心理医生调节服务,心理医生调节服务是什么
cysgjj时间2024-08-23 19:29:31分类心理调节浏览23
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理医生调节服务的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理医生调节服务的解答，让我们一起看看吧。
心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
具体多久要看几个因素：
第一，需要解决的问题是什么。不同问题，不同严重程度，所需要的时间不一样。
第二，自我成长的动力。咨询师不能帮你治疗，而是要通过一些方法调动你自己的能力来疗愈自己。
第三，咨询师的水平和选择的方法。方法上，有焦点短期，认知行为，人本，精神分析等。大概是从短到长，持续几天到几年不等。
达到你想要的效果就可以结束，例如，缓解症状，这个是最早实现的。其后可以消除伤害事件的影响。再后来可以调整不良的认知模式，类似的***不会再造成伤害。培养自我成长的能力，会让自己有足够的能量应对更艰难的挑战，或者去帮助周围的人。
这个不一定，分短程和长程，心理咨询是以“咨询者为中心”，一般心理咨询师会给出意见，建议做短程还是长程，但最后还是要看咨询者自己，毕竟心理咨询都是付费的，但要提醒一下，像一些相对较重的心理问题，一般都是长程的，3个月以上。
心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？
这是属于心理咨询的设置方面的问题，现在普遍应用的是弗洛伊德留下来的，比如每周一次，一次50分钟（说是1小时），绝大多数心理咨询师沿用这种时间设置。但也有例外，如有的咨询师一天一次，一次1小时，或90分钟。
心理咨询技术的不同，心理咨询师掌握技术熟练程度，基本能决定咨询时间的长短，次数的多少，据说当年弗洛伊德平均做一个个案，需要10年，大约500次，这对于大多数工薪阶层来说，显然接受不了，对于学生来说，也耽误不起。
心理咨询技术的不同，决定了效果，如果是心理咨询师掌握了高效的心理咨询技术，咨询2、3次就可以取得明显的效果，如果来访者积极配合，勤奋体会练习，快的10次左右就可以基本康复，没有症状了，就可以停止咨询，但后边还应该跟踪服务，帮助来访者提升自信，优化个性。
心理咨询做多久没有定论，需要看个案是哪方面的问题？问题的程度？问题的时间？对个案造成的心理影响和社会功能影响？………一般以个案能恢复社会功能和恢复心理健康感觉为结束咨询的标准。个案可以根据自己的实际情况进行以心理成长为目标的长程咨询和以解决现实问题为目标的短程咨询。
怎么样自我开导，自我调节心情？
也许人生里的一切：本该是命里的所有，好的我就要学会感恩的心，不好的就也不必放在心上想想好的，坏的都会过去一切皆不常保没什么好计较的，看起来跟别人叫真其实都是在跟自己过不去吗？人活着本来就是没有一帆风顺的坑坑洼洼也属正常，没有经历劫难的人生你是长不大的。只有这样你才会懂得珍惜什么吧！
谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于怎样自我开导，自我调节心情？
在漫长的人生路途中，我们会遇到形形***的挫折，"人生不满百，常怀千岁忧"。在喜，怒，哀，乐，愁。五字报复平凡，平静的生活少之又少，我们如何自我开导，自我调节心情，就是自我安慰，自我消化，自控能力，淡化危机，冷静处置。沒有如意的人生，只有看开的生活，命运就撑握在我们自已手中。我认为.
