心理咨询效果好吗,心理咨询效果好吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询效果好吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理咨询效果好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 线上心理咨询一个小时能有帮助吗？
2. 社交恐惧症用心理咨询效果好么？什么方法治疗比较好？
3. 心理咨询哪个技术最好？
4. 你会去做心理咨询吗？

线上心理咨询一个小时能有帮助吗？

还是能有帮助的，线上心理咨询一个小时可以沟通很多事情，也可以做足心理辅导的功课，有时心理辅导的时间不在于很长，主要是对症下药，可能一句话就会点醒梦中人，起到醍醐灌顶的作用。

有帮助。

线上咨询又分好几种，比如视频、语音和文字，其中和线下咨询最相似的当然是***。但至少从研究结果来看，无论是通过语音、***还是文字进行治疗， 临床效果都与面对面聊天没有显著区别。甚至因为网络上可以匿名/不露脸，所以许多不会选择传统心理咨询方式的人会更愿意找网络咨询。

社交恐惧症用心理咨询效果好么？什么方法治疗比较好？

谢谢邀请，社交恐惧症要进行心理疏导和行为训练，吃药只是控制了不恐惧，但对社交还是不感兴趣，甚至回避，而且停药后状态依旧，效果反弹也令人不安。

社交恐惧症的实质是个人社交技巧不足，个人表达能力弱，对社工任务有一定的恐惧畏难情绪。所以，不足的要补上，不会的要尽快，不要把精力都放在体会自己的症状表现上。不要以为有症状有就会有麻烦，这些恐惧等不良表现是生理性的，药物只能控制部分表现症状。如果因为用药而耽误了心理疏导，那就遗憾了。

当一个人不会说话，尤其是遇到生人时，会尴尬紧张、呼吸急促，心跳加快，这些表现对人的影响最大，因为这是明显的，也是令人查看到的，所以格外受人重视，也令人担忧。由此产生一些误解，误认为是身体上出现了什么病，好象是病，但根本上说不是病。

有了这些症状的社恐者，首先排除误把症状看成生理问题的颂向，再耐心学习社交礼仪和社交接待等相关知识和技能，再练习唱歌、摆花等酒店才艺，当一个人有了这些社交专场合的基本知识和能力，就不再回避社恐了。

心理咨询哪个技术最好？

箱庭疗法好。

所谓箱庭疗法也称沙盘疗法，这是心理临床常常使用的技法，其实施过程是：在一个自由和受保护的物理空间和心理空间里，在咨询师的陪伴下，来访者从玩具架上自由挑选一些玩具模型在一个特制的沙箱里进行创作，直到形成一幅箱庭作品，从而以不同的形式探索和表达其深层的心灵，再现其多维的现实生活。

使来访者的无意识整合到意识中，即“无意识意识化”。从本质上说，箱庭疗法是一种从人的心理深层面来促进人格变容的心理治疗方法。

受用的群体，主要是小孩子、青少年以及信任沙盘的群体当中，特别是小孩子，由于幼儿等群体思维等尚未发育成熟，尚处萌芽阶段，谈话治疗不是合适的方式，多数是以沙盘的形式进行，效果较好，在学校里面对学生使用也[_a***_]好。

是目前许多机构和咨询师必须掌握的心理技法之一。

心理咨询的技术有好多，比如说认知疗法，行为疗法，理性情绪疗法以人为中心的疗法等等。至于哪种技术最好一要看咨询师所擅长的领域，第二，还要看来访者的接受水平。比如说对大学生的心理咨询认知疗法，效果就比较好

你会去做心理咨询吗？

会的

我们常说人生不如意之事十之八九，如果是一些偶尔情绪上的问题，找个好友倾诉一下可能就好了。但如果遇到自己解不开的心结，就需要一位更专业的人士和自己一起解开这个心结，这对自己的成长会有很大的帮助。

有的时候总是局限在自己的小圈子就会限制自己，去做心理咨询也是打破自己固有模式，拓宽自己思维的好方法。

你会去做心理咨询吗？

对于去不去做心理咨询，是很多感到自己有些心理问题的人很纠结的，不去吧，天天难受，生活工作学习效率不高。去吧，一是费用很贵，二是万一没效果，钱就白花了。

要不要去，看到问题的严重程度，如果感觉不太痛苦，自己能慢慢调节，就没必要去，自己一点点的调节，摸索方法，也有可能慢慢好起来。但对于比较重的，如感觉痛苦明显，睡眠，饮食都受到比较大影响，工作学习影响很大，就是坚持也是勉强，没有效果，或效果很差。这种情况就不应该拖着，赶快去做咨询。

去做咨询的理由，心理问题和感冒不一样，人都会感冒，感冒以后可以通过适当休息，多喝水等方法，利用身体自身免疫系统，即便不吃一粒药，1、2天也能康复。但是心理疾病形成以后，在大脑有控制不住的自动化思维，每次发作，这个思维就会运行，运行一次熟练一次，运行的越多，症状会越重，对于多数人来讲，几乎控制不住这个思维，只能通过心理咨询的帮助来改变。

首先，如果有伙伴提出这个问题，我想那就可能说明在现实生活中他正遇到了一些现实矛盾或心理上的一些困惑，解决不了，正处于摇摆不定，内心有纠结和冲突，想要找个人帮助自己。

其次代表这位伙伴有很强烈的帮助自己的愿望，对自己有更高的期待，希望自己的生活能够更加有质量，而且有很灵活的思维能力，愿意尝试。

也许还有一点顾虑，可能认为心理咨询是有病的人才去做的事情或者是否有效。事实上，心理咨询是为每一个愿意让自己更好的生活的伙伴服务的。

心理咨询的目标是通过更加了解自己，认识自己，短期目标达到帮助人解决或减轻症状，中期目标达到帮助人们消除症状，而长期目标帮助人们的人格完善，陪伴你能越来越轻松面对现实生活。所以每一个热爱生活的人都值得拥有。心理咨询的效果，取决于咨询师和来访者两个人，但更大程度取决于来访者，所以想要咨询有效果只要你有足够的决心和执行，一定有效果。而当这个问题问出来的时候，已经代表了一定的求助愿望啦，祝福你，通过咨询，遇见未知的美好的自己！

到此，以上就是小编对于心理咨询效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询效果好吗的4点解答对大家有用。

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