心理遇到坎怎么调节,心理有坎解不开怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理遇到坎怎么调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理遇到坎怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理有个坎，过不去，怎么办？
2. 心里的坎过不去怎么办？
3. 心里的坎怎么过？
4. 心里的坎过不去，怎么办？
5. 怎样跨过自己心理的障碍？

心理有个坎，过不去，怎么办？

我是一个抑郁患者，在去年发生一件事可以说是我这11年学习生涯来最过不去的一道坎，具体不说。就是因为这个事我有了第一次自杀的想法。我去看心理医生的时候告诉他了。他告诉我。无论你遇到多大的难过的事情，那都不是一道坎，都是自己太过于执着这件事，不让它过去罢了。所以这个坎过不过得去还得看你自己。你想让他过去。自己继续开心的生活他就过去了。相反。你一直抓着他不放，那么它就永远是一道坎。心理医生教我一个方法:把自己认为过不去的坎写在纸上。埋进土里。就当这件事已经过去了。催眠一下自己（不过说实话。我觉得这个方法有点弱智）但是可以一试。还有，最近看到一句话:所有过不去的都会过去，成为过去。共勉。

心里的坎过不去怎么办？

心里有道坎过不去，我们可以努力化解。首先，就是把这道坎交给时间，让时间去冲淡一切去抚平这道坎，久而久之，没有什么坎是过不去的。

如果短期内很痛苦于这道坎，那就快刀斩乱麻，找出关键问题，就像动手术一样直面这道坎，毕竟真的勇士敢于直面人生。

心里的坎怎么过？

接受自己的情绪：首先，要接受自己的情绪，不要抑制或压抑它们。允许自己感到伤心、愤怒或焦虑，并尝试找到合适的方式来处理这些情绪。

寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，他们可以提供安慰、理解和支持。如果需要，你也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和建议。

找到解决问题的方法：尝试找到解决问题的方法，而不是仅仅沉浸在情绪中。可以尝试从不同的角度思考问题，或者寻找新的解决方案。

放松身心：通过适当的锻炼、冥想、深呼吸等方式来放松身心。这些活动可以帮助你减轻压力和焦虑，缓解情绪。

培养积极的生活方式：尝试培养积极的生活方式，包括健康饮食、充足的睡眠、适量的运动和寻找新的兴趣爱好。这些方式可以帮助你保持身体和心理的平衡，缓解过不去的坎。

心里的坎过不去，怎么办？

努力保持积极的生活态度，多参加一些有益的活动，与他人交流互动，放松心情，逐渐走出困境。

尝试从积极的角度看待问题，放下过去的恶感和负面情绪，重视当下和未来，积极寻求解决办法，并为自己制定一些目标和***。

找到一个信任的人，向他/她倾诉自己的感受和经历，分享自己的痛苦和困惑，得到一些建议和安慰。

怎样跨过自己心理的障碍？

感谢问答！。在正常人的生活中普遍没有过不去的槛，只有那在不经意的突发事件或现实中极其无奈并且无法人为可以抗拒的琐事长期沉淀在你的心底，让你因此而茶饭不思，闷闷不乐，似乎在自己的心坎构筑了一堵墙，严重阻碍意识的正常工作。并且在经过很长时间曾多次试想解决又不得成功而最终选择放弃恐又于心不忍。

例如，在我邻居有一对夫妇只生一个男儿，孩子还算天真活泼，讨人喜爱。不幸的是在一次意外摔伤，发现了瘀青肿痛多日不见好转，后来把孩子送到大[_a***_]检查，结果查出了先天性遗传型“血友病”。这个五雷轰顶的突发病灶，够孩子的父母终生抬不起头来。又在当年是***生育最严紧的时期，无法摆脱而又不能放弃。这给孩子的父母从正常的心里形成了一道对人生永远挥之不去的无奈障碍。然而，孩子的父母以后又是怎么过日子的呢？他们是如何排除心里障碍？据我了解观察孩子的父母经过一段很长的沉闷日子，也将倾家荡产为孩子诒病，每年耗资几万元，而且这些钱都是打工挣得，没有别的收入。如今孩子已长成20来岁，但仍然是个废人。因为先天性“血友病”是属于一种不可逆转的终身痼疾。对此，我曾经问过孩子的父亲，你打算如何过下半辈子，孩子的父亲乐观地回答：“能过一天就算一天，人生么，没有别的奢望”。

有些人天生与烦恼结缘，常有一小问题就与自己心里过不去，有的还不少想不开的造成心里严重创伤，这是非常不值得的。因为人生是千头万绪的。有得先苦后甜，有得先甜后苦，有得一生满满幸福，还有得是终生劳碌不懂苦乐之分。我奉劝所有心里有坎的人还是要乐观地过一天算一天，天下事无不奇有，也无不有终生其难的。

到此，以上就是小编对于心理遇到坎怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理遇到坎怎么调节的5点解答对大家有用。

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