一，好的心态，人世一生，苦乐参半，首先具备主动[_a***_]，不要失掉自我，"心随念走，身随缘走"人不是靠心情活着，而是靠心态活着，人生确实如此，看万丈红尘，则为世相所迷，心态好，一辈子都会好，不去追寻十全十美，因为生命就是因缺憾而美丽。
二，要自信，自已告诉自己，人生处处有磨难，活着就是一种修行。只要人不死，相信明天太阳照样从东边升起，好好睡上一大觉，一切事情都会过去。
三，寻找苦口良药，心烦意乱，坐卧不宁，可以找相好知己，家人把自已心中的苦闷，委屈想说的话，全盘向他们倾吐，以得到他们的劝解和指点。
四，宣泄及奋笔疾书是一种法宝，人在不滿，委屈之时，到外面无人之处，大声吼叫，大声痛哭，可宣泄心中怨气和创伤，用笔书写心中想骂，想说的话语也可如此之效应。
五，做自已开心的事，把精力和思考集中到劳动工作中去，淡忘心脑中一切思虑。
六到图书馆看书，网上玩游戏，看电视，听音乐，不焦躁，不抱怨，得之淡然，失之坦然，即换角度，随缘而行。
七，和朋友到商场，酒吧，打蓝球，跑步等有氧运动。也可找心理咨询，调整情绪。
八，思念自已感兴趣的往事，走出生闷气的地方，自我调节，想开一些，但行好事，莫问前程，眼前的世界自然开阔。
自我开导的方法很简单，遇到不顺心的事不要太往心里去。想想一个人运气好的话也不过三万来天何必呢。
再就是与人发生矛盾时不要因为一点小事抓住不放，这时要想想对方以往的好处，你心情就会好些。
为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
最好的调节方式是换个环境。
心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
还有一些其它形式。
如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部***，在内心感应，效果都不错。
这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。
当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。
暗示很管用。
有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
心情不好，不一定就要发朋友圈和抖音，以前没有这些东西的时候，也会有宣泄的地方。
刚有微信的时候，曾经也一时新鲜，什么都往上面发。一点小心情，一些引起共鸣的鸡汤。现在想想，觉得那时的行为挺幼稚的，所以能一直把我留在朋友圈的，也算是真爱了。
因为对于一些负面情绪，在朋友圈包括抖音这些地方发得太多，有时候会让人反感。谁的生活都不是一帆风顺，那些消极的东西看多了会影响自己的心情。
跟祥林嫂似的，成天见人就说她的遭遇，刚开始有人同情，说多了，别人看到就绕道走了。
1. 用传统的方式，就是可以找自己信任的家人朋友倾诉。说出来心里就会好受一些，也不一定就是要得到别人的指点。但是也要适可而止，不要反反复复去讲同一件事情。
2. 可以找个树洞诉说。比如网上注册个小号，谁也不认识，其实很多网友都很热情，愿意去开导安慰别人。当然我们的目的也只是把不开心说出来，宣泄一下。
3. 可以写日记。想怎么写就怎么写，只要能让心情好，骂人都行，写完就撕了。发泄完，自己就会觉得好受很多。
4. 可以找自己喜欢做的事情去做。如运动、健身、游泳、唱歌、蹦迪、旅游等等。这样可以分散注意力。
所以，在心情不好的时候，可以做任何自己喜欢但又并不会影响别人的事情，而不是就生生的闷在心里，那样时间长了，会憋出毛病来的。
另外，任何不快乐不好的事都只是当前、眼下，都会过去。等过去之后，你会发现没什么大不了。
为什么有些人就不接受看心理医生？
第一是文化因素，因为在咱们的文化中，看医生意味着自己有病，而看心理医生意味着自己心理有病，这个词往往是骂人的意思，有些人认同了文化的这部分，所以不接受看心理医生；
第二是治疗因素，为了达到快速解决问题的效果，很多有处方权的医生选择用药的方式，这会引发部分病人的担心和恐惧；
第三是系统因素，一个家庭有一些问题出现，往往需要一个背锅侠或者是替罪羊，也就是索引病人，但是当这个人把所有问题背在身上，而家庭没有改变时，更加重了这个人的内疚和无力感；
第四是个人因素，个人对于心理知识了解不足，对心理医生有误解。
综上所述，有些人确实是不能接受心理医生。
你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。为什么有些人就不接受看心理医生？我从心理学的角度分析解答如下：
第一：觉得自己心理没问题。哪怕自己是抑郁了，焦虑了，身边的人都跟他说要去看心理医生，但是自己就是过不了心理关，就是不去。于是就产生了一种对心理咨询的一种偏见和误解，始终不接受看心理医生。
第二：觉得咨询费用比较高。我也是一个咨询师，咨询是按照小时收费的，一个小时几百元，对于很多人来说，觉得太奢侈了，而且还担心不一定能够看好自己的心理问题，还不如用这个钱去买点吃喝、穿的更加实在。
