旅行心理自我调节,旅行心理自我调节方案
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于旅行心理自我调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍旅行心理自我调节的解答,让我们一起看看吧。
旅行后总有失落和焦虑的感觉,该怎么克服?
首先找出失落和焦虑的原因是什么,是因为什么导致的,旅行即时开拓眼界,也是辛苦的工作,就看你如何看待问题,辛苦的时候感觉到自己很累很没有成就感,回头想想辛苦付出了,结果还是没有办好事,感觉到竹篮打水一场空,对不起自己这次旅行的意义;其次就是自己要学会反面的看问题,不管这次旅行的结果如何,起码说自己开眼界了,认识到很多人和事,有熟知和不了解的东西,让自己大有收获,抱有如此的心态,你的心情绝对感觉好,有了对人生对自己成长都有帮助的旅行何乐而不为呢!应该非常感谢这次旅行,不但不会产生失落和焦虑感,反而应该很感谢这次机会,让你收获不少,对自己的人生给予了很大帮助!最后就是多想想旅行中让自己开拓眼界的事,认识很多新的朋友和之前没有见过的风景等等一些让自己开心的东西,这样你就不会有失落感和焦虑感了。
诚谢邀请!
那旅行就失去了意义,旅行本身是为了放松,消除疲劳,拓宽视野,让心情变得更好才对。先找到焦虑和失落的原因是什么?是旅行的过程不开心,质量不高,还是花费超支,自己静下心啦,慢慢找原因,然后有针对性的去解决。
你好!很高兴被邀请回答这个问题。希望我走出多年的强迫症、焦虑、社恐症等心理问题学到的经验和知识能够帮助到你!
你出去旅游就是去感受自然的风光嘛,这是正能量的事儿,那你就投入进去什么也别管,尽情享受就行了。
这件事儿结束了,那就该干嘛干嘛,该学习学习,该生活就生活,人不能往回走,只有当下过去与未来都是虚的,没有真实存在的,只有当下这一刻是真实存在的。如果当下这一刻你沉浸在过去焦虑痛苦,就是又在创造一个不太好的过去。活在当下!
喜悦应该从自己内心中去求,外物能给内心带来的快乐和满足感是有限的,只有发自内心的喜悦是取之不尽用之不竭的。
这位朋友想必一定是单人旅行!因为单人旅行往往会出现看到好看的好玩不能分亨出去,没有分亨出去只有自己知道别人都不知道你究竟在玩什么?旅行玩了就像没有旅行过一样!回到家在和别人分享你的经历和你旅行途中有人互相交流分享的感觉是不一样的!试想一个人出去辛辛苦的出去旅行钱也花了人也受罪了又没人了解慰箱一下心情的确会很失落的!
还有可能就是你旅行了一阵子回来,发现自己旅行当中完全没有发现什么有价值和有意义的东西,纯粹是浪费了美好时光!再有种可能就是旅行当中受伤了或者是碰到不公的事了!没看人能及时帮助和化解选成心情失落!归根结底失落的原因是没有收获!试想你旅行当中如果碰到了一个你梦中喜欢的的白马王子或白雪公主!或者是一个知音!一个无所不谈很投机的朋友!一个你崇拜的人!或者是你做了一件平时不经常做的好事!这些事如果遇到了或者是做了都会让一个人开心的!由此看来你也有可能是个属于自我封闭性格内向的一种类型的人吧!朋友坚强点、乐观点、你若阳光再硬的冰终将融化!希望你以后的旅行会收获多多快乐多多!
为什么每次旅行之后会恍惚和难过?
我还没有这种感觉,因为每次都是带着孩子一起去的,感觉到还好,每次旅行都能有新的收获,新的感慨。累是一定的,但能长很多见识。
可能每次旅行也和心情有关,心情好的话就不会恍惚和难过,也可能是你一个人,一个人旅行是有点孤单的,而且还会心灵受到创伤,看到别人一家子,或者别人出双入对的,心情就会有失落感。
还沉浸在喜悦中,不想回到现实。旅行结束意味着又要回到正常的工作、生活轨迹,而旅行可以将烦恼这一切抛到脑后,因此难过也是正常的。
其实也大可不必难过,可以将旅行的经历和照片分享给朋友,如果可以的话,可以再***下一次旅行,期待着下一次的旅行就不会那么难过了。
这种感觉我就深有体会,我本身是个内向的人,有点多愁善感,不知道和性格有没有关系,还是不管内向或外向,都有这种感觉。在我看来,这应该可以用心理学方面的知识解答,我不懂心理学,但我有自己的理解。旅行可以暂时让人忘记生活中的烦忧,失意,人们对于旅行的地方往往是投射好的情感,所以在旅行时,人们是放松的,喜悦的,兴奋的。旅行的地方被人们寄寓了美好的情感,人们在旅行的地方,看到那美丽的景色,让人让人感到心情舒畅,仿佛那就是世外桃园,在这里,没有了条条框框,不像平时生活中那样。这样会对旅行的地方产生一种情感依恋。就好像突然从美好的幻想到现实中,所以在离开时,会失落。人总是会对人生中那些美好的时光留恋,怀念,或许是经历了人生的低谷,才后知后觉那些曾经的美好,不管怎样,都要过好人生中的每一天,不管开心或是低谷,那都是人生的经历!
到此,以上就是小编对于旅行心理自我调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于旅行心理自我调节的2点解答对大家有用。
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