不孕不育的心理调节,不孕不育的心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不孕不育的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不孕不育的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 因为怀不上孕很紧张，该怎么放松心态？
2. 心理素质会不会影响生育？

因为怀不上孕很紧张，该怎么放松心态？

来讲一下铁妈的经历吧。

铁妈结婚后备孕两年多才成功怀上曦宝。夫妻没有身体问题，怀不上去看中医就说是铁妈气血虚，断断续续中药吃了好多。直到怀上曦宝前一个月，铁妈和先生商量，过完这个月还没有消息我们就去咨询人工授孕吧！

也许是因为内心放下了，在第二个月看见排卵试纸还剩下很多就想着拿来用掉吧，就分别在早上和晚上都测试了一下。感觉结果不太对，因为试纸一般不会测出来的杠不会一直都是很深的，不同时间不会同一个色度，可是那天测都是强阳性。听说过有的人测到排卵试纸强阳性后用早早孕测出怀孕的。马上拿早早孕试纸出来试了一下，虽然很浅，但是真的有杠杠了。

那时的心情又激动又不敢相信。拿给先生看的时候他也一脸蒙。两个人一夜睡不踏实，都在焦急地等着第二天到来好去医院确认一下。后来去验血，确定了是怀上了，就开始小心翼翼地养胎。

在放弃希望的时候得到惊喜是一件让人太意外的事情了。后来铁妈总结了一下，也许自己的身体本就没什么问题，不过是因为周期比别人长一些自己先担心了。而周期长一些去看医生，医生多数都会认为是气血不足引起的。然后就当病一样去治疗，又因为我们晚婚，都担心年纪大的时候生孩子对孩子没那么好，太想早点要孩子了。心理上的急迫感造成长期紧张，而总是没有消息致使铁妈十分焦虑。

所以当我放下的时候，我内心的轻松让身体没有了负担，身体可能才真正准备好了容纳新生命的到来，也才有了我们的曦宝。

下面是铁妈给备孕姐妹的一些建议，祝愿等待新生命的你们都能快些得到喜讯。

在备孕前夫妻都是做孕前检查。现在国家有免费的孕前检查项目，新婚夫妻都可以去计生服务那里领表去指定卫生部门体检。确认一下身体有没有不孕不育的问题，有问题可以及时治疗，没有问题只要注意饮食健康，锻炼身体就可以了。

我们总说孩子不能选择父母，但是如果身体不够好，是不能好好孕育新生命的。所以想要迎接新生命的到来，就要让自己的身体保持健康。从备孕开始就要加强锻炼，至少做到每周有三次固定的跑步、游泳、长距离徒步或者去健身房健身都可以。要知道身体越健康，新生命越健全。

不管自身有没有身体问题，都要和家里那些关心你们怀孕与否的其他人好好谈一下。让家人不要总是跟你们提起，有问题的自己积极治疗就好，没问题的安心备孕就好。家人太多的关注会造成夫妻都很张，会陷入期盼和失望的循环中去。这并不利于好孕。

　　您好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的粉丝发私信问我这类“因为怀不上孕很紧张，该怎么放松心态?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：

　　之前患者跟我聊，说总是怀不上，我问了她多久了，她说快一年了，快一年还不到一年，还可以再等等看，心态很重要。她说和老公可是看了不少医生，还到大医院看过，也没有什么事，就是***有点后位，我觉得可能是跟这个有点关系。跟她说了一些爱爱的事项，后来在满一年之前，终于好孕!真的是值得庆贺的事情。

　　其实在备孕期，如果长时间不怀孕，小夫妻尤其是女方的压力就会特别大，越紧张月越不容易怀上。

　　关于不容易怀孕的原因一般有以下几个：

　　一、心态

　　心态决定一切，真的是这样的，心情的好坏直接影响到身体的各方面，而女性的经期排卵期也是会受到情绪的波动而改变。把生孩子当成了一种任务，总是怀不上就更加的心情不好，外人总说放松心态，真的要放松，对于备孕者来说真的不是那么容易的。

　　应对策略：不要带着压力要孩子，本来怀孕是件很高兴的事情，放轻松，顺其自然比较好。如果觉得烦躁，可以去旅游、散步、看书、听[_a***_]等让自己做点喜欢的事情，转移注意力。

　　二、大环境与小环境

　　大环境：也就是我们生活的社会环境，污染的严重，饮食的不卫生，这些都有可能影响到我们的身体。

首先得看夫妻双方同居多久未怀孕？如果超过一年以上，可以去医院做个孕前检查看看，如果是某一方有问题，配合医生治疗就好了，不是生理问题的话，至于心理问题，也就放轻松吧😉自然会有的！祝你早日有个健康宝宝👶

心理素质会不会影响生育？

谢谢邀请，个人认为，心理素质是会影响生育的。

有很多年轻人，特别是没怀过孕的人，第一次怀孕时，都非常紧张，不知所措。我家的小儿媳妇就是这样，刚怀孕时，天天在网上搜看怀孕知识，死扳硬套，研究来研究去，结果是越看越糊涂。就比方说吃个水果还要问几个人，这个说能吃，那个说不能吃，越问越糊涂，到底能不能吃，纠结的哟，傻掉了😔，看着让人着急。

像这种例子有很多，搞的自己吃不好也睡不好，连锁反应，身体也变差，直接影响到了胎儿发育。后经心理疏导，调整饮食，改善睡眠等措施，身体又强些了，现在胎儿也在正常发育。