第三：心理排斥心理咨询。因为自己去看心理医生了，觉得自己心理就有问题了，那么就会给自己的潜意识发出了一个指令，我曾经看过心理医生，我的心理会经常出现心理问题，与其这样，我还不如不看心理医生呢。所以就产生了不接受看心理医生。
第四：害怕身边人的嘲笑和远离。对于身边的人来说，容易产生一种偏见，觉得自己去看心理医生了，那么就会远离自己，害怕跟自己交往，于是就产生了一种偏见心理。这样还不如不看呢，本来已经有问题了，看了后说不定问题更大。
是因为这些人的认知有局限。
在他们可怜可悲的认知中，好像看心理医生是一件难以说出口的羞耻的事情。
还有像坐月子，不洗澡，不洗头。
他们的认知是听老一辈的观念，没有接受新科技新事物。
一方面人类社会是高度的发达，但还是有一些人，可能没受过高等教育，认知有局限。
我认为中国人普遍不愿意去看心理医生，主要是由文化认知、社会环境和心理咨询业本身这三个方面的问题所致。
第一，文化认知存在差异。心理学这一概念是近代所谓的西方科学的产物，而数千年来，修习中国传统文化的中国人，释儒道等文化本身就具有系统完善的强大心理调适功能，是中国式的心理智慧学。儒家讲“入世”，道家讲“出世”、佛家讲“超世”，三者互为依托，对于国人具有不可替代的心理调适作用。即使进入现代社会，这种对国人及国民心理的精神强化和修复功用依然存在，并占据着重要的地位。
第二，缺乏适宜的社会环境。看心理医生这样的生活习惯，在中国目前还缺少广泛而良好的社会环境。中国人，当一个人生病，若是其他器质***变，大都可以得到社会环境的善待。而当群体环境获知一个人心理出现问题，那无疑就是中国人骂人常用的“精神病”，这个标签一旦贴在一个人身上，对这个人以及家人的打击和影响是很大的。所以，即使有人心理出现问题，需要看心理医生，也是碍于各种面子，而不能主动接受心理医生方面的咨询帮助及相关治疗。
第三，心理咨询业粗放发展。不可否认，时至今日，心理咨询业到目前为止，还处于粗放发展阶段，并且西方心理咨询方面知识和技能并未与中国本土文化很好的结合，在咨询师的培养、执业等方面存在武断和教条专业教育问题，并且从业人员业务素质、职业道德水准等差异很大，行业发展还需要进一步规范。因而给大众参与这方面的咨询和治疗，产生不良认知和一些不必要的困惑。
综上所述，个人以为，心理咨询业在中国成熟发展，或者大众认可和积极参与，还需要走过较长的路。
大多数人觉得看医生就是有病了才看医生，看医生代表是病人是患者，而心理问题在中国很多人心理不算是疾病，因为它不想身体上的病疼那样明显，比如感冒了会咳嗽、鼻塞甚至发烧，过敏了皮肤红肿甚至溃疡，肺炎了呼吸困难等等，有了心理方面的疾病一般情况是情绪心理不舒适，躯体虽然不适但症状不是很明显，所以很多人即便有抑郁、心理障碍、严重心理疾病也想不起来去看医生。还有就是好多人有了心理疾病担心别人另眼看待，歧视自己，远离自己，故不愿意声明公开自己心理有疾病。
其实，心理有了疾病如果不到正规心理诊所看医生往往会导致病情加重，甚至有生命危险，因为心理疾病不像躯体疾病是外感风寒或感染病毒病菌引起的，它往往是由人的内伤内在情绪情感引起的，不易诊断从而也不易调愈。心理疗愈师大都应有专业的心理疾病的专业知识，能够准确判断心理疾病的症状和诱因，从而能够对症治疗，或疏导排解或药物调理，对心理疾病患者有很好的责任感信任感和协作配合度，有利于心理疾病患者的康复。
所以虽然大多数心理患者不愿意接受看医生的[_a1***_]，鉴于身体心理早日健康考虑，还是尽快到心理机构约看心理医生。
心里堵的慌，如何排解？
人生在世，经历事情万千，怎能不遇到几件烦心难受的事呢？关键在于用什么样的心态面对。
“行到水穷处，坐看云起时”。王维如此的心态和心境，值得我们学习。过去的事，能忘就忘，能放就放。
心中牵挂越多，心事越重，就像背负着沉重的行囊，行走的每一天，都是苦旅。
把心里的垃圾，倒一倒，把不愉快的人和事，从记忆中擦去，才能留下储存快乐的空间。心若阳光，人生才能无恙。了无牵挂，才能走的风雨无阻。
人啊，别把什么都憋在心里。《庄子》有云：用心若镜，物来则应，过去不留。
将人的心当做一面镜子的话，就会知道这面镜子，是留不下过去了的事物的。曲终人散场，事过难挽回，还执着地藏在心里，也毫无意义。
人生，有苦必有甜，有霉运也有好运。
再坏的事，都会过去，多想无益，只是给自己找不痛快。记住那么多，哪还有心情去迎接新的精彩？心苦，人生才苦；心事满满，人生才不痛快。
人能健忘，也是一种福气！过往的记忆，何必还留在生活里。人生是道选择题，是哭是笑，全由自己选择；生活的苦，是道必选题，经历了必须的苦，也等得到想要的甜。
人生的苦，从来不是因为你遇到了什么，而是你心里有什么。
到此，以上就是小编对于心理医生调节服务的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理医生调节服务的4点解答对大家有用。
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