产后怎么调节心理脆弱,产后怎么调节心理脆弱的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后怎么调节心理脆弱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产后怎么调节心理脆弱的解答，让我们一起看看吧。

1. 生完娃后感觉很压抑，很担心会得抑郁症怎样调整呢？
2. 为什么现在有些女人会得产后抑郁症？是现在的女人的内心越来越脆弱了吗？

生完娃后感觉很压抑，很担心会得抑郁症怎样调整呢？

这是最常见的产后压抑症，那是因为你生产之后，人消耗了体内的真阴真阳，即脏之阴阳，五脏之气不足到一定程度，就会产生精神方面的变化，心血的消耗，伤到了心肺、肝脾肾：心主神明，肺主魄，肝主魂，脾主意，肾主志，你的五脏受到了伤害就会有压抑，甚至精神方面的变化，请你不别惊慌，只要找到髙明的中医针灸和草药的治疗，很快约2-4周就能得到改善的。

为什么现在有些女人会得产后抑郁症？是现在的女人的内心越来越脆弱了吗？

能不能科学一些？首先抑郁症是病，已经在医学上确认的。就跟感冒发烧癌症一样是病，可能某些人群会比较容易得这个病，但得不得不是人家产妇自己可以选择的！

另外，抑郁症产生的重要影响因素是女性身体从怀孕到生产完就最多几十个小时的时间，身体受创同时激素水平大幅下降，而每个人对身体调整变化的感受和承受力不同，肯定会出现有些人没事有些人却很严重的差别。还是拿癌症举例，每个人都有患癌的机率，但是不是每个人都会患。

那些说摆正心态的人说产后抑郁是因为女人脆弱的人，留点嘴德吧。得病的人已经很可怜了，还要被你指责患病是她自己造成的一样。就像人家得了癌症，你在旁边***说还不是因为他吃的不健康，这种人讨厌不讨厌？？！

产后抑郁症知道这个病的人会觉得它很严重，不知道这个病的人会觉得不就是得了个病嘛，有什么了不起。所谓产后抑郁症顾名思义是女性在产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，属产褥期精神综合，病因诱发病因有多种原因，主要原因为产后内分泌紊乱、身体因素（比如发胖、妊娠纹或自身疾病等）、产科因素以及历史遗传等引起的。

首先并非现在的女性才得产后抑郁症，古时候女性就有这种症状，只是那时候国人还不知道原来这个症状是产后抑郁症，还是因西方医学和心理学传入中国才知晓这个名号。另外在中国古代乃至近代一般只有身体上的疾病才是病，谁晓得啥是心理疾病，按照老人的说法都是没事找事，对产后抑郁症等心理疾病偏见的看法即使对于今天信息发达的中国来说还是有不少人。

还有个比较现实的是现在的女性确实比过去的女性压力大，以前对女性的要求只要在家相夫教子就是圆满，而现在对女性的要求不仅要在家相夫教子还要事业成功，当个全职太太就会有人笑话你好吃懒做云云，真的是歹上得厅堂下得厨房，斗得过小三、小四……玩的过职场大咖。

再加上这个时代经济压力大，生完就必须在家休息，经济的减少就会使产妇更加的焦虑。 毕竟生完孩子还必须重返职场，但是看到自己变形的身体，其精神的压力可想而知，要是家里有个体贴的老公，或者家婆能帮你带带孩子，产妇烦躁的心情会有所减缓，要是没人帮你，孩子又整天的闹心，产妇抑郁的心理会更加加深，再说因为孕妇本事激素的产生，会导致想法、做事和平时不一样。

对于产妇来说在怀孕期间有老公万般照顾和小心呵护，有家人的陪伴和各种好吃好喝的伺候着，但是等到孩子生出来以后，大家把关注力都放到了孩子身上，产妇自然而然就收到了冷落，心里就会有一丝落差。这时候产妇有可能会胡思乱想，这时候再受到什么委屈，更会很容易患上抑郁症，因此在孕妇生完孩子之后还是需要家人百般呵护和有效照顾。

产后抑郁的成因，从心理学角度来说每个人因人而已。主要依然是涵盖身理和心理层面。

身体方面:怀孕期间，怀孕后许多女性生理会发生比较大的变化，如果你听过生产糖尿病你就会发觉这些变化是巨大的，很多女性觉得我很开朗怎么会抑郁，可是多了一个人在肚子里，饮食[_a***_]，生活习惯，生理机能都变了，肯定是有许多不适当，适应弱的人，在产前，产中产后，都容易出现身心问题。

心理因素:在面对这些快速变化的节奏中，由肚子里多了一个人，到又少了一个人，出来后生命中有多了一个人，这不单单是身体的变化，也是生命角色的转换，需要面对的问题更多了，许多无法适应的夫妻甚至后悔要孩子，生活再苦再累也不要带孩子。不到如此，整个家庭无法适应孩子的诞生包括长辈对于孩子的教育方式不同，这都会给女性，带来巨大的考验和压力。

总结建议:不是所有的女性都会有产后抑郁，产后抑郁是身心变化，环境压力的综合体，但是如果怀孕妈妈懂得做足充足准备，合理调节膳食，适当运动，缓解家庭压力，必要时请专业人士协助，会得到巨大改善。如果女性产后抑郁严重或者产生自残，建议必须重视，及时寻求相关心理治疗机构进一步心理评估辅导。

到此，以上就是小编对于产后怎么调节心理脆弱的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后怎么调节心理脆弱的2点解答对大家有用。

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