走出抑郁症心理测试答案,走出抑郁症心理测试答案大全
cysgjj时间2024-08-23 20:30:16分类心理测试浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于走出抑郁症心理测试答案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍走出抑郁症心理测试答案的解答，让我们一起看看吧。
抑郁症能逆转吗？
哈哈，看了大家的答案，真是仁者见仁，智者见智，我也来说说我的观点吧。
首先，我的答案是肯定的，抑郁症可以逆转。不是因为我读过多少书，不是因为哪位***讲过，也不是因为我心理咨询师的身份，这些都不足以成为使我坚信的原因，我坚信的原因。来自于我的亲身经历。
我曾经被诊断为重度抑郁症，长时间心情灰暗、对什么东西都不感兴趣、觉得生活无意义、失眠、莫名其妙的胸痛、过敏性鼻炎……反正算是把抑郁症的典型症状挨个儿经历了一遍，过程的痛苦就不提了，绝对不想经历第二遍。
但后来经过各种尝试，学习佛学、心理学、运动、旅行、洗热水澡……缓慢而艰难地找到了适合自己的方法，走了出来，因为经历过，懂得抑郁症的痛苦，这是多少知识都换不来了，所以自己慢慢又成了今天的心理咨询师，有时候想，也许这就是使命吧。以前对使命这个词没什么感觉，现在慢慢明白了，使命不是随随便便可以担得起的，不经历死去活来的痛苦，难以知道自己的使命。
过去，我曾经想做一名企业家，或者一名作家，或者一名科学家，直到现在，才明白，那只是爱好，但不一定是使命，因为不成为那样的人，我也可以活。但现在慢慢明白了，使命就是那个你被迫不得不走的路，比如战胜抑郁症，我不得不从中走出来，因为如果我不走出来，就会被它吞没。等走出来的时候，成为能帮助别人摆脱抑郁情绪困扰的心理咨询师，就自然而然地成了我的使命。
好了，这就是我的观点。来源于我的亲身经历。所以，我坚信，抑郁症是可以逆转的。
如果你正饱受抑郁情绪的困扰，想寻求心理咨询，可以私信我。
抑郁症的根源
抑郁症的成因有非常多种，但是大多数是由大脑结构或者生化过程变化等原发因素造成的5-羟色胺效能不足，产生神经系统的广泛抑制。产生这种效能不足的原因可能有遗传因素、激素水平因素、脑结构功能因素（如中缝核功能衰退或抑制，脑外伤，精神创伤……）等等。
抑郁症逆转的原理
大脑5-羟色胺系统功能恢复正常水平是抑郁症逆转的根本原因。达到这个结果的途径很复杂，因为抑郁症的发生因素很复杂。这个逆转过程基本上像是在训练我们大脑的特定功能，让我们称之为“5-羟色胺能力”，通俗的说“愉快起来的能力”。
既然我们不得不花费我们整个童年和青春期乃至成年期甚至一辈子来学习和练习，让我们变得理智、成熟、变得丰富和稳定，那为什么我们不能花一个不算那么长的时间来训练这种“愉快起来的能力”呢？应该是可能的。
但我们不能否定抑郁症对我们心理的折磨，因为抑郁的心理方面牵涉到“本能生活”的意义——建立在“愉快”的本能需求之上，这是人类继承自动物祖先的心理本能诉求，但人类的生活的意义却不止于“本能”的愉悦，在那之外还有许多可能性可以开发……
正确的药物使用则可以在减轻心理痛苦的环境下为5-羟色胺系统恢复平衡提供更多空间，就像是为受伤的人提供了拐杖和复健的设施。但无论如何，患者自己的努力才是更为重要的。
人类的心理实际上就是大脑的生理，所以从心理上努力，就是自己主动地改变大脑的生理，一旦这种生理能够发生积极地改变并稳定下来，那人的心理也能够变得积极和稳定。从生理上，这可能算是一种治疗，而从心理上，这便可称为一种“训练”甚至“修行”，这个过程不仅会经历困难，也会需要时间，更需要信念、意志和理性。
从焦虑到抑郁要多久？曾患焦虑症，今天特别难受我知道我的焦虑症又犯了？
所有抑郁类型的症状，我觉得都跟内心有关，想想，也就算了，沉浸在自己的世界里，不停消极的去描绘一件事，重复这个事情中自己的各种焦灼心情，反复加深而又不能自拔，问题便愈演愈烈。这时候的你可能听不进外界的声音，你需要被认可，被信任，还想要足够强大的力量，来应对所有的焦虑不安，解决所有的心头之患。可是事实并不能如愿以偿，反而在无助，无能面前越发的加重这种焦虑，所有的，好的，坏的，都是想象出来的，真正[_a***_]的时候才发现，其实并没有自己想的那么好，也不会有你想的那么坏，而这样一个折磨人的过程，自己尝了！
最好，走出自己内心的世界，听听别人的声音，暂时不要把自己的心放在一个狭小的空间，让***象的事实，愈演愈烈，最后自己的内心无法承受。
之前生完孩子之后焦虑到不行，后来是我和孩子分开一段时间，投入到忙碌的工作中慢慢好了。我的闺蜜严重抑郁症，严重额时候天天要跳楼，后来配合医生用了一段时间药物，然后给自己找了一件事儿忙，天天特别忙，现在连想死的时间都没有了天天累的倒头就睡。所以焦虑也好，抑郁也罢，首先要面对，找个好的额心里疏导老师，严重的话配合治疗。关键是自己要给自己找一些忙起来的事儿，转移注意力，自我调节特别重要
我认为，重度抑郁症，首先放弃用脑力劳动的知识学习，应该完全彻底放弃这样的脑力劳动。然后逐步做一些适合自己的体力劳动，包括做一些体育锻炼或适量运动，循序渐进，一步一步来，不要操之过急！思想一定要放松，学习上的事情应全部抛开！要学会多与人交往、多与人交流、特别要多做与人交心这样的事情，多交朋友，多运动，多劳动，多出汗，也可进行旅游，到祖国的大好河山去走一走、看一看，在大自然中放飞自己！一定要放弃所有大脑思维的东西！开心、快乐！这当中再适当服用一些能减轻症状的抗抑郁药，来作较长时间的维持！我想在某种情况下抑郁症是会得到改善的！现在为什么有那么多人患抑郁症？就是因为中国孩子们身上压上了几座大山，使他（她）们的大脑负担无法承受的地步，常年累月积累下来就使大脑失去了正常的功能！就是因为中国的社会、家庭、学校、老师组成了一个强大的“犯罪集团”，来坑害中国众多的孩子们。就好比一个男人，平时只能挑100斤的担子，每天也只能挑8个小时就算是全力了。可现在我们确要这个男人去挑200斤的担子，而且每天要挑16个小时，日日月月年年都不得休息，再强大的人也会被击垮瘫倒下去的！体力劳动是这样，脑力劳动也是这样！一个永远得不到休息的大脑能不“瘫倒”吗？能不被击垮吗？肯定会击垮的！肯定会“瘫倒”的！只所以我要患“抑郁症”的患者应该放弃所有学业，放弃一切脑力劳动，放弃残酷的过度思虑和烦恼！放松自己，争取有一个好的未来……
到此，以上就是小编对于走出抑郁症心理测试答案的问题就介绍到这了，希望介绍关于走出抑郁症心理测试答案的2点解答对大家有用。
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