心理方面调节的书籍,心理调节的书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理方面调节的书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理方面调节的书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有人有心理方面的书可以推荐一下，总是很容易焦虑发脾气？
2. 求几本好看的心理学的书？

有没有人有心理方面的书可以推荐一下，总是很容易焦虑发脾气？

#生活心理学#

谢谢邀请

知心想说：

了解焦虑 处理焦虑 不是仅仅看书就能搞定滴 ……

就像大家都懂很多道理 书上也讲了如何对待焦虑……

但是 情绪是快于理性思考的 它常常不以人的意志为转移 会控制不住的出来……

看书是一方面

同时了解一下自己的心理结构特点 清晰焦虑的原点 找到适当的策略 效果会好一点～这 需要通过心理咨询来完成……

多出去走走散散心，对任何事情都要看得开，想得开，放得下。世上本无事庸人自扰之，不要被烦心事所困扰，不要为未来担忧，活在当下不要去想太多了，应该是中国古代的修心养性的书籍可能对心理方面的问题有帮助。

很容易焦虑发脾气，我觉得即使你看了心理方面的书，可能对于你的焦虑也起不到任何作用。

容易焦虑发脾气的原因是你的内心静不下来，你最近应该是有让你非常不安的因素存在。尝试去找一找这个因素是什么，转变自己的心态。不断的提醒自己，再多的焦虑都无用，平静地看待目前所面临的一切事物，因为这些事物是客观存在，并不会按照你的意念去改变。

现在关于心理方面的书有时看不到了，以前可以看到，对于技术方面的书现在都比较保守了，就是有也只是表面解释，也只能多看几样这方面的书自己总结归纳了，这样才能使自己有收获。对于焦虑发脾气这个有时和性格有关，如果长期这样就会有精神方面的疾患，这个可去精神病医院进行咨询，对你的这种症状有很好的办法。如果平时就这脾气就要克制，因为这样对身体不好，对于这种症状在饮食方面少食用***性食物，要以素食为主。也要注意按时休息，不要熬夜因为不良的生活习惯也会对于心情有影响。所以自己要改掉这种生活习惯，这样才能有好的心情，对待事情要细心考虑不要有急躁行为，这样及解决不了问题又会导致心情低落，也会引起办事失败的后果。所以以后要对问题沉稳冷静这样就会有好的效果。

很容易焦虑发脾气，是用发脾气来发泄情绪，缓解焦虑。

很多人对把担心当做事实会焦虑。担心、紧张、害怕、失控，也尝尝会焦虑。焦虑常常会影响生活、工作、休息、***、人际关系。

可以用认知疗法治愈，看认知疗法之父贝克的著作。

认知疗法比较快，当然其他疗法也可以，比如精神分析、人本心理学、行为主义、催眠疗法、音乐疗法、短程聚焦疗法、存在主义、意义疗法等等，都可以。都有对应的书。

当然我国的诸子百家，王阳明学说也可以。说实话，我们没必要为了治疗自己的焦虑去看这么多的书，找一本看下自我疗愈就可以了。

如果自愈还是困难，可以找专业心理咨询师协助。

医院心理科（偏药物治疗），私人执业的心理医生都可以。

一个最简明的短程治疗，需要8～10次，每次40～50分钟。 除了时间，还需要经济上的准备。目前收费不一，300-1000比较普遍，会根据咨询师自己的成本投入，咨询经历和资历来收费的。

求几本好看的心理学的书？

心理学书籍推荐

1，（被讨厌的勇气）

[_a***_]：阿尔弗雷德·阿德勒

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

2，（幸福的勇气）

作者：阿尔弗雷德·阿德勒

主动去爱，自立起来，选择人生。

3，（当下的力量）

看完了《被讨厌的勇气》，主要是关于个人怎样选择自己的生活方式，书虽然是很多年前写的，但里面很多观点现在看起来都很新颖。在看《乌合之众》，也挺好看，对群体的描述比较有好多方方面面的观点。看完准备看《梦的解析》，其好多年前看过，但一点都不记得了！《自卑与超越》，阿德勒的代表作，据说《被讨厌勇气》是该书的通俗版。

给你介绍基本心理学***的巨作，通俗易懂，对自我认同，自我接纳，自我意志力训练以及心理学常识的了解都有很大的帮助。

1、自我关怀的力量

2、自控力

3、突破天性

4、心理学入门

如果需要帮助，可以找我。谢谢！

谢谢大悟空的邀请 哈哈哈 如果回答的满意 记得点赞

8本值得一读的心理学书籍

【入门级】：实用有趣是必须的！

1、《每天懂一点好玩心理学》

这是一本超级实用的好玩心理学。一见钟情的秘密、恋爱达人的秘诀、没有长性的心理原因、做梦的男女差别、为什么偏有人喜欢排队……希望这些新颖有趣的案例能带给您与其他心理学读物不一样的新鲜感！

2、《哈佛积极心理学笔记:哈佛教授的幸福处方》

积极心理学是哈佛选修课程中人数排名第一的课程，同时也是哈佛最受欢迎率排名第一的课程。本课程首次欠从科学的角度证明了终身提升幸福感的方法，话题涉及自我突破、成就、情感关系、自尊、精神力等热点。

3、《每天改变一点点》

本书涉及到寻常人生活中普遍会遇到的生活难题，通过对这些难题的深入分析，找出破解的思路。本书追求的目标，就是通过潜移默化的引导，让那些束缚我们的精神枷锁不攻自破。

感谢邀请！向你推荐几本有趣的心理学书籍:《妈妈的心灵课》丶《九宫人格》《自卑与超越》丶《易经》丶《道德经》《动机与人格》丶《心灵的面具》等等(还有更专业更好的书，以后陆续推荐给大家)。

到此，以上就是小编对于心理方面调节的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理方面调节的书籍的2点解答对大家有用。

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