心理调节小故事分享,心理调节小故事分享怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节小故事分享的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节小故事分享的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里有许多的心事却无处诉说，该怎么自己调节呢？
2. 谁有被骗了的经历，被骗了多少钱？心里难受怎么办？

心里有许多的心事却无处诉说，该怎么自己调节呢？

这个世界是如此的忙碌，每个人都在为生存而奔波，认识的人很多，但是真正知心的能有几个？

如果碰到烦心事，我一般不会找人诉说。没有人会去真心倾听你说什么，没准你说了，人家还会在背后嘲笑你的无能和懦弱。这个世界人心最复杂，别指望别人能给你太多的温暖，一切还得靠自己去调节。

烦心事无人诉说，你可以去写日志，把心情抒发出来；你也可以去听听歌，总会有一首歌会让你听着听着就释怀了；你可以去散散步，看看大自然的花草，是那么的芬芳与美丽；听听这个季节的风声，鸟儿的歌唱，看看你头顶的天空，是那么的空旷与遥远；看看白云，又是那么的悠闲自由；只要心中有景色，人生处处有风景。

今天再大的事，到了明天就是小事，曾经以为盼不来的阳光，第二天醒来，发现早已度过漫漫长夜，时间是个好东西， 是一剂治疗伤痛最好的良药。若干年后，当你从日记里看到你当初的忧伤，你纠会觉得，所有的想不开，那都只是当时情绪的低谷。

这个世界谁没有烦恼，谁没有忧伤。人生千万种，机遇各不同。别指望别人能为你的眼泪而施舍同情，无处诉说的只是你自己的一厢情愿，真正能倾听你内心世界声音的也只有自己，也只有你才能拯救你自己，做你灵魂真正的摆渡人。

很多人都会遇到这样的问题。就好比我来说，平时我很少跟朋友诉说心事，特别是感情，生活，工作上这些事。因为每个人的生活不同，别人是很难去站在你的角度去理解你，如果碰到周围朋友都是各自都有一地鸡毛的琐事了，你的心事对她来说也是不值一提的。这个时候就要学会自我管理了:我平时都会这样做。

一:下班回来后，会听音乐，随便打开，随便听。

二:会有写日记的习惯，会把今天一天的事记录下来。然后好的坏的统统都发泄出来。会找一首歌来唱。

三:会独自一个人练瑜伽，里面有很多可以调理情绪的课程。

四:会看书，看各种名著，文学。去见识那些有同样经历的人，她们如何渡过那段时间的。

总结下来就是不要让自己一直纠结在心事里，要学会分散注意力，把注意力转移。让心情有一个缓冲，有明白改该发生的，该烦的总会找到一个方法解决。要先让自己理智冷静下来，然后再去思考解决方法。每个人的心事都很多，但没一种心事都会有一个解决方案，这个方案有可能是坏的，也有可能是好的。自己要学会接受。

心事，百度百科上的释义就是人们心里想的事， 心里盘算、思虑的事(多指感到为难的）。心事一旦积累多了又没有及时得到疏解的话，就容易产生心理问题。佛歇有云：身是菩提树,心如明镜台。时时勤拂拭,勿使惹尘埃。那怎样进行自我调节呢，可以尝试以下几方面的改变：

加强自我觉察，尽量化解日常琐碎事情给自己增加的心理负担，及时整理自己的情绪和心理问题；

改善人际关系，发展一两个志趣相投的朋友，通过在一起做喜欢的事情，也一起聊聊心事，开解自己；

坚持运动锻炼，保持好心情，做一些积极正向的事情……

你是一个内向的人，你把所有的不愉快都隐藏在心里，不愿意与人诉说。其实你是在给自己施加压力，自己与自己较真憋死牛，任何人都分担不了你的痛苦，只有调整好你的心态，给自己一个旅行的机会，出去旅游走一走，看看外面的世界。不要为难自己，屈指可数的日子还有多少天，如果调整不好自己，你的后半生就毁了，好自为之吧。

如果是不开心的，就拿笔写出来，不要管什么文***、逻辑，心理怎么想的就怎么写，直到脑子里没话可写了。再自己读一读，读一遍，你会感觉看淡一点，直到完全放下！

高兴的事情就好处理多了，想咋整就咋整，唱首歌，蹦个舞，录个视频做个纪念……方法不要太多了呀！

谁有被骗了的经历，被骗了多少钱？心里难受怎么办？

三十多年前，我在家里被两个自称大学生的一对青年男女骗了。

事情是这样的，年轻时有个偏头疼病，一犯时，疼得要死不能活的。那天，村里来了一男一女俩年轻人，他们说是下来实习给村民看病的，当时，这样的事例很多，有下乡剪[_a***_]的，有下乡修电器的，收费都不是太高。

他们询问我一些情况，又给我讲一些类似的症状，感觉他们说的也很靠谱，然后又说如果不及时治疗，只会越来越严重，被他们说的很后怕，于是，晕晕乎乎买了他们的药了，他们告诉得很仔细，还留下了他们的联系电话。钱不多，只有五六十元。

看到我买了，邻居一个老太太也借钱买了几十元的，等他们刚走出村，有人说去找一家装固定电话给他们打个试试，打了几次，都打不通，才知道是被骗了，乡亲们都笑话我，家人也让我把药赶快扔了，怕吃出毛病了。

三十年以前，五六十元还是挺中用的，但也没法，钱是龟孙，没有再拼吧，就算花钱买个教训了。

我被骗的太多了，虽然每次钱不多，但次数太多了。我也不知道这些骗子是怎么看上我的。

这个号，一年总会有那么几次，会发微信、QQ信息给，就是借钱。这不，前几天，你看他发来的这信息，是不是直接。

这人，是我在2013年前后，在网上认识的，连面都没见过。加了微信之后也没聊天，但，总会收到他发来的信息。

有一次，另外一个网友找我，问我有没有他的联系方式，我问他有什么事，这朋友说找他还钱，有2000多，两三年了，一直没有信息。

从那以后，我就把这人划到骗子黑名单之列。就在前几天，没想到他又发来这个信息。

他也是够执着的了。

被骗在所难免，不要太伤心了。

在借钱这方面，一定要长个心眼，不能太轻易相信别人。

到此，以上就是小编对于心理调节小故事分享的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节小故事分享的2点解答对大家有用。

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