怎么调节心态和心理,怎么调节心态和心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心态和心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节心态和心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理和想法的矛盾如何解决？
2. 当你感觉心里很累的时候，该怎么去调节心理？

心理和想法的矛盾如何解决？

心理和想法按照道理来说不是一样吗？或者说是生理和想法的矛盾，打个比方：前两天我的领导和我谈话，本来在进去之前，我在心里模仿了万种情景，对白还有说话的方式，我觉得我应该能够更优秀了，但是当领导第一句话问出来我开口的时候就发现不对了，明明我是这样想的，但是我说不出来。所以啊，想象是美好的，多实践才是优秀的关键。不知道对不对？只是我个人的观念

内心是怎么想的，就怎么做吧，当今社会，很多人往往为了不得已的情况而选择做出违心的决定，没办法认真的做自己，我比较主张：内心怎么想就怎么做。认真做自己，未来太遥远，我们不可能预知以后会发生什么，所以把握好当下生活才是最要紧的，一辈子很短，何苦勉强自己，生活都是自己过出来的，而不是做给别人看的

矛盾的产生，往往是因为懒惰的存在。不管是在单位有好的创意，还是在感情生活中有新奇的想法，总是想说却不说，就是因为懒惰的存在。因为你在做之前就给自己以心理提示，做这件事情很麻烦，做这件事情万一别人不同意怎么办，做这件事情做不好怎么办。

正是因为有着种种理由，就出现了懒惰，进而也让自己陷入了无限的矛盾循环中。

要想不懒惰，就需要学会敢于挑战困难，树立起勇气去做。可以先从简单的事情开始，在培养出信心后，慢慢就能想做就做了。

其实你想说的是，我的内心有一个决定，而我的头脑里又有一个答案。

我们头脑和内心开始讨论起来，有了冲突，有了纠结，有了矛盾。

我们不知道哪个声音才是对的？那一个是错的，我们更害怕选择错误以后要承担的代价。

心理学里，这是意识和潜意识的矛盾，而真正领导你所有行为的是潜意识。

简单的说，当你的头脑里接受到了一个想法，但是和你内心的想法冲突。

或许还还没有准备好把内心的想法实践，或许你受别人的影响更不确定自己内心的想法。你会选择让你习惯了的头脑的指令，去做你内心不愿意甚至是不快乐的选择。

而潜意识接受到的信息却是另外一条指令，你的内在会持续发出该指令让你接受，包括我们的口误、玩笑和梦，我们会经由它们来实现我们的内心想法。举个例子，你总是被老板批评，现实中你却不敢反抗，而你会在梦里激动的和老板大吵一架。

妥协和隐忍并不会带来好的结果，只会让自己做出更多不情愿的事情，委屈和内心的冲突也会让自己痛苦，到后来就是悔不当初。

看清自己内心的答案很重要，在婚姻关系里、选择伴侣、事业、人际关系中都是非常重要的能力，这种能力给了我们了解自我的智慧。

矛盾特别正常！想法和心理矛盾其实更正常！问题是这种矛盾给您带来了什么感受呢？

如何程序化的提升自己内在的能量？

如何把纠结转化成***呢？

如何让矛盾相向而行呢？

都很简单，有空找我聊天哈！

当你感觉心里很累的时候，该怎么去调节心理？

首先要告诉自己这是正常的，每个人都会有情绪波动，不要觉着总是有情绪不好，这样压力更大。容易恶性循环。

然后找些你平时喜欢的***活动，比如我特别喜欢看言情小说和追星看爱豆视频，这样我可以投入进去就不会老想着有的没的，基本两三个小时后心理感觉就好多了。

但也有的时候就特别丧，啥也提不起劲，那我就任自己放空，或者就躺床上挺尸，每到这个时候就感觉自己是个哲学家，感觉啥想法都能整出个价值来！

但这种情况基本一天两天就好了！

如果题主经常性的情绪低落，感觉有抑郁症倾向一定要跟家人朋友说，寻求外界帮助哈！千万别给自己整坏了！

祝天天开心！话很简单官方，但真的做到是很不容易的！加油！啥难啥坎都会过去的！

最后给你小心心❤️！

到此，以上就是小编对于怎么调节心态和心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心态和心理的2点解答对大家有用。

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