自我调节情绪心理,自我调节情绪心理论文1500字
cysgjj时间2024-08-26 02:10:27分类心理调节浏览48
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我调节情绪心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我调节情绪心理的解答，让我们一起看看吧。
经常夸大自己，给自己造成优越感，这是一种什么心态？该怎么改变？
实际是病态，这种人很讨厌，人们从心底很烦这种人。一是他们无知，他们并不了解咋才能让人尊敬，而是一昧的在众人面前扩大编些不实话语夸奖渲耀自己，以显示自己很有本事。实际这种人缺少文化和狭隘的心理造成的一种自卑而不健康的虚荣心理，处处要显示自己，实际是适得其反，让人从心里不舒服。因为个人文化和修养的不足，而造成了其精神上的空虚，所以形成了其有缺陷的心理反映。这种人心眼很小，处处以利益为重，耍小聪明，好占便宜，不宜多来往为好！
这种人内心深处往往是自卑的，越是炫耀什么越是缺什么，不要被他的在外迷惑。有这种毛病的人要明白一点，炫耀会让人生厌，虽然别人表面不说什么，但内心对你已经远离，也意味着你的人脉圈会越来越小，最终受损的还是你自己。所以还是要低调，谦虚。时刻提醒自己:低调！低调！满招损，谦受益！
经常夸大自已，给自已造成优越感，这恰恰是自卑心理的外部投射，自卑往往还伴随着虚荣。
在其追求优越感和自我炫耀的背后，是由于内心深处的自惭行秽，自我不满的消扱心理体验在作崇。
当一个人的自尊得不到满足，又不能实是求是地分析自己时，就容易滋生自卑心理，
要祛除自卑心理，就要重塑恰当的自信。
一培养自己辩证主义的思维，有全面看人和世物的眼光。
二 正确认识自已，明了自己的长处短处优点缺点，而且能够取长补短，或者扬长避短。
四多进行自我暗示，保持自我信心，同时告诫自已改正不受待见的言行。
五 学有一技之长，有信心有能力，多去帮别人忙，在助人中获得乐趣，获得尊重赞赏
经常夸大自己，给自己壮胆，没有自信心的人其实就是怂人，无所作为无胸怀大志的人！只有胸怀大志，目标远大，理想崇高，英勇奋发，不达目的决不霸休的人才有英雄虎胆，一些走夜路吹哨壮胆的胆小鬼不值一提！
这是不自信的表现，内心缺乏安全感。通常都是原生家庭造成的，对人的影响可以说是一辈子的。后期只能通过自己的努力改变，比如说多学习，多交流，同时让别人督促自己改变。[微笑]
我感觉自己的心理素质很差！一点小小的情绪波动，都会很明显显露出来，怎么办？
两种办法可以解决
前期，你先看看你身边的人，看看那些处理问题比较好的人还有处理问题跟你一样比较差的人，看看她们是如何处理的，你从中得到了什么体悟，什么经验，他们的做法有没有你欣赏的或是感觉这种做法不对的，自己有更完美的做法 ？
后期，把前期的积累，用在当你遇到手脚无措的事情上，你慢慢去感悟去运用，一步一步的来，时间久了以后你就会有条件反射，这样你就能很好的避免情绪对你的影响，自己也会比较强大
如果你自己能感觉到自己的心理素质很差，说明你能认识到自己的不足，会在以后的时间里慢慢地改变自己！
心理素质很差，一点小小的情绪波动，都会很明显显露出来，这是属于情商的范畴，很明显是情商不高的表现，自己的情绪管理有问题，这种人往往表现的很情绪化，这些成年人的某些表现和孩子差不多，可以笑着笑着马上就哭，也可以哭着哭着马上就笑，让很多人感觉这些人有点神经质。
我们单位就有一些情商不高但智商很高的人，我们给他们的定义是性格比较怪章，但是他们自己的自我感觉非常好，无缘无故地发脾气、动不动就和别人翻脸是家常便饭，正常的人都不愿意和他们一起工作，很纳闷这些人是如何养成这样的性格，是在让人受不了。
情商不高不可怕，只要自己能意识到自己的不足，会慢慢地改变；但可怕的是意识不到自己的缺陷，在自以为是的意识圈圈里打转。
喜怒形于色的人一般都比较率性、真实，没有城府。自己怎么想的，嘴上还没说，但脸上先表现出来了。
有些人可以为了利益，暂时委曲求全，即使受了再大的气，面上还是和和气气，有说有笑；有些人受了侮辱，人多不好发作，为了面子他可以故作轻松，装作什么事都没发生过；有些人受了伤，不想让别人看出自己的软弱，可以装作很坚强……
每个人都有情绪，或愤怒、或悲伤，抑或是恐惧，这些情绪都需要宣泄出来，但出于利益或是保护自己，他们把这种即刻发泄的欲望强行压制了下去，而是选择了在后面找机会延迟发泄，时间久了，不用强行压制就可以轻松做到。而自己觉得不高兴就是不高兴，觉得没有必要刻意伪装，这是长久以来的性格因素。
还有一种更大的可能性就是你天生就控制不住自己的情绪，这跟自己的生理、体质有关系。
我在跟人打架的时候，打完后手脚控制不住发抖。跟人[_a***_]也一样，很容易就气血上头，气到发抖，语无伦次，这跟自己肾上腺素分泌过多过快有关系，一有危险，自己身体首先进入了战斗模式，有可能你也想克制自己的情绪，但是身体反应很快就出卖了你。
但现在变得稍微好了一点，能够控制自己不那么激动，表现不那么明显。有了情绪波动也不急着做出反应，先让自己大脑空白个几秒或是十几秒，稍微平复之后再开始思考和组织语言，经常锻炼后至少可以让自己看上去不那么容易激动、不可控。
感谢邀请。
可以把一些喜怒不形于色的人作为榜样。比如诸葛亮，徐懋功等等。经常想想他们，多读书，让自己沉静下来。遇事先冷静，不要急着说话，学会旁观。等自己看懂了事情的来龙去脉，再决定自己该不该说话。
平时要多静少动，多听少说。人长两只眼睛，两个耳朵，一张嘴，可能就是让我们多听，多看，少说多，如果长两张嘴，那还不得自己和自己打起来。
多看书就是为了养成多思考的习惯。能静下心来思考，慢慢人就安静下来了，也就能变得沉稳了。但这是个漫长的过程。得慢慢熬。坚持下去，不然很难改变自己。
到此，以上就是小编对于自我调节情绪心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我调节情绪心理的2点解答对大家有用。
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