疫情心理调节主题活动,疫情心理调节主题活动方案
cysgjj时间2024-08-25 11:10:23分类心理调节浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情心理调节主题活动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情心理调节主题活动的解答，让我们一起看看吧。
专家解读，疫情反复，如何做好心理调适？
随遇而安，把浮躁的日子放下，活好每一天！在家做些好吃的！平日里米饭🍚馒头，正好闲下来做些家人爱吃的，一家人做做游戏动脑动手，尽享天伦之乐。规划下一次旅行！做个好公民配合防疫！
疫情反复，做好心理调适，第一要健身！第二心理时刻要注意防范意思！从外出回家勤洗手，把家里卫生从里到外周围时常打扫消毒！出外不大意！一定一口罩！！！不要时常到人多聚地方去，目前是慢慢来适应，也开始养成了适应，这场无硝烟弥漫***病毒使全球人民群众知道它们的历害性！我们有幸生长在中国社会主义国家里感谢党中央领导人民群众团结一致抗疫！抗疫！抗疫！抗疫情防控一定会胜利达标！在这向抗疫牺牲了的同志们致哀悼…！向还在一线抗疫做贡献的人民英雄们致敬！！！
接纳烦躁，慢下来
在灾难面前，人会很自然地处于一种应激状态，我们会在短时间内想着做很多事情，这事也要做，那事也要完成。
很多事情并不是非要现在去做，也并不是一定要当下就做好，我们可以告诉自己，很多人和我一样，都在面对眼下的困难，我并不孤独，由此让自己慢下来。
自我安抚，松下来
例如通过绘画涂鸦、心情日记、适当运动、撸猫撸狗、倾诉等形式来表达自己感受。
也可以通过正念冥想的方式，在轻柔的音乐中，闭上眼睛跟随着指导语进行想象，有助于稳定情绪、身心解压；在需要放松的时候，找一个舒适不受打扰的空间，选择一个舒服的坐姿，点开下方音频，花十分钟时间开启一段放松冥想之旅。
疫情期间心里很压抑，有没有舒缓情绪治愈的音乐推荐？
疫情期间，每当感到压抑时我就反复播放我的演出视频，这是去年在哈尔滨尚志公园的演出，歌伴舞《红梅赞.绣红旗》，因为红梅是我们中华民族精神的象征，是中华民族民族气节的体现。去年我伴随好声音艺术团演出了好多场，还登上了哈尔滨幸福时光的大舞台。红梅赞是歌颂革命先烈江姐的歌曲，多少年来江姐的英雄形像深入人心，江姐的英雄事迹感人至深，是我们后来人无比热爱和敬仰的女中豪杰。一想到我们现在的幸福生活都是无数先烈用鲜血和生命换来的，我们今天遇到点困难和挫折都算不了什么，疫情面前，我们虽不能去前线支援，宅在家里又有什么可压抑的呢？等疫情过去了，我们国家国泰民安，我们又可以出去演出了，我们要尽情的为伟大的祖国放声歌唱。
***加载中...看到这个问题，请允许我“不知量力”说：疫情期间心里压抑，听一下我的抗疫系列作品中的《只愿都平安》和《只愿你我都健康》。
突来的疫情让原本有序的生活变得不知所措，原本阖家团圆的日子却要各自“隔离”……心里压抑、烦躁、担心、恐惧！甚至不知下一秒会发生什么！每天所见所闻都是那可怕的数据！这个时候任何舒缓的音乐也许都听不进去…应广东中山抗疫指挥部、火炬歌舞团之邀，创作抗疫宣传专题片歌曲《只愿都平安》和《只愿都健康》以娓娓道来的开导、劝慰，把每天电视和广播重复的抗疫宣传语“戴口罩、勤洗手、不乱串”硬性植入，以朴实无华大家都听的懂的词风，舒缓的却风和音乐佩器，诠释了此时此刻大家最注重、最[_a***_]、最在乎的就是“平安、健康”，每天听一遍就不会因为不让出去而烦躁，更不能因为戴口罩而去冲卡！因为这个特殊时期～平安就是幸福，健康的活着就是最开心的事！
只愿都平安！
到此，以上就是小编对于疫情心理调节主题活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情心理调节主题活动的2点解答对大家有用。
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