说了这么多，就是想告诉那些想怀孕和正在怀孕的年轻人，怀孕是一件很正常的事，不要太紧张，越紧张越容易出事，要用平常心对待就好了，生活上规律，多休息，营养跟上，保持开心快乐的状态。心理素质好，身体素质就会好，那么，生育下一代也会顺顺利利，健健康康。

心理素质肯定影响生育，生育要把两个字分开，即生和育，先讲生，精神心理因素在某种程度上可以影响男性的生殖功能，导致男性生育力低下，甚至可以造成男性不育症。其主要原因是因为患者精神心理状态的异常，可以造成机体神经内分泌功能发生紊乱，睾丸功能受到影响，干扰了***的生成。 　　精神心理因素所致的不育症，还可表现为***不能和阳痿。精神心理因素所致的不***，常与婚前心理创伤、父母教育不当、婚后感情不和、相互间不信任以及由此出现的性厌恶感有关，有人则是因缺少有关知识和性生活经验、怕怀孕、畏惧性生活之故。 　　精神心理性阳痿多与初次***失败、对性生活的不正确认识、婚姻不协调、不圆满、精神压抑、长期吸烟、酗酒有关。再讲育，大人心理素质差，对教育孩子也有影响，一直以来，由于种种原因学校和家长只注重孩子的智力教育，而忽视了对孩子的心理教育，然而孩子由于心理异常而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严重影响了孩子的身心健康和发展。甚至危害了家庭、危害了社会。作为承担着孩子教育任务的主要阵地，除了要承担起对孩子的智育教育外，还要承担起对学的心理素质的教育。

心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。

心理素质会影响人的生理反应。比如对于情绪应激性大的人，外在的“***”会第一时间直达大脑的情绪中枢——杏仁核部位，而非人的大脑皮质层——理性部位，所以会引起人更大的情绪反应。 而心理素质好、情绪应激性小的人，外在的“***”、发生的事儿，是先经过大脑的“皮质层”——理性部位的解读和“过滤”，之后才抵达人的“情绪部位”，所以人的情绪反应就会小，不会做过多的情绪解读和“扭曲”。

对于那些心理素质更好、或是注重“修心”、致力于提升“内在”的人，在右脑的皮质层会形成一块专门储存“精神性”信息的区域，外界的“***”首先是经过“精神性”信息的过滤，解读的能量更高，更不容易被外在所***。外在发生事的“意义”发生了转化！ 致力于提升自己的“内在”，这种看起来“无形”的事，久而久之就会成为“有形”，甚至会改变大脑的生理结构，影响情绪的应激反应。所以，那些“向内走”的人们有福了！

谢谢邀请。关于生育和心理素质的关系，想必我们正常结婚后再受孕的人都有相关体验，甚至身边的同事朋友也偶有这方面的聊天主题。 我身边就出现过这种情况：

1--“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”用在生育欲望方面，还有一定玄妙的感觉。

很多朋友，包括我，在身体状况各方面良好的情况下，积极准备备孕的时候也曾“失望”过。

类似于科学的计算生理期，有节制的“封山育林”准备身体条件半年，不轻易感冒发烧吃药等等，做了充足准备后，以为自己可以随心所欲控制宝宝天使的降临，期望算好他们出生的时间段，以准备入学踩点（8月31日前出生可以尽早入学）等等，诸如此类的精准***。然而，事与愿违！将近2个月了，毫无意外的天使宝宝没有降临，这时候心理更加紧张，开始怀疑自己是不是有问题……

于是心理上放弃了各种准备，也放弃了要宝宝的想法，放肆的吃吃喝喝，什么“封山育林”，见鬼去吧~ 好了，糟糕了，这样放肆半个月天使宝宝来了……内心那个悔啊，为什么当初不忌口？然后又陷入了整个孕期的担心中——我喝酒了，我撸串儿了，我吃的东西可能没熟可能有***，会不会影响宝宝，会不会生出个畸形儿？焦虑和孕吐同时袭扰内心，糟糕的处境差点让准妈妈陷入躁狂性抑郁！但通过心理调适，慢慢接受现实，并不停的正向暗示自己，孩子顺利出生并带大了……这样一个平凡无奇的故事经常发生在朋友身边，互相各种小插曲分享备孕经历，总结都是：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”这个道理。所以，心理素质，心理压力对受孕和生育是有一点点影响的。这里的生育，我们通常指的是备孕，受孕。至于育儿，心里素质低，也会传感给孩子，给孩子营造了相对不良的气氛和环境，这也是有影响的。

2--身边有备孕过8年仍然无法生育，并且找不出原因的同事3组家庭。当他们经历过情感的洪坡后，分手的分手了，坚持下来的也备孕成功生娃了。分手的找到其他伴侣成婚也成功生育了。

回想起来和他们当初承受的心理压力也有很大的关系。其中分手的同事，原先和前夫感情很好，但就一直难以怀孕，精神压力过大，加上婆婆紧紧相逼，不停的给他们打退堂鼓，没看到孙子，就试图拆散他们，最后他们迫于压力，真的离婚了。而后放弃生子念头，另寻伴侣重新生活，却很快的意外怀孕了，这真是阴差阳错，和心理压力过大也真有关系的。

3--那些能正视压力，勇敢面对，将生育平常心对待的人，更容易受孕，这也在朋友分享交流中验证过了。

到此，以上就是小编对于不孕不育的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于不孕不育的心理调节的2点解答对大家有用。

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