疫情复课心理调节***,疫情复课心理辅导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情复课心理调节视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情复课心理调节***的解答，让我们一起看看吧。

1. 特殊情况后，学校复课将如何进行心理调适？
2. 复课在即，学生如何调整状态？

特殊情况后，学校复课将如何进行心理调适？

为更好帮助各地师生顺利适应新学期，以更积极的心态投入开学后的教育教学工作和校园学习，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会向全国中小学校提出了指导建议。

而且，在2020年4月28日，研学旅行交流中心第31期线上研学旅行公益培训中，研学旅行交流中心、云成长研学的特邀嘉宾讲师，国家二级心理咨询师、太原师范学院心理学教授李军兰老师分享了“疫情期间如何进行心理调适”的话题。

李老师主要讲解了三个方面的内容：心理危机的概念及其表现；心理危机发生的过程；心理危机的预防及应对。我们这次***疫情中出现的危机既有境遇性的危机，又有存在性的危机，所以给人造成的困惑或者是危害相对就比较大，心理危机不是问题，没有时间恢复才是问题的关键；现在就是心理危机恢复的关键时刻。

李老师根据教育部中小学心理健康教育专家指导委员会给出的全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议，针对开学复课工作提出如下建议：

1.开学复课前各个学校一定要进行师生心理健康状况分析，制定心理健康教育工作方案；

2.开展针对性的心理健康教育课程和活动，帮助学生做好心理调适；

3.针对心理困扰较大的学生，提供及时有效的个体心理辅导；

4.针对严重心理问题的个别师生，提供长期专业心理干预、转介和支持服务；

5.加强权威信息推介和宣传引导，增强师生心理正能量。

详细内容小伙伴们可以进入“研学旅行交流中心”在线学习栏目“***直播”进行课程学习，或者咨询研学旅行交流中心助教老师。

复课在即，学生如何调整状态？

你好，分享几张复学在即，调整心态的思维导图和卡片给你，希望对你有所帮助。

对其中的几个重点做一个解读:

复学在即，我们期待的理想学习状态是"胸有成竹""胜券在握"，可现实的状态却是高考延期，乱了方寸，让我们***受挫，复习过程中的饱腹感让我们缺乏动力，心有余而力不足，行动力不够，模拟考的结果不理想，突然感觉什么都没学好，自信心降低。

面对这样的状态，我们该怎么办呢?

首先要接纳焦虑情绪，焦虑是由于未来的不确定性和未知带来的情绪体验，是每个人都会有的情绪，所以要明白复学后出现焦虑是正常的，同时适当的焦虑情绪能够激发我们的学习潜能，提高学习效率。

其次，我们要学会放松情绪，掌握一些恰当的情绪宣泄的方式。图中提供的倒出来、写一写，动一动的方式大家都可以参考。

第三，我们也需要改善自己的学习策略，学会查漏补缺，合理归因，看到自己的进步空间，指定跳一跳能达到的目标。

最后，给家长的几点建议:

1.保持日常照顾的习惯，把握不多不少的原则，切忌过分关心

2.给孩子自主的学习空间，少唠叨，可以和孩子一起商量每天的游戏***时间

1、调节生物钟

　　***期里，很多同学晚睡晚起，生物钟错乱，开[_a***_]必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

　　2、备齐学习用具

　　开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

　　3、转移注意力

　　开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

　　4、温故而知新

　　学生首先要安排时间“温故知新”。通过复习唤醒大脑里储存的记忆;提前制订一份可行的学习***，预习新学期知识，这也是最重要的环节。

　　5、培养独立的自我意识

　　学生要逐渐培养起独立的自我意识，学会自我思考，同时还要注意和身边人交流。只有在互相沟通、交流的基础上，大家才能互相理解、相互谅解，也能为你营造良好的学习生活环境，培养更多的兴趣爱好。这样不仅会使你结交到更多的朋友，更会使你在兴趣爱好中暂时了却对家的思念。

到此，以上就是小编对于疫情复课心理调节***的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情复课心理调节***的2点解答对大家有用。

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