慢也不焦虑了。
真正的焦虑其实很大部分不是来自于被隔离，而是很多企业面临不可想象的压力。很多企业过不了这个坎，很多企业降薪裁员求活，这样影响到每一个人，自然会焦虑。摆脱这种焦虑是需要乐观的勇气。
很高兴回答你的问题，最近我在家里要么就是看看新闻，学习拍短视频，有时跟家里人学习做做家常菜，跟同学朋友，微信群里聊聊天，教孩子认认字，就这样每天就过去了，不要想太多，平常心过就可以了，越是想的多越是徒增烦恼，还不如轻轻松松过每一天！期待疫情赶快过去，恢复往日生机！
感谢邀请啊，我想说的是，不必担忧，不必焦虑，被隔离是为了你自身的健康和大家的健康，医护人员会随时积极为你诊治。
所以不必焦虑，要想拥有健康，被隔离者就该积极的配合医护人员，在这特殊时期，医护人员冒着生命危险为患者治疗，非常辛苦，非常无私，都是为了大家的健康，请隔离人员积极配合医护人员，别添乱
这次疫情会对人的心理造成影响吗?应该怎样调节？
会的，很多人在疫情期间觉得莫名焦虑，甚至觉得自己有了疑似症状，这些都是疫情给人心理造成的影响。
首先，不要过多关注负面信息，疫情期间，信息铺天盖地，而且大多数是并不确定来源的负面信息，看得人感觉压抑，使人变得悲观、无助、恐惧和困惑。
但其实，这些消息很多是虚***的，只是一些断章取义的观点、道听途说的小道消息。
我们难以辨别信息的真***，那么就不要去看非官方的消息。
我所理解的“心理影响创伤”，是所有被疫情严重波及的人，对未来的迷茫和焦虑。靠自己的双手，好不容易的，渐渐地，过上了体面的，有尊严的日子，一场横祸降临，明天在哪里都不知道——这种煎熬与焦虑，不少人可能在疫情过后的相当长一段时间里，要长期面对了。
这种“创伤”可能理解的比较偏题……但我觉得比什么长期封闭，外界舆论攻讦什么的，来的更加深刻和持久的多。这种心理创伤只能靠经济大环境的修复而修复，个人能做的，只能是尽好自己的人事，待天命了~
还有这次疫情里痛失亲人，甚至不止一位亲人的家庭，这种巨大的不幸……那真的是难以想象的悲惨，我真不知道该怎么缓解平复……可能只有漫长的时间才能稍微有所平复和缓解了……
肯定会有一部分会受到很大的影响，在所有不能工作的时间里，很多人的心理都是崩溃的状态。本身生存就是一个大写的难字，再加上病毒如此的侵袭，心态不能端正的人就会想到，人活着真是没什么意思，本身自己就在为生存和生活奔波着，现在更是难上加难啊。可是你有没有想过，人只要还在呼吸，就会遇到各种各样好的坏的[_a***_]，不能遇到一点事情就想结束自己的生命。
每个人都要明白，无论遇到什么样的事情，我们人类都会想尽办法去解决掉的。只要活着就有希望。在你感到绝望的时候，你可以将自己的注意力转移到别的地方。
加入现在就是世界末日，难道你还想提前结束自己的生命吗？难道你一点好奇心都没有吗？就不想知道到底世界末日是什么样的来势凶猛吗？
人心里总要有点念想。我还是建议多读书，多看世界。你会变成一个非常强大的人！
到此，以上就是小编对于疫情封闭期间心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情封闭期间心理调节的2点解答对大家有用。